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在床上怎麼壓腿
一、在床上怎麼壓腿1、正壓腿面對一定高度的物體,比如高臺、桌椅,雙腿併攏站立,抬起左腿將腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關節屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直,挺腰,同時一定要收髖,這是許多人沒有注意到...
2016-09-09 -
怎樣可以快速提高手腕力量
一、怎樣可以快速提高手腕力量二、提高手腕力量注意事項三、結語怎樣可以快速提高手腕力量1、提重物。平時可以多做一些提東西的運動,這些看似好像對腕力沒有什麼關係,其實不然,提高自己的握力是為將來發展強大...
2016-09-02 -
衛氣營血辨證在臨床上的意義
衛氣營血辨證是認識溫病發展變化規律和辨別溫病不同證候的方法，在臨床運用上有重要意義： 1、概括溫病發展過程中四個不同的病理階段。衛分階段，是溫病的早期，氣分階段，是溫病的中期；營分階段，是溫病的嚴...
2017-02-19 -
三棱針的臨床上使用與注意事項
三棱針古稱為“鋒針”，針體長短不等，針柄作圓柱形，針尖鋒利呈三角形，為不銹鋼製成的針具。 使用時，以右手拇、食指捏住針柄，中指緊靠針體頂端距針尖一分許，左手挾住應刺穴位的肢體，右手用重壓輕彈法進針...
2017-02-19 -
床上睡姿這樣的人 腎更好
床上睡姿這樣的人 腎更好人們在勞動、事情、學習中喪失的大量能量，除了靠飲食來賠償外，還必要靠就寢來賠償。昔人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思便是牢固地睡個好覺壓服服補藥。倘使就寢不敷，或就寢品質...
2016-08-10 -
床上這一物用對多活十年
選擇枕頭的時候無非就是挑選枕頭芯，那枕頭芯哪種好？就是消費者選購枕頭時第一要解決的問題。如今市場上有各種各樣的枕頭芯，比如綠豆皮的、決明子的、蠶沙的、薰衣草的等等，接下來小編就帶大家一起欣賞這些不同...
2016-11-07 -
這幾種不起眼食物竟是營養高手！
日常生活中很多人認為最常見的食物沒有營養，而價格昂貴、長得好看的才有營養。這是錯誤的，因為日常生活中很多最普通的食物常常是高營養食物。 1.松子 珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為...
2016-05-20 -
有了這一物女人在床上更舒服
有了這一物女人在床上更舒服選購枕頭時要注意枕芯的高度、硬度、彈性、材料。1高度枕頭的高度與睡眠品質、身體健康都有關係。枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能促使骨刺形成。枕高枕頭時，呼吸會...
2016-02-27 -
床上多做點這事好過去健身房
床上多做點這事好過去健身房1床上鍛煉腹部方法身體朝上，伸展背部，繃直雙腿，慢慢抬起雙腿，感覺腹部緊縮，雙腿在空中停留一段時間，然後緩慢放回原地。注意在抬升雙腿的過程中吸氣，放下雙腿的時候呼氣。該組動...
2017-02-14 -
每家都有的東西竟是長壽高手
調味品是我們生活不可少的，它們可以使我們的食物很豐富美味，但是有的人說調料吃多了不好，下面介紹的幾種調料卻是長壽高手，快來看看吧! 1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調味品...
2016-03-01 -
懶人床上要如何運動
懶人床上要如何運動 四季養生閱讀配圖 懶人床上運動方法 1、仰臥腳併攏 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下。膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力，在離床面30公分處停下來...
2017-02-19 -
震驚！四種調料竟然是長壽高手
每天做飯的時候，哪些東西必用?相信很多網友首先想到的就是烹飪工具，沒錯，什麼鍋碗瓢盆在做飯的時候肯定是要用到的，不過，小編首先想到的就是調味品。如果沒有它們，我們做出來的菜肴也不可能美味無比。據健康...
2016-08-22 -
床上如何做臀部運動
床上如何做臀部運動 四季養生閱讀配圖 床上的臀部運動做法 1、脆姿後踢腿 跪姿,手臂大腿垂直於地面,背部要始終保持平坦,收腹,將左腿緩緩伸直,向後抬起,身體重心不要左右移動,兩側胯骨要正對地...
2017-02-19 -
床上這樣睡覺的人 腎才會更好！
腎為天賦之本、生命之門，要是腎陽虛衰，暖和人體的功效降落，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣統統。 俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，就寢是補腎良藥! 人們在勞動、事情、學習中喪失的...
2016-08-23 -
常吃的這些食物 居然是補鈣高手！
常吃的這些食物，居然是補鈣高手！1雞蛋雞蛋是生活中常見的食物幾乎每家每戶都會食用，它除了含有較多的蛋白質之外，還含有鈣元素，可為人體起到補鈣的作用。雖說這種食物補鈣效果相當好，但每天不可吃多，多吃則...
2016-09-23 -
柑橘類水果中的營養高手
方法步驟： 01 維生素C高手：橘子 個頭中等大小，皮較厚的普通橘子，其維生素C含量在柑橘家族中位居第一，每100克中含35毫克，而不是大家認為的檸檬(維生素C含量只有22毫克/100克)，柑橘家...
2016-12-23 -
男人床上4件事最養生 適度有氧運動激發肺活量
男人上床前最宜做四件事1按摩湧泉穴當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中...
2014-10-22 -
床上這物用對了全家多活10年
床上這物用對了全家多活10年可以說一個小小的枕頭，對於睡眠是太重要了，很多時候，睡眠品質差就是因為這一個小小的枕頭。但在生活中不少人完全把枕頭的重要性給忽視了。生活中不少人會認為睡眠不好是因為睡眠時...
2017-02-04 -
武林高手教你如何防色狼
養生之道網導讀：清涼的夏季到了，穿著單薄的女性常常會在各種場合遇到形形色色的色狼，那麼女孩子要如何防身自衛、保護好自己的生命和財產呢？武林高手教你如何防色狼！中華武術中有很多招數，值得大家學習。下面...
2016-08-01 -
患胃炎吃什麼養胃 9種食物是養胃高手
胃炎是一種消化系統疾病，是一種典型的心身疾病，胃炎的發病和患者的生活有著很大的關聯，精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化。可想而知胃炎患...
2016-12-09
