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腿部保健操 如何正確保護腿部的健康
腿部關聯著人們身體的許多重要穴位,因此腿部保健就顯得非常重要,日常生活中我們可以自己在家輕鬆完成一些腿部保健操,不僅有益身體健康,而且還可以擁有完美的腿型,以及避免一些關節疾病。本文今天就講解一...
2016-04-20 -
頸部保健操 教你做一些頸部的保健操
現如今頸椎病的發病率是成上升的趨勢,發病原因主要與職業的因素有關,想要避免頸部酸痛,那麼就試著做一些簡單的頸部保健運動,加上頸部按摩效果更好。本文今天就講解兩套頸部保健操以及基本的頸部按摩手法。...
2016-04-20 -
腰部保健方法 這樣做幫你消除疲勞與腰痛
如今很多的學生或是上班族一整天都處於坐姿的狀態,這樣就容易引發腰部的各種疾病,這時我們就需要做一些腰部保健操來緩解腰痛的現象,那麼腰部保健方法有哪些呢?大家知道有哪些腰痛治療方法嗎?今天就為大家...
2016-04-14 -
頸部保健操 緩解頸部疲勞的保健操
如今很多人長時間的坐著,使得頸部很容易疲勞,時間久了很容易患上頸椎類的疾病,因此在平時的休閒時期可以做頸部保健運動和簡單的頸部按摩,今天就教大家做一些簡單的頸部保健操,一起來學學吧。 頸部保健...
2016-04-14 -
腰部保健操 適合女性的腰部保健動作
對於女性朋友來說, 如何保養腰部是大家都想知道的,因為女性朋友的身體特點和生理特點,經常會出現腰痛的現象,本文今天就介紹一些適合女性的腰部保健操及常見的腰痛食療。 上班族整天埋頭工作,幾乎一整...
2016-03-31 -
腰部保健操 防治腰部疼痛的保健操
腰部是人們常見的一種疾病,非常影響患者們的日常生活,給病人帶來很大的痛苦,並且其疼痛症狀是會反復的發作,難以徹底根治。因此日常的腰痛保健很重要,那麼腰部保健操有哪些呢?腰痛吃什麼食物好?一起來看...
2016-03-25 -
頸部保健操 讓你遠離頸部疼痛
在日常生活中,我們上班經常是在電腦前一坐就是一天,下班的時候,你會發現頸部疼痛難忍,那麼平常工作中我們該如果進行頸部護理呢?頸部保健操有哪些?頸部按摩有哪些好處呢?今天小編就為大家帶來關於頸部保...
2015-09-14 -
叫你做頭部保健操防止頭暈
方法步驟: 01 首先是小腦:位於雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區,剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按後再由內往外扣按。 02 接著是大腦:位於雙腳大拇指整個趾腹...
2014-11-21 -
嬰幼兒口腔保健中飲食注意事項
方法步驟: 01 甜品:包括糖、糕點、果汁、乳酸飲料等等。甜品中含糖量比較高,而糖又是嬰幼兒口腔疾病中齲病的罪魁禍首。所以廣大家長應嚴格控制嬰幼兒對糖份的攝取量,特別需要注意的是嬰幼兒不要在睡覺前...
2014-12-18 -
養背是養生的先決 老人背部保健有什麼好方法
老人背部保健有什麼好方法1秋冬暖背,春夏曬背老年人臟器老化,陽氣衰弱,如果能防止背部受寒,可幫助老年人安全度過嚴冬。患有心腦血管疾病、風濕性關節炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指腸潰瘍病的老...
2015-04-01 -
男人面部保養 好方法輕鬆解決面部問題
男人出門在外,無非是在乎個面子,可是很多男士朋友連面部都不乾淨,更別說是面子有多光彩了。那麼我們男人面部保養該怎麼做呢?一般面部保養步驟有哪些呢?我們平時該怎麼做好我們的面部護理呢?下面就和小編...
2015-11-11 -
女性白領背部保健法
擁有健康的脊椎,不僅可以讓女性起來更加挺拔高挑,最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦惱事情。但是現在大部分女性都有脊椎的問題,因此小編為各位白領女性介紹可以擁有健康脊椎的保健妙方。 一、坐立的時候: 白...
2011-03-09 -
避免兒童出現視力障礙 眼部保健是頭等大事
如何避免孩子出現視力障礙孩子看東西時如果出現一眼眯縫、挨得很近、怕光,或者歪頭、偏臉等異常現象,家長就有必要帶孩子就診,以便及早發現弱視、斜視、屈光不正等眼病。如有眼病家族史,1周歲前就要接受眼科醫...
2015-03-06 -
有車族如何進行腿部保健
現在,有車族越來越多,大多忽視腿部保健。有關資料顯示,有車族的腿部力量通常比常人差,所以,有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,才能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須經常參...
2011-03-11 -
男士面部保養 輕鬆解決各類面部問題
唇膏 男人塗唇膏主要是為保護嘴唇不至於乾裂。 尤其在冬天,青紫色的嘴唇會使你即使保養很好的面部也大打折扣,所以應使用唇膏。如果嘴唇裂得很厲害,可在晚上睡前塗上唇膏,再蓋上紗布或口罩,第二天早...
2015-08-18 -
開車一族頸部保健
頸部旋轉:向左、向右轉頭、向後揚頭各45度,每天二到三次,每次20分鐘左右。 腰部鍛煉:兩腿分開差不多與肩同寬,兩手叉腰,左右旋轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸,重複幾次。時間大約在10到20分...
2011-03-15 -
手部保健按摩法 功效之大令你震驚
編者按:雙手是人體最重要的部分之一,那手部按摩又是傳統醫學的首要組成部分,通過按摩手部,能刺激身體的主要穴位,有可治食欲,加快新陳代謝和血液迴圈。 一、按摩瘦身 1、瘦臉 左手掌心朝上,右...
2012-09-05 -
正確腳部保健按摩法 讓你不瘦都不行
編者按:都市上班族工作壓力大,晚上下班回到家不妨做下腳底按摩,舒緩壓力。但是,腳底按摩必須掌握正確的按摩方法,否則起不到作用的同時,還有可能會傷害身體。 腳底按摩不當易造成胃出血首先,足療通過...
2012-08-29 -
新生兒面部護理莫大意,用這法健康更有效!
新生兒的抵抗力比較低,脫離母體來到這個世界後,對周圍的環境會有一個適應的過程。在這個過程中難免會有一些不良反應。這些不良反應會直接體現在新生寶寶的外貌上。因此,父母要瞭解一下新生兒頭面部、五官的生...
2016-10-01 -
10分鐘頸部保健操 遠離頸椎病
老年人、工作姿勢不當者、睡眠體位不佳者、不良生活習慣者和有外傷史及頸椎先天性畸形者等五類人最容易患頸椎病。中老年人頸椎由於韌帶增厚、鈣化等一系列退化性病理改變,容易患頸椎病。 有些職業如辦公...
2016-07-26
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1回答
小兒面部神經炎怎麼治療