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清晨瑜伽 練瑜伽增強心肺提高免疫力
我們都知道早晨是鍛煉的好時間,早晨的運動對身體有很大的好處。而今天要給朋友們帶來的正是清晨瑜伽教學。下面讓我們跟著清晨瑜伽視頻上的瑜伽教學來練習一下吧! 在早晨進行瑜伽鍛煉,可以呼吸到清晨最新鮮...
2017-02-18 -
常吃山楂可強心又降脂
方法步驟: 01 營養專家介紹說,山楂裡含有的三萜類烯酸和黃酮類這兩種成分,能夠起到加強和調節心肌的作用,同時,還有助於增大心室運動的振幅及冠脈血流量。 02 根據研究,山楂含有山楂酸、...
2015-01-06 -
養生運動:適度跳繩有助於身心健康
跳繩時間長短因人而異。如果是連續快節奏跳繩,最好不要超過10分鐘,否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話,每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬別強迫自己一定要達...
2010-06-29 -
如何讓自家寶寶更聰明 這些健腦食物寶寶吃了嗎
每個人都希望自己的孩子長大後聰明,很多早教機構動輒上萬的學費對很多家庭來說是難以承受的。幸運的是,有一大堆的,任何人都可以在家裡與寶寶練習的簡單方法,可以幫助刺激寶寶大腦發育。猜猜猜遊戲研究表明,寶...
2016-08-15 -
春節健腦益智食療方
中醫為認為,人的精神、意識和思維活動,歸結於“心”的功能,也就是大腦對外界事物的反應,《內經》也說:“心者,君主之官,神明出焉。”長期從事腦力勞動的人會造成腎精不足,髓海失養,需補心益腎健腦,選用使...
2017-02-18 -
水果的健腦作用
水果所含的營養成分中有不少對人的智力有促進作用。研究發現,植物的果實、種子能使人耳聰目明,確有健腦益智的作用。 1、核桃 核桃仁中含有對大腦發育十分有利的成分,如:脂肪油、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、...
2017-02-18 -
讓孩子聰明的健腦食物
家長朋友們想讓孩子更聰明,那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的 記憶力 和注意力,讓孩子們在學習生活中表現得更出色! 1. 鮭魚 鮭 魚肉 含有高 蛋白質 及對神經系統具備保護作用的...
2015-06-09 -
健腦補腎雞湯怎麼做可以補腎
健腦補腎雞湯怎麼做哪些食物可補腎,在生活中對與都市白領來說每天的用腦是很過量的,並且用腦過度和腎臟是很聯繫的,用腦過度就會導致腎虛,很多的白亮有這種狀況,多喝點健腦補腎雞湯是很有幫助的,那麼健腦補...
2016-05-15 -
兒童健腦吃什麼好 吃6款美食有助大腦發育
哪些食物有助於寶寶腦部發育1魚魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸,還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等,適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。2雞蛋雞蛋中含...
2014-10-31 -
寶寶扔東西對身心健康有何影響
方法步驟: 01 “扔東西遊戲”符合寶寶的心理發展水準 遊戲是由兒童心理特點所決定,各個發展階段的寶寶,都有屬於他們的不同的遊戲行為。然而對於1歲左右的寶寶而言,扔東西也只是其中一個與其心理發展水...
2015-10-09 -
健腦克癲片
【適應症】 臨床主要與苯妥英鈉或苯巴比妥等抗癲癇藥合用,治療頑固性癲癇或難治性癲癇,亦可單獨用於治療般性癲癇 【用量用法】 口服:劑量每千克體重15~20mg,每日1次,一般連服2日停1日。兒童減...
2017-02-19 -
夏季早起冥想瑜伽有助於身心健康
夏季正是人們心情不好心煩意亂的時候,這時候不妨您每個清晨都試一試冥想瑜伽可以有效的幫助您緩解心情煩躁心緒雜亂的問題,夏季早起冥想瑜伽更有助調節身心鍛煉心肌功能,只要配合著正確的呼吸方法就能讓您在夏...
2017-02-19 -
唱歌有益身心健康 唱歌也屬養生運動
導讀:唱歌不僅僅是一項娛樂活動,唱歌促進身心健康,起到保健的作用,不管是學生還是上班族,都喜歡在禮拜天聚會,唱歌肯定免不了,唱歌可以讓人的心態更年輕,也屬於一種養生運動,四季養生網小編來給大家詳細...
2017-02-19 -
穀雨骨氣攝生之道重身心健康
穀雨骨氣攝生之道重身心健康穀雨季節陽氣漸長,陰氣漸消,要早睡夙起,不要過分出汗,以保養髒氣。別的,因為穀雨季節雨水較多,要防濕邪侵入人體,呈現肩頸痛、樞紐關頭痛苦悲傷、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。穀雨...
2015-05-13 -
全身塑型瑜伽益於人體身心健康
【導讀】全身塑型瑜伽益於人體身心健康,瑜伽這項體育運動在當前社會越來越受到大家的歡迎,無論是對於那些想要減肥的人而言,還是那些想要鍛煉身體的人而言。而全身塑型瑜伽更是女性朋友的最愛,全身塑型瑜伽益...
2016-03-23 -
打罵孩子會影響孩子的身心健康嗎
一、打罵孩子會影響孩子的身心健康嗎1. 打罵孩子很容易會造成孩子失去自信,悲觀厭世2. 打罵孩子會讓 孩子變得懦弱3. 打罵孩子會造成孩子人格畸形二、孩子不聽話怎麼辦1. 給孩子立規則2. 孩子不聽...
2017-01-15 -
太極健腦壯頸功
健腦壯頸功是太極內功中保健腦部、強壯頸部有效防治頸椎病、頸肩綜合征、落枕、神經衰弱等疾病的套功法。 ▲無極靜樁:練功者面南背北端坐,雙手自然放於兩膝上,掌心向下,兩腳腳尖微向內扣,全身放鬆。然後,...
2012-09-27 -
瑜伽養生增強心肺功能
【導讀】瑜伽養生增強心肺功能,所以越來越受到人們的喜歡。那麼練習什麼瑜伽既能增強心肺功能又能減肥?下面就為大家介紹瑜伽養生增強心肺功能,快來看看吧。 瑜伽養生增強心肺功能 1、蝗蟲式 動作:...
2016-03-13 -
扇貝的營養價值 扇貝能健腦養顏護膚
扇貝的營養價值高,這一點很多人都知道。而且相比較於其他的一些海鮮或者水產食物,扇貝的價格也不是很高。建議大家以後多吃些,那麼扇貝的做法有哪些呢?扇貝的功效與作用又有什麼?下面我們就一起來研究研究...
2016-06-22 -
雞蛋的營養價值 多吃雞蛋可健腦益智
雞蛋是我大家的食物,為了上班就要補充營養,雞蛋是不錯的選擇。雞蛋的吃法多種多樣,雞蛋的營養價值自然不用多說。小編提醒不喜歡吃雞蛋的朋友們,雞蛋的做法很多的喲,不能再錯過這麼美味的食物了。孕婦多吃...
2016-06-16