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睡前瑜伽 練睡前瑜伽讓你睡得更香甜
睡前練瑜伽可以有效的緩解我們的失眠問題,如何練習睡前瑜伽呢?大家可以跟著我們的睡前瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相應的睡前瑜伽視頻教程來練習。練習睡前瑜伽讓你輕鬆擺脫失眠的困擾。 可以緩解...
2017-03-09 -
國慶外出就餐 注意8要點吃得更健康
國慶黃金假期到了,在繁忙的工作之餘很多人都想要利用小長假和親朋好友一起聚餐。那麼,外出就餐應該如何點餐,應該吃什麼最營養呢?今天,就來為大家支支招吧。外出就餐的建議不要餓著去餐廳,否則你的眼睛不會顧...
2016-10-02 -
小兒羊角風怎樣好的更快
小兒癲癇病俗稱“羊兒風”,是小兒時期常見的一種病因複雜的、反復發作的神經系統綜合症。由陣發的暫時性腦功能紊亂所致。分為原發性和繼發性兩種,臨床表現為反復發作的肌肉抽搐和意識障礙。主要因小兒神經系統發...
2017-03-09 -
冬季5大食物讓你吃得更“爺們”
1、深海魚——少中風 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議,富含...
2012-12-18 -
斷食排毒法讓你瘦得更徹底
斷食排毒法是一種頗為流行的減肥方法。雖然斷食排毒法能助力減肥,但是為保持人體營養均衡,不宜長期斷食。在斷食以後,飲食要馬上恢復正常。為了達到更佳減肥效果,斷食排毒後,要結合運動來消減脂肪。斷食排毒...
2017-03-09 -
這五種早餐會讓孩子變得更笨
研究人員指出:“如果長期忽略早餐,孩子的腦袋會縮小,即使後來恢復健康飲食,營養充足,但是萎縮的頭腦已無法恢復成長,因此他們會變笨。” 而美國專家也對學生進行了一項研究,學生到學校後,一些人吃早飯...
2012-07-31 -
選出牛肉 吃得更放心
悉尼大學的卡洛琳·雷博士最近發現:肌氨酸可以提高人的智力,尤其對於像學生考試這種需要“臨時提高智力的場合”效果更明顯。 而牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食品都高。另外,牛肉還含有豐富的蛋白質和維生...
2010-07-01 -
煲湯小妙招讓湯水變得更滋潤
夏天來了,煲點清爽去火湯,讓你整個夏天都擁有好氣色,當然想要煲出美味的湯,還是有些技巧的,看看小編特別為您搜羅的妙招吧! 買回來的肉,切適當大小放入盆中,置於水槽中以流動的水沖洗,除了可以去除血...
2011-08-04 -
女人常做三件事會變得更加年輕
對於女性而言,都希望自己能夠永遠年輕,面對這種情況的時候,有沒有什麼樣的方法可以達到呢?小編告訴你,其實是有的,接下來小編就來給大家介紹幾種方法,只要經常保持,那麼就能夠讓你擁有年輕。 女人...
2016-04-30 -
如何去更快速的治癒好貧血的疾病
貧血現象的出現在生活中是很普遍的,人們常會在蹲下站起時出現頭暈等現象,這些都是由於患上了貧血之後所產生的。下面,我們就首先來一起瞭解下貧血的治療方式具體是怎樣的吧。 1、藥物治療:對於貧血的治療...
2012-03-29 -
心理健康 如何能讓自己的心情更快樂
很多人沒事的時候總是喜歡聚在一起聊天,這種情況在生活中、工作中是很常見的事情。平時的閒聊能讓自己感到快樂嗎?最新一項研究表明,大多數人對這種無意義的閒聊其實感到非常反感和害怕,他們從內心並不希望...
2016-10-11 -
喝咖啡可能讓你變得更胖?
一項新研究顯示,咖啡豆中含有的“減肥成分”實際上並沒有減肥效果,反而可能造成肝臟脂肪累積。 此前,雖然還沒有明確的證據,但咖啡中的綠元酸一直被認為具有減肥效果。為了驗證這一說法,西澳洲大學的研究人...
2017-03-10 -
食物美白牙齒方法小妙招 讓你開口笑得更自信
美白牙齒食物一:蔥薑蒜 看似很簡單的配菜蔥姜蒜,其實有著非常好的美白牙齒功效,雖然吃完後口腔內會有一些比較刺鼻的異味,可這些食物中卻含有強效的殺菌物質,不僅能夠有效地殺滅變形鏈球菌,還能讓起到很好...
2017-03-10 -
代謝對減肥很關鍵!8招提代謝 減脂更快
“為什麼別人想吃就吃依舊很瘦,我努力抵抗美食卻還是瘦不了?”吃不胖”是因為代謝好。提高代謝對減肥太重要了,下面就給大家介紹8個提升代謝的妙招。 TIPS1:“三分練,七分吃” “三分練,七...
2014-07-22 -
晚餐吃番茄減肥更快速有效
炒雞蛋�面推薦5款簡單的番茄減肥食譜,讓大家順利實行“晚間番茄減肥法”,既能享受美味,又能擊退壓力,絕對是很容易就能堅持下去啦! 一、番茄意面 番茄口味的意面酸酸甜甜,開胃好吃,且熱量低...
2014-07-24 -
【元旦養生】元旦飲食養生三重奏 讓你吃得更健康!
一旦節假日,人們都喜歡放肆的吃喝玩樂,因此很多人在節假日後都會覺得很累。過節也是有講究的,元旦就要到了,下面介紹元旦養生注意事項。 第一,還要注意飲食 假如是小朋友,不要吃過多涼的東西,小孩子腸胃...
2017-03-10 -
愛摳這個洞竟能變得更加聰明
喜歡摳鼻孔的人更聰明?在公共場合摳鼻孔,時常被認為是不雅觀的事情,但加拿大一項研究發現,其實摳鼻孔對人體是有益處的,研究指出,喜歡摳鼻孔的人會比不敢摳鼻孔的人更聰明。 根據外媒報導,奧地利科學...
2016-06-08 -
男人每天做這事會活得更滋潤
男性其實大多數時候並不會關心自己的身體健康,而是工作完成了沒有,業績做的棒不棒,大部分的經歷都放在了事業上,身體健康往往都是被忽略的那一個,長時間拼命忙碌,往往會造成身體健康的透支,從而就很容易...
2016-06-01 -
要想睡得更好,請這麼做
失眠已經是一個常見的都市病,困擾著每位都市人,因為睡不好是會影響你明天的工作或學習效率。不少人都會嘗試一些普遍的方法,例如喝熱牛奶來催眠,不過歸根究底,遠離失眠還是由日常小習慣做起來預防。 ...
2015-07-14 -
7個減肥妙招讓瘦身變得更輕鬆
每週自己做飯一次 外食中隱藏著巨大的健康風險,你會攝入更多的油脂、鹽分和碳水化合物,不過對於工作繁忙的你來說,可能真的很難堅持每天都為自己準備一頓晚餐或者是午餐,所以為了讓你放輕鬆,不如改成每週為...
2014-08-06