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怎樣調節情緒 9心理學方法發洩壞情緒
隨著生活節奏的加快,人們的生活也有了一定的壓力。其實不管是從生活上還是工作上都有競爭,這時候不免心理就有不平衡。那麼心情的變化我們應該如何調理呢?如何用心理學來發洩情緒呢?在平時的生活中,情緒低...
2013-10-28 -
女性婚變後如何調節焦慮心理
不管當初是如何恩愛,當婚姻走到盡頭時,總會免不了互相責駡,誰也不會先自我反省,只會將對方的缺點無限放大。所以一旦走上婚變這條道上,傷害也就在所難免了,無論在這段婚姻中,是誰先提出離婚的,雙方難免...
2012-11-17 -
男人如何調節職場恐懼心理
隨著生活節奏的加快,社會的浮躁和功利,人與人之間有著太多分不清的是非真偽,以至於我們對“朋友”的稱謂產生了畏懼。那麼,真正的朋友究竟是什麼樣的,人的一生到底需要什麼樣的朋友呢? 美國作家帕爾指出...
2017-03-06 -
孩子厭學心理如何來調節
一、主觀原因1、由於自身比較懶惰,怕苦怕累,就會覺得學習是一件很苦很累並且很乏味的事情。有些同學對學習毫無興趣,一看到書本就頭痛,總想找機會逃避學習。2、由於學習方法不當,導致基礎知識差,學習跟不上...
2015-09-07 -
【男人調節職場恐懼心理的方法】
由於人與人之間有著太多分不清的是非真偽,以至於我們對“朋友”的稱謂產生了畏懼。那麼,人的一生到底需要什麼樣的朋友呢?男人調節職場恐懼心理的方法有哪些呢?下面是對男人調節職場恐懼心理的方法的介紹。 ...
2017-03-07 -
減輕分娩恐懼心理的調節方法
有的女性由於害怕生孩子帶來的痛苦,所以就一直不敢懷孕,還有的女性懷孕後,就患上了抑鬱症,同樣也是害怕分娩的時候出現疼痛怎麼辦等很多的問題,因此就會導致孕婦有了抑鬱症的情況。如果減輕分娩恐懼心理的調節...
2014-01-04 -
如何控制焦慮情緒 教你4個療法調節焦慮心理
焦慮一種常見的情緒狀態,在心理學的角度上來說這個屬於一種心理疾病。既然是病的話肯定有治療的方法,控制焦慮情緒才可以抑制病情加重,同時對焦慮情緒進行控制也可以抑制焦慮症發作。那麼如何控制焦慮情緒呢...
2013-11-08 -
心理專家建議考生理智對待成績 學會自我調節
高考成績發佈後,有人歡喜有人愁。心理專家建議考生,理智對待成績,學會自我調節。 八一中學心理教師王培認為,如果分數不理想,考生應該接受事實,正確對待一時失利,高考只是人生的中轉站,並不是通向成功的...
2009-06-24 -
什麼是有氧運動 有氧運動能調節心理狀態
什麼是有氧運動?大家都知道堅持做有氧運動的好處有很多,但是對於有氧運動的瞭解並不是很清楚,那什麼是有氧運動呢?常見的有氧運動有哪些?如果大家想多瞭解有氧運動的相關內容,就仔細閱讀下文吧! 什麼...
2016-04-21 -
心理健康 防治“早更”從調節情志做起
情志調節是中醫極為重視的治病防病手段,也是中醫治療要達到的目標之一。中醫自古就有神志與五臟、人體氣機等相關聯的記載。如將怒、喜、思、憂、悲五種情志分別與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應,一種情志會對...
2016-09-28 -
心理疲勞的調節妙招
心理疲勞不僅降低工作效率,而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞,使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭,進而引起心因性疾病。這些疾病包括內分泌紊亂、免疫力下降以及各種慢性消耗性疾病,...
2010-07-28 -
膽囊癌患者護理需謹慎 心理和飲食調節不可缺
大家都懼怕腫瘤,認為身體裡長了個腫瘤就必死無疑,其實這是個誤區,腫瘤也是分為良性和惡性的,而惡性的腫瘤就是我們俗稱的癌症。癌症襲來,總是讓人們恐慌不已。膽囊癌就是困擾人們的一大癌症之一。1、心理護理...
2013-07-08 -
老年退休綜合症的心理原因 退休心理怎麼調節
老人幹了一輩子,臨了突然要退休實是很多老人無法接受的一件,那麼老人退休後要如何調節心理呢?退休後心理上首先會出現較重的失落感,從而干擾情緒,影響心理平衡。有的人總認為自己老了,不中用了,單位和家庭不...
2016-06-19 -
冥想的確可以緩解壓力 心理壓力大要做好自我調節
可以這麼說,我們現在的生活壓力越來越大,為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多,下面我們就給大家推薦一下冥想,我們可以在我們壓力大的時候學會冥想,通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2016-06-05 -
暴飲暴食小心心理壓力更大 9個方法輕鬆調節情緒
市民小李是都市白領,最近公司正在爭取一個專案,小李所在的科室已連續半個多月沒有休假,“每天做不完的報表和預算,領導也是要求多多,弄得我們心情都不好。”小李說,她只要壓力一大,情緒上就會反彈,不自覺的...
2016-05-21 -
少年因眼疾留書自殺 青少年自卑心理如何調節?
最近,一起“少年出走兩天被發現溺亡,遺書傾訴內心重負”的事件引發了大家的廣泛關注。確實,自卑心理在青少年當中普遍存在,其危害也是相當大的。因此,家長朋友們,及青少年自身,都應當及時緩解自卑心理。下面...
2013-10-21 -
學會調節心理 趕走職場憤怒
編者按:職場是一個小社會,其中的艱辛複雜需要人們擁有良好的心態去面對,身處職場總會遇到一些問題,情緒也難免會大起大落,遵循職場法則才能夠健康快樂的生活。那麼,如何發洩不滿情緒? 學會調節心理 ...
2012-07-16 -
做夢能調節白天產生的心理壓力
白天我們經歷很多事情,我們的大腦要時時地記錄,時時地監控,時時地記錄你周圍所發生的一切。不管你有意識的,還是無意識的,特別是視覺信息量很大,只要你眼睛一掃,所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。所以在晚上...
2013-04-10 -
公務員面試:考場心理如何調節?
前幾日國考成績已經公佈了,接下來就要進入面試環節了。一般來說,進入到公務員面試環節的考生,普遍有焦慮感和壓力感。一方面越接近成功,會出現浮躁個不安的心理;另一方面即將要應對幾個甚至十幾個考官面對面交...
2014-01-13 -
七方法幫助你進行自我心理壓力調節
壓力對我們每個人有好處也有壞處,當壓力太大時,就會給我們的生活和工作還來困擾,簡單來說,我們學會七個方法讓自己擺脫壓力吧,看著複雜,其實很簡單1、換位思考認同法。正確認知壓力,靈活調整自己的心態。例...
2013-12-19