-
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟： 01 飲食調整法：懷孕期間，孕婦會胃口大開，進食量倍增。因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
爬山的好處 爬山減肥注意事項
爬山不僅能鍛煉我們的體力和耐力，還能幫助我們減肥瘦身，還有很多其他的好處，那麼爬山的具體好處有哪些?下面就跟小編一起來瞭解一下爬山減肥的注意事項，爬山我們需要關注的事情有哪些? 爬山的好處還是蠻...
2017-01-11 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了，要想在夏天能夠美美的穿裙子，就要堅持運動，讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動，堅持跳繩減肥的效果非常好，我們應該掌握跳繩減肥的正確方法，瞭解跳繩減肥注意事項，感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
蠟療發汗減肥美容法
選用醫用石蠟，採取間接加熱法，用雙層套鍋隔水加熱或在蠟槽底部水層上用電加熱。將加熱後完全融化的蠟液倒入搪瓷盤或鋁盤中，厚度約2～3cm，冷卻至初步凝結成塊時(表面溫度45℃～50℃)，用小鏟刀將蠟...
2017-02-17 -
有氧運動減肥 常做這6個運動讓你又瘦又迷人
很多人都想在夏天擁有迷人的身材，那麼健身減肥就是非常好的選擇，如何運動減肥呢?只要堅持做有氧運動就可以了，大家知道什麼有氧運動減肥效果比較好嗎?感興趣的朋友可以一起來瞭解一下哦。 有氧運動減肥 ...
2016-05-19 -
飲食中抓住5個點讓減肥變得很簡單
許多女性在生活中特別在乎自己的形象，說到底是身材的緣故;不僅如此，美夢可謂是天天在做，“又要吃的少的，還能讓肚子餓不著，最重要的是保持良好身材”是許多人的想法，世上果真有那麼好的事嗎?以前可能沒...
2016-01-27 -
睡前瑜伽動作 睡前練瑜伽幫你輕鬆減肥
今天，我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們減肥瘦身。想要減肥的朋友可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相應的瑜伽視頻進行簡單的瑜伽練習。 下面，我們就和...
2017-02-17 -
爬樓梯能減肥嗎 找對方法爬樓梯不傷身
爬樓梯能減肥嗎?很多人都不相信爬樓梯能減肥，想到自己每天都在爬樓梯，但是也沒有變瘦，一定是假的!事實上，爬樓梯真的能減肥，但是你需要找對方法。下面我們就來瞭解一下爬樓梯的好處，及爬樓梯注意事項，...
2016-04-19 -
火療術之－減肥
肥胖症中醫稱“形盛”，凡除外水鈉瀦留或肌肉特別發達等因素，而體重超過標準體重的20%，即為肥胖。 肥胖症的原因： A遺傳：遺傳原因能量代謝降低，而進食過多。 B飲食：熱量攝入過多，尤其是高脂肪飲食...
2017-02-17 -
減肥方法 中醫需根據體質選擇減肥方法
現在不光是青年人想減肥，就算是中年人也在減肥，雖然大家每個人都有自己的減肥方法，但是有些方法不僅沒有用，而且還會給身體帶來一些副作用。小編就得減肥還是中醫方法比較好，但是我們還是要根據每個人的體...
2016-05-06 -
春節過後胖三斤？小S教你如何節後減肥
又一個春節長假結束，全民復工。明星們的春節也和常人一樣，甚至連假期增肥都一樣“每逢佳節胖三斤。”但這個定律似乎與一位超級辣媽無緣，臺灣著名主持人小S了。成功生了三個女兒後還能依舊保持火辣的S曲線身材...
2017-02-13 -
最求簡單有效才是王道 張靚穎分享美白秘訣
越來越有國際范的張靚穎近日亮相香港推廣自己的專輯，亮相時白皙彈潤的肌膚引起粉絲追捧和眾人感歎。其實，早在以往她就分享過屬於自己的護膚法則。下面就由小編來為大家揭秘吧。護膚經1：追求最簡單有效方法。由...
2013-05-30 -
張靚穎減壓小妙招 枕頭墊腳比較容易入睡
隨著社會壓力的加大，或許每個人都曾遭遇失眠困擾。在楊瀾主持的《天下女人》中，張靚穎與主持人楊瀾、柯藍坦言，自己也備受失眠困擾。 楊瀾請張靚穎在眾多枕頭當中選擇一個適合自己的，張靚穎卻說“抱枕頭...
2011-03-30 -
張靚穎減肥注意什麼呢
張靚穎瘦身成功，也變得更自信。張靚穎減肥一直秉著三個基本原則，小編就帶大家瞭解這位小天后的減肥基本原則吧！ 瘦身不可操之過急 “春節時犧牲最大的就是還得保持平時的飲食，沒敢多吃。”張靚穎現在...
2012-03-26 -
張靚穎護膚 一展白皙肌膚
張靚穎近日亮相香港推廣自己的專輯，亮相時白皙彈潤的肌膚引起粉絲追捧和眾人感歎。其實，早在以往她就分享過屬於自己的護膚法則。 護膚經1：追求最簡單有效方法。 由於工作的忙綠，有時候很難在保養上花...
2011-08-10 -
女星葉璿和張靚穎突然暈倒說明什麼？
一是經常由於趕場，飲食極沒規律，有一頓沒一頓，所以缺乏人體必須的營養。 二是勞累過度。這些當紅女星一般今天在這兒拍片子，明天又在那兒開發佈會。經常得不到很好的休息。久而久之，體質變得非常虛弱，不碰...
2011-04-01 -
張靚穎說不急生子稱還年輕 33歲大齡女不備孕真的還年輕嗎？
在第21屆全球華語榜中榜亞洲影響力大典媒體採訪中，張靚穎則被問及與老公馮軻的生子計畫，她大方回應稱自己還年輕，也要忙工作，而馮軻也支援自己的決定。 小編特意去拔了下張靚穎的年齡，張靚穎是1984年1...
2017-04-23
