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強腎健身腰部運動法
常做腰部運動，可強腎健體。強腎健身腰部運動法特別適合老年人，可保持脊柱的靈活性，緩解腰酸。 腎病患者身體向左側彎曲，雙腳分開站立，兩手叉腰， 拇指在前。上身儘量向左側彎曲，以彎到不能再彎為宜，...
2015-11-17 -
增強腎功能的太極蹲
太極蹲又稱胎兒蹲，可增強腎病患者的腎功能。堅持練習，效果更佳。 患者立正，雙腳均勻受力貼緊I腳，雙裸關節內側也緊靠在一起。身體微微向前傾，也可略向後仰，以自己舒適為度，可自行調節。 患者也可練...
2015-11-17 -
恩愛夫妻，在床上互相拍脊背可強腎健體更恩愛
忙碌的現代夫妻可以試一試在床上和自己的伴侶互相拍打脊背，這不但能緩解身體疲勞，強腎健體，而且是夫妻感情一個極佳的潤滑劑。 中醫認為，背部是人體重要的保健部位，有主一身陽氣的督脈和貫穿全身的足太陽膀胱...
2015-12-04 -
不同穴位按摩強腎健身法
對於腎病患者來說，在某些穴位上施以不同的手法，在不同的穴位上進行按摩，可起到強腎健身的效果，也是腎病保健的一種有效方法。 患者採用坐姿，身體微微向前傾，拉緊腰部肌肉，用拇指指關節在腰眼穴位上擠壓，力...
2015-12-05 -
能強腎健腰的保健“5部曲”
自古以來，腰部保健一直受到人們的重視，特別是鍛煉腰部，可以使鬆弛的腹肌彈性增強，疏通經絡，調和氣血，起到強腎健腰的作用，從而減少腰部疾病的發生。下面就為大家介紹幾種簡便易行、效果可靠的腰部鍛煉法。 ...
2016-01-24 -
人體穴位 四大健腎穴位教你養腎護腎
經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。經絡養生在於養腎護腎方面也有很...
2016-04-28 -
如何養腎 常按四大健腎穴位
經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。經絡養生在於養腎護腎方面也有很...
2016-04-28 -
按摩耳垂的養生法 常搓彈耳垂能強腎
中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷...
2016-04-29 -
冬季養腎 冬季強腎健身操
冬季是養腎的時節，俗話說“冬主腎”。常見的養腎方法除了食療藥膳的方法外還可通過運動來養腎，下面給大家介紹幾種強腎健身的方法。 1、端坐 兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然...
2016-04-29 -
健身養生 冬季強腎健身操
冬季是養腎的時節，俗話說：“冬主腎”。常見的養腎方法除了食療藥膳的方法外還可通過運動來養腎，下面給大家介紹幾種強腎健身的方法。 1、端坐 兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。...
2016-04-29 -
保健養身 男人強腎的3種實用秘法
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關，腎是人體中非常重要的器官之一，養生從古至今都離不開強腎，尤其是男性，強腎是男性養生永不過時的話題。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因...
2016-04-29 -
男人吃什麼補腎 黑色食物幫男人強腎養生
現在的人都非常的重視自己的健康，尤其是飲食健康，相信很多的人都有自己獨特的飲食習慣！現在的生活壓力逐漸增大，很多的男性都出現了腎虛的症狀，你們知道男人吃什麼補腎嗎？食療補腎的效果怎麼樣呢，今天就和小...
2016-05-01 -
補腎的食物有哪些 4食物強腎少不了
眾多的補腎食物中，最有效補腎的食物有哪些？除了蔬菜外，經常吃什麼水果能起到強腎健身的目的？今天小編就帶你一起瞭解吃什麼補腎最好！ 吃什麼補腎 多吃山藥錯不了 作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據...
2016-05-01 -
腎虛怎麼調理 辦公室也能做的強腎健身操
腎是人體的重要器官，中醫認為，腎有藏精，主生長，發育生殖，主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”所以可見養腎的重要性。下面就為大家介紹辦公室也可以做的強腎健身操，助大家練出個好腎。 1、端坐，兩腿自然...
2016-05-01 -
腎虛怎麼調理 男人想要好身體強腎是關鍵
“大氣、剛健、進取、勇敢、正義、信用、睿智、修養、優雅、灑脫、幽默、禮貌、機敏”是展示男性魅力美的重要組成部分，這些特質受到社會尤其是女性的關注和青睞。男人想要做好這些，首先得有一個好身體。一個男人...
2016-05-01 -
經常按摩腰好不 經常按摩腰腹部可增強腎功能
人們注重補腎，是由於現在大多數人都出現腎虛的症狀，通常人們會以食療為主，認為吃一些補腎虛的食物就可以達到補腎的目的，對然很多食療對於補腎虛確實具有很大的效果不過，如果再加上通過按摩還是可以達到更好的...
2016-07-20 -
黃秋葵的功效與作用?竟能強腎補虛
黃秋葵想必大家都是很瞭解的，很多人會在生活中看到綠秋葵，並且很多人也會用秋葵來做菜，味道還是不錯的，但是大家不瞭解秋葵的功效和作用，黃秋葵有什麼功效和作用呢？和大家分享一下。作用一：咖啡替代品，種子...
2017-03-08
