-
老人走路踮腳 增強心肺功能
歲月的痕跡總是會很無情的爬上我們的臉龐,一道道的皺紋是它們的蹤跡。年齡大了之後,身體各項機能就會下降,出現牙齒鬆動、聽力減退、雙腿乏力等等。中醫認為,可以通過走路時候的踮腳來改善這些現象。下面我...
2016-09-20 -
吃榛子有什麼好處 明目健腦軟化血管
導讀:吃榛子有什麼好處?吃榛子可以給我們提供蛋白質,脂肪,糖類以及維生素等多種的營養物質,而且它裡面還含有鈣,磷和鐵,從而可以幫助我們促進骨骼的發育成長,但是也不能多吃。下面四季養生網小編來說說,...
2017-03-07 -
銀沙百合湯具有補腦強心功效
銀耳,俗名白木耳。銀耳既是藥品,也是滋補珍品。始載於清朝《本草再新》。味甘、性平;具有滋陰潤肺、益胃生津、和血養榮、補腦強心的功效。主治虛勞咳嗽、乾咳少痰、痰中帶血、虛熱口渴、大便幹結、便血、高血...
2015-07-16 -
嬰幼兒食譜 桃仁稠粥健腦益智讓寶寶更聰明
今兒帶來了一款健腦益智的幼兒食譜,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相當補腦的食材,適合成長中的寶寶,那就快來看看這食譜吧! 食物原料: 核桃仁10克、粳米或糯米30克。 製作方法: 先...
2016-12-08 -
綠茶強心提神炎夏飲用不錯
相信很多人都有飲茶的習慣,飯後小品、朋友閒聊、麻將娛樂,都離不開茶。尤其是在炎炎夏日,喝茶還能補充因高溫而導致的津液耗損。可夏季飲茶也是有講究的,那麼在夏季喝什麼茶好呢? 夏季在五行中屬火,暑為...
2015-07-16 -
這個部位每天搓一次補腎健腦
代男性,生活和工作壓力齊下,經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長,身體各種機能明顯加快,尤其是經常有應酬的男性,身體所承受的壓力更大。養生專家建議,男性經常搓三個部位,可利於身體健康。 腎健腦"...
2014-07-02 -
茼蒿的功效 吃茼蒿能安神健腦還能防便秘
茼蒿是絕對的綠色植物,非常健康營養。專家常建議我們要多吃蔬菜,尤其是綠色蔬菜,茼蒿是非常不錯的選擇。因為茼蒿的營養價值很高,吃茼蒿的好處更是數不勝數。建議大家好好研究一下茼蒿的功效!以後就能正確...
2016-04-25 -
多聞這些花香,有益身心健康
雨後清新綠草地的青香?淨化心靈催眠的熏衣草香?淡雅清新的茉莉花香?夏日來臨,各種花香撲面而來,不同的花香對不同的體質所產生的刺激作用也各不相同。與眾不同的夏日香氣,不僅可以滿足嗅覺的享受,還有益於...
2016-07-06 -
孕期吃點紅棗 補血又健腦
紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高,還含有維生素P、維生素A, B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等,十分有益於人體健康,故紅棗又有“天然維生素”的...
2009-05-14 -
有益中老年人健腦食物
人過中年,就會發現自己體力顯著下降,頭腦的思維活動不如以前敏捷,開始出現腦衰老現象。衰老是怎樣發生的呢?腦內任何血管發生硬化都是衰老的原因。血管是運送葡萄糖和氧等營養物質到大腦的通路,一旦受到阻塞...
2017-03-07 -
夏季吃日本家常壽司 潤肺養血還健腦
炎炎夏日,經常感到全身乏力、食欲不振。許多人反映,吃什麼都覺得沒味道,每天吃清炒黃瓜、木耳炒肉絲……很想知道有什麼菜肴可以讓人食欲大增,而且最好是平時比較少吃的。編輯就帶大家領略異域風味,學做各種...
2017-03-07 -
男人怎麼保持身心健康
保持身心健康,是每個人都有的美好願望。隨著年齡的增長,生理和心理都在不斷的變化,也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼,男人如何保持身心健康,找到屬於自己的健康“寶典”呢? 重視心理健康 在男人健康問題上,...
2017-03-07 -
婦女更年期須加強心理調節
更年期綜合征是一種由於大腦皮層功能與植物神經系統功能紊亂引起的臨床綜合征,表現是不明原因地出現全身潮熱、手足心發熱,伴有心率並不增快的心慌、心跳、失眠、多夢等一系列症狀;呈現月經紊亂、減少乃至絕經;...
2017-03-07 -
小暑養生要點 養心健脾消暑化濕
7月7日為小暑節氣。小暑時節氣候炎熱,人們容易感覺心煩不安、疲倦乏力,所以在進行自我養護和鍛煉時,小暑季節還應注重心平氣和。夏季裡還可以每天閉眼靜坐沉思2次,每次至少20分鐘,這對心血管的養護也會...
2017-03-07 -
乘車養生:閉目醒神健腦
現在人們乘坐汽車外出公幹或旅遊的機會與日俱增。但乘長途汽車不像乘火車與輪船那樣有較大的活動空間,可以讓你稍作散步或觀景,來消除旅途的枯燥與疲勞。所以,長途汽車空間少,不流動,最好是閉目養神來達到養生...
2017-03-07 -
芒果可健腦止暈 5大注意事項不得不知
喜歡吃芒果的人都知道,芒果雖然看起來是金黃色,特別清爽,吃起來有種酸甜的感覺。下面就給大家介紹一下芒果的功效以及副作用吧。芒果的功效:1、芒果具有止暈止吐的功效,能夠對噁心嘔吐、梅尼埃綜合征、眩暈症...
2015-08-15 -
香菜的功效與作用:健脾健腦消食
香菜,又名芫荽、鹽荽、胡荽、漫天星H等。香菜因其莖葉中含有一種特殊的芳香味,所以民間俗稱香菜。 為啥有人這麼討厭香菜 有人喜歡香菜獨特的柑橘香味,有人卻對其敬而遠之。調查資料顯示,世界上大約有1/...
2015-07-15 -
【學齡期,孩子們需注意身心健康】
學齡兒童指的是6~12歲的小學生,這時生長速度平穩,但思想心理發育有很大變化而且個體差異也較明顯,不但受家庭的影響,還和學校教育,社會環境等有關,其保健重點如下: 1. 提供適宜的學習條件,培養...
2017-03-07 -
活動手部可健腦
手指運動有助於保持頭腦的靈活,平時多動動手指,既簡便易行,又能促進健康。 雙手的手指做猜拳運動 像猜拳時的“剪刀、石頭、布”一樣,雙手突然用力張開,用力做成“石頭”狀,反復10遍。 牽指運動 用左...
2017-03-07 -
想讓孩子聰明不妨吃這十種健腦食物!
家長朋友們想讓孩子更聰明,那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力,讓孩子們在學習生活中表現得更出色! 1.鮭魚 鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐...
2014-06-27