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清涼的夏季到了， 穿著單薄的女性常常會在各種場合遇到形形色色的色狼， 那麼女孩子要如何防身自衛、保護好自己的生命和財產呢？武林高手教你如何防色狼！中華武術中有很多招數， 值得大家學習。 下面看看武林高手教你如何防色狼吧。武林高手教你如何防色狼？
1、若歹徒先是抓住你的手腕， 這時你可以使用一套三連招：脫腕就是你朝著自己拇指的方向猛地甩開手腕， 只要你有一定的速度， 不需要多大力氣就可甩開。
脫腕後趁著對方愣神的工夫， 你可雙掌用力朝著對方的前胸猛推，
2、若歹徒抓住了你的雙肩或者脖子， 那這時候你就可以用插臂肘擊來反擊。 歹徒若抓你的雙肩， 便迅速緊握雙手同時伸直了手臂， 壓下對方的雙手後你的左肘順勢抬起猛擊對方鼻部。
鼻子是身體中最脆弱的部位之一， 這招就算不能擊中， 你也能借勢脫離他的控制。
3、公車色狼緊靠在你身後試圖進行騷擾， 可以用靠身撞顎， 面對比自己高很多的人， 你可以在緊靠對方同時用頭部猛頂對方的下顎， 那裡也是很薄弱的位置。
如果對方個子不高， 就可以轉身抬高右肘， 順勢擊中對方的面部， 最後一招就是近身踩腳。
4、如果遇到不良上司和同事， 那麼捋臂推擊就是很實用的方法。 你需要猛地轉身甩開領導搭在自己身上的手， 接著雙手便猛推向對方。
辦公室的人一定不會少， 如果對方舉止實在過分讓你無法忍受， 你用完這招捋臂推擊後便可當面對他進行指責。
5、如果歹徒從側面抱住你， 我建議你用靠近他的那只手猛擊他的襠部， 不管效果如何， 迅即用同一只手的肘部猛撞歹徒的肋部。 這一招就叫做“迎風揮袖”足以使歹徒肝膽俱裂！
6、如果歹徒從前邊抓住了你的肩， 建議你用同側的手輕輕地搭在他的手臂上， 然後朝被按的方向轉身， 頭一低， 即可咬住他的小臂， 要緊不要松， 搖頭， 好了， 趁他大聲嚎叫時， 你再朝他的腳尖上猛踏一腳，
7、如果你被歹徒抱了起來， 要牢記掙扎是徒勞無益的， 那只會是歹徒更衝動。 正確的做法是：“溫柔地”用雙臂抱住他的脖子， 認准部位， 比如是耳朵或脖子， 狠狠一口咬下去， 准疼得歹徒兩眼發黑！咬緊， 拼命搖頭， 歹徒就會鬆手。
他鬆手你也不要放過它， 咬緊不要松， 用腿纏緊他的腰， 掛在他身上， 用以之手摸索著扣他的眼， 最好挖掉他一隻！這樣一來， 歹徒就一定甘拜下風了！
8、如果被歹徒面對面的抱住， 特別是手不能動時， 你平靜地毫不猶豫的咬他一口， 是最便捷最有效的招數！沒有誰能逃脫這一招！一旦你給他破了相， 再過三五年他也賴不掉這筆帳！同時等於給他打了個記號， 公安局抓他就容易多了！
9、如果歹徒從後面抱住了你， 你同樣不要掙扎反抗。 你要明白， 只有把他“勸”到你面前， 你才便於對付他。 調動他很容易， 我想你會有這個能耐的！一般的色狼在那時是很聽話的。
女人可以用什麼武器防色狼？
女孩子身上有很多東西都可當作臨時武器， 常見的有鑰匙和手機、銀行卡， 只要手握的姿勢正確， 那麼就可以當做非常好用的利器。 人體的眼部、鼻部、咽喉、下顎、軟肋和襠部都是最脆弱的部分， 所以用這些隨身可帶的物品是十分實用的。 建議大家在自己走夜路的時候就把這些東西握在手裡， 這樣在遇到危險時就可以從容應對了。
1、鑰匙要緊緊夾在手指之間， 露出尖銳的部分即可， 如果有人想搶的你背包，
2、手機要用掌根緊握， 將1釐米左右長的棱角作為尖部。
3、銀行卡與手機是同樣的道理， 可以緊握住劃向對方的咽喉， 這樣也可以一擊制敵。
