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5種運動養生法 助你增強體質預防疾病
寒冷的冬季我們務必要做好養生保健措施，運動養生也是非常重要的一個方面，在冬季進行適當的鍛煉可以幫助增強我們的身體素質，有效的預防疾病，下面，專家就來推薦5種運動養生法，這些方法簡單有效，是值得大家學...
2013-06-09 -
孕婦產後增強體力吃什麼_魚皮水芹卷怎麼做
魚皮水芹卷的製作材料： 主料：黑魚250克 輔料：胡蘿蔔50克,白蘿蔔50克,水芹菜50克 調料：鹽5克,白砂糖5克,醬油30克,香油5克,醋30克 教您魚皮水芹卷怎麼做，如何做魚皮水...
2013-01-10 -
教師要加強體育鍛煉
眾所周知，教師這一職業特性會影響到教師本身的健康。他們需要長期伏案備課、長時間站立教學、放大音量管理學生等。而這些行為有可能會影響他們的健康。不少教師朋友會患上肩周炎、勁椎增生等疾病。在平時的工作...
2013-05-08 -
吃什麼可以增強體質
吃什麼可以增強體質，冬季悄然來臨，對於很多的朋友來說冬季最重要的事情恐怕就是保暖了，在衣物上我們可以多穿一些，但是我們的胃應該如何保暖呢? 人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很...
2013-05-04 -
預防結腸癌什麼運動增強體質
積極參加適量的體育鍛煉可以預防結腸癌的復發，但是運動的強度和量要根據患者的自身情況及機體的耐受能力進行，千萬不可運動過度。 運動過度可以加重身體負擔，耗氧量增加，對於恢復期的疾病產生不利的影響，甚...
2016-08-24 -
3個穴位補腎養腎 強體健身
補陰補腎是人們一直談論的話題，如果想補腎養腎，那您一定要試試下面這3個穴位吧，效果肯定會出乎你的意料，就是說垂危的病人如果在這個穴位上能摸到脈動，說明病人腎氣未竭，能救治，反之則就很危險了。 ...
2013-03-09 -
中老年人預防冠心病需加強體力活動
中老年人是冠心病的多發人群，處於中老年的你，要多多冠心病的早期症狀，及時預防冠心病。那麼，什麼是預防冠心病的方法呢?接下來是對預防冠心病的介紹。 1、合理調整飲食：預防冠心病要補充維生素C，B，...
2011-11-14 -
好的生活習慣讓你身強體壯
高血壓病十分常見，它對健康的危害最嚴重的莫過於隨著血壓升高併發心腦卒中，而且常常發生在夜間。專家提醒說，高血壓病人應安排好自己的休息與睡眠，注意以下“五大要訣”。 第一緩慢起床。早晨醒來，不要急於...
2013-02-05 -
茶樹菇核桃小炒肉 增強體質又健腦
冬至後吃堅果最養生了。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。今天教大家做，茶樹菇核桃小炒肉。 主題 茶樹菇核...
2014-10-09 -
這道美食看似平凡，做出來美味可口，常吃還能增強體質
食材：玉米渣(適量)，百合(適量)，枸杞(適量)，水(適量) 1、玉米渣洗淨備用，百合提前泡發 2、鍋中水煮沸，水沸後加入洗乾淨的玉米渣，攪拌一下 3、大火煮沸，轉小火 4、加入泡好的百合，...
2017-04-28 -
前女友最愛的早餐，臭不可聞，但常吃可以增強體質，健美肌膚
最近小城雨多，家中唯一的一把傘又被學生拿走了。 買菜是不能了，冰箱也是空空。 於屋中輾轉，能吃的，就一個饅頭。 愁啊，中午得發文！ 又輾轉於屋中，得臭豆腐一罐，於是就有了這道小吃，前任教的，也是她...
2017-05-17 -
常吃這種魚，能增強體質，延緩衰老哦！不信可以試試！
衰老"> 草魚 100克的草魚，含蛋白質16.6克，主要為優質蛋白，含脂肪5.2克，主要為不飽和脂肪酸，含有膽固醇86毫克，視黃醇11微克，維生素E2.03毫克，此外還含有磷203毫克，鉀312毫...
2017-05-25 -
想要有好身材和超強體能？你就得著麼練！
crossfit 包含舉重、體操、划船、跳繩、藥球等多種訓練專案， 但它絕對不等於任何其中一個單項。 CrossFit不等於舉重，也不等於體操。 它關注與你的身體素質與能力的提高， 發展的不光是...
2017-05-27 -
葡萄柚精油有大作用 抵抗感染增強體質助你快樂成長
隨著科技水準的提高，越來越多的精油品種被開發，並進行工廠生產以及投放市場。葡萄柚精油就是其中的一種，並且在市場上取得了不俗的業績。葡萄柚精油的功效有哪些？ 首先讓我們來瞭解一下葡萄柚。葡萄柚，是...
2017-06-02 -
健康養生生活館，輕度脂肪肝如何保健 加強體育鍛煉
我偷偷告訴大家，今天的文章內容超級勁爆哦，一定要看到最後。 脂肪肝"> 脂肪肝是由於肝部脂肪堆積而產生的疾病，是我們日常生活中會比較常見的一種病，任何人多有可能患這種病，年齡越大患病的幾率越高，雖然...
2017-06-10 -
練習健美操可增強體質 推薦幾個動作
夏季是減肥的季節，運動鍛煉是很多人都會選擇的減肥方式，健美操也是其中一種。那麼，練習健美操有什麼注意呢？練習健美操有什麼作用？1、增強體質增進健康經常從事健美操鍛煉，對於心血管系統機能的提高具有十分...
2017-08-11 -
練習健美操可增強體質 推薦10個動作
健美操運動從影響人體健康的角度來說具有良好的作用，尤其是對於控制體重減肥和改善體型體態，提高協調性和韻律感具有良好的效果。練習健美操有三大好處1、增強體質經常從事健美操鍛煉，對於心血管系統機能的提高...
2017-08-30 -
經常健身可增強體魄 幾種最傷身晨練方式盤點
晨練，是人們在諸多養生方法中常選的一種，而在城市的社區或者公園裡，也經常會看到老年人在早晨晨練的場景，一般來講，晨練對於身體的健康是有所保障的，但是，不正確的晨練方式，同樣也會傷害到人們的身體，下面...
2016-04-28 -
長跑的好處 增強體質提高心肺功能
長跑是一種很鍛煉人意志力的有氧運動，但是長跑不僅僅能鍛煉人的意志力，長跑還有很多好處。那麼長跑還有什麼好處？一起來看看吧。 長跑的好處 1、有助於提高心肺功能 每週堅持長跑3次，每次跑20-40分鐘...
2016-04-28 -
做仰臥起坐的好處 鍛煉腹肌增強體質
仰臥起坐是一種方便簡單的鍛煉健身運動，但是也特別考驗人的耐力的運動。做仰臥起坐不僅僅起到健身的作用。那麼做仰臥起坐還有什麼好處？下面就為大家介紹做仰臥起坐的好處。 做仰臥起坐的好處 1、增強體質 經...
2016-04-29