4、刀要盡可能的小， 刀把只要能握住， 刀鋒三至五釐米足用有餘了！小刀的拿法是像握錐子那樣， 把刀握在手心， 用拇指和食指捏住刀片。
4-1、如果歹徒用右手抓住了你的左手腕， 那麼， 你就朝他的右手腕內側狠狠的劃一下， 只要橫開一道深深的口子， 你的任務就完成了。 受傷的歹徒除非趕緊用手按住傷口馬上去找醫生救命， 否則， 五分鐘後， 他就將因腕動脈大出血而一命歸陰！
4-2、如果歹徒從側面擁抱你， 而你拿刀的手靠近他的身體，那麼，就可以先在他大腿內側上下劃一刀。這是神經敏感區，准疼的他發昏！如果你覺得有必要，可以在劃他任何一條手臂，讓他雙手各捂一處傷口，在想幹壞事是不可能了！拿到手在外就先劃手臂！
4-3、如果歹徒抓住了你的肩頭、衣領、頭髮，或者扼住了你的脖子，你就劃他的手臂、劃他的身體，亂劃！長長的劃！深深的劃！多多的劃！
4-4、只要你手中有小刀，背後抱你的歹徒也必然倒大黴！如果你的手在外邊可以活動，找他的手背上劃兩刀，他准會像殺豬一樣叫喚起來。如果連臂抱住，不要急躁，他馬上就會轉到正面來，那時候在割他不遲。
5、防暴噴霧，俗稱防狼噴霧、制暴噴霧等。在國外防暴員警中普遍裝備，它的特點是——立刻制止對方的所有動作，被噴到的人雙目失明，噴嚏咳嗽不停，呼吸道如同火燒，難受至極點，無論對方有多厲害，都無法抵擋其威力，但是它又不會造成任何傷害，為你免去所有法律麻煩。
武林高手教你如何防色狼，以上就是養生之道網為您介紹的內容，供參考。
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：少林自古就是武術的集大成者，有很多專業的拳術套路備受後人推崇，例如少林連環拳既可以強身健體又可以抵抗傷害，那麼少林連環拳怎麼練呢？下面養生之道網為您介紹少林連環拳拳譜，教您少林連環拳怎麼練，看看吧。預備式
兩腳並步站立，舒胸收腹，松肩平頭，兩手自然下垂於身體兩側，目視前方。體松意靜，呼吸自然。
起式
開左腳，與肩同寬，兩手抱拳於腰，左轉頭，目視左前方。抱拳時拳心向上，開左腳、抱拳、轉頭同時進行。
1、馬步橫格
跨左腳成馬步，左手橫格，目視左前方。
2、弓步沖拳
左轉體成左弓步，沖右拳，左拳抱於腰間，目視左前方。轉身扭腰蹬腿，力發於腰。
3、十字彈腿沖拳
提右膝彈腿，沖左拳，右拳抱於腰間。目視前方。彈腿沖拳要快速有力，力達拳面及腳面。
4、馬步沖拳
右腿落于前方成馬步。左拳抱回腰間，扭腰沖右拳，拳心向下。目視右前方。動作要協調，沖拳要有力。
5、砸拳
退震右腳成蹲步，砸右拳。左手為掌，掌心向上。右手為拳，拳心向上。目視前方。轉身靈敏，松肩活臂，出拳有力，力達拳面。
6、換步沖拳
向右跳換步轉180度，成馬步，沖左拳。跳時高度不要超過10釐米。
7、上步推掌
上右步成右弓步。先推右掌，左掌抱於腰間。然後推左掌，右掌抱於腰間。推掌時掌為柳葉掌，指尖向上，小拇指在前。力達掌邊，協調一致，動作要快速剛猛。
8、僕步勾手
左手向後攬手成勾手，右手至於左胸前，上身轉體90度，左腿下蹲，右腿伸直成右僕步。轉身下蹲要快速，身體稍微向前俯。
9、弓步推掌
身體重心前移成右弓步，右掌由左肩向前摟成勾手，左手向前推掌，目視右前方。沉肩墜肘，猛一蹬腿，力達掌邊。
10、架打推掌
彈左腿右手拍左腳，落腳馬步，雙手至於左腰間。然後右手向上架打，推左掌。彈腿、轉腰、架打、推掌要有爭力，動作快速連貫。
11、跳步轉身沖拳
換步轉身，同時掄右臂砸左拳，落地成馬步。然後轉身左弓步沖拳。動作要快速連貫，一氣呵成。
12、弓步雙沖拳
起步雙手架打，震右腳，上左步成馬步，轉身雙沖拳。轉腰發力快猛，力達拳侖。
13、弓步頂肘
踢右腿單拍腳，落步弓步頂肘。踢腿要快力達腳面，頂肘力達肘尖。
14、虛步架打
向左轉身插掌。左拳向右格擋臉部，右拳向右轉身格擋襠部。掄右拳。轉身扭腰，協調一致。虛步後腳用力，前腳虛點地面。
15、收式
左腳向右腳並立，雙拳抱回腰間。目視左前方。
少林連環拳怎麼練，以上就是養生之道網為您介紹的少林連環拳拳譜，供參考。
而你拿刀的手靠近他的身體，那麼，就可以先在他大腿內側上下劃一刀。這是神經敏感區，准疼的他發昏！如果你覺得有必要，可以在劃他任何一條手臂，讓他雙手各捂一處傷口，在想幹壞事是不可能了！拿到手在外就先劃手臂！4-3、如果歹徒抓住了你的肩頭、衣領、頭髮，或者扼住了你的脖子，你就劃他的手臂、劃他的身體，亂劃！長長的劃！深深的劃！多多的劃！
4-4、只要你手中有小刀，背後抱你的歹徒也必然倒大黴！如果你的手在外邊可以活動，找他的手背上劃兩刀，他准會像殺豬一樣叫喚起來。如果連臂抱住，不要急躁，他馬上就會轉到正面來，那時候在割他不遲。
5、防暴噴霧，俗稱防狼噴霧、制暴噴霧等。在國外防暴員警中普遍裝備，它的特點是——立刻制止對方的所有動作，被噴到的人雙目失明，噴嚏咳嗽不停，呼吸道如同火燒，難受至極點，無論對方有多厲害，都無法抵擋其威力，但是它又不會造成任何傷害，為你免去所有法律麻煩。
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兩腳並步站立，舒胸收腹，松肩平頭，兩手自然下垂於身體兩側，目視前方。體松意靜，呼吸自然。
起式
開左腳，與肩同寬，兩手抱拳於腰，左轉頭，目視左前方。抱拳時拳心向上，開左腳、抱拳、轉頭同時進行。
1、馬步橫格
跨左腳成馬步，左手橫格，目視左前方。
2、弓步沖拳
左轉體成左弓步，沖右拳，左拳抱於腰間，目視左前方。轉身扭腰蹬腿，力發於腰。
3、十字彈腿沖拳
提右膝彈腿，沖左拳，右拳抱於腰間。目視前方。彈腿沖拳要快速有力，力達拳面及腳面。
4、馬步沖拳
右腿落于前方成馬步。左拳抱回腰間，扭腰沖右拳，拳心向下。目視右前方。動作要協調，沖拳要有力。
5、砸拳
退震右腳成蹲步，砸右拳。左手為掌，掌心向上。右手為拳，拳心向上。目視前方。轉身靈敏，松肩活臂，出拳有力，力達拳面。
6、換步沖拳
向右跳換步轉180度，成馬步，沖左拳。跳時高度不要超過10釐米。
7、上步推掌
上右步成右弓步。先推右掌，左掌抱於腰間。然後推左掌，右掌抱於腰間。推掌時掌為柳葉掌，指尖向上，小拇指在前。力達掌邊，協調一致，動作要快速剛猛。
8、僕步勾手
左手向後攬手成勾手，右手至於左胸前，上身轉體90度，左腿下蹲，右腿伸直成右僕步。轉身下蹲要快速，身體稍微向前俯。
9、弓步推掌
身體重心前移成右弓步，右掌由左肩向前摟成勾手，左手向前推掌，目視右前方。沉肩墜肘，猛一蹬腿，力達掌邊。
10、架打推掌
彈左腿右手拍左腳，落腳馬步，雙手至於左腰間。然後右手向上架打，推左掌。彈腿、轉腰、架打、推掌要有爭力，動作快速連貫。
11、跳步轉身沖拳
換步轉身，同時掄右臂砸左拳，落地成馬步。然後轉身左弓步沖拳。動作要快速連貫，一氣呵成。
12、弓步雙沖拳
起步雙手架打，震右腳，上左步成馬步，轉身雙沖拳。轉腰發力快猛，力達拳侖。
13、弓步頂肘
踢右腿單拍腳，落步弓步頂肘。踢腿要快力達腳面，頂肘力達肘尖。
14、虛步架打
向左轉身插掌。左拳向右格擋臉部，右拳向右轉身格擋襠部。掄右拳。轉身扭腰，協調一致。虛步後腳用力，前腳虛點地面。
15、收式
左腳向右腳並立，雙拳抱回腰間。目視左前方。
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