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常吃這物才能夠保護好“心靈之窗”
春秋戰國時期成書的《詩經》裡有“甘之如薺”之句,宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鍾,曾吟詩讚美:“手烹牆陰薺,美若乳下豚。” 薺菜被稱作春菜,別名野薺、地菜、護生草、雞心菜,生長于田野、路邊及庭院,...
2016-08-31 -
10個護眼妙招 呵護好"心靈的窗戶"
要多轉轉眼睛 看到這條提示你可能會發笑,但確實,我們的眼睛同樣需要幾套練習,而不僅是我們的身體。但從事讀書、看電視、用電腦、發資訊和寫作這樣的活動,讓我們的眼睛每天都會疲勞。事實上,這些常規的活...
2012-12-03 -
新生兒第4周遊戲指導
寶寶的出生仿佛還在昨天,可是在媽媽看來這個月卻是那麼漫長,歷經辛苦,備嘗初為人母的種種滋味,不過,看到寶寶一天天進步,媽媽再苦再累心裡也是甜的。現在寶寶的頸部力量已有所加強,可以趴在床上或大人的胸前...
2017-01-06 -
親子遊戲的現狀,怎樣針對性的選擇親子遊戲
對親子遊戲的現狀是什麼呢,每個家庭都是不一樣的,因此根據一些調查,城市當中的家長因為工作很忙,所以很少有時間和孩子有親自遊戲,如果在碰到週末加班,這樣的現象是很少的,反正對一些農村的家庭,和孩子們...
2014-01-10 -
家庭如何開展親子遊戲,親子遊戲都有哪些特點
現代家庭的孩子,父母的文化層次一般都比較高,而且也非常重視對孩子的教育,不希望孩子走他們的老路,或是有不愉快的童年,同時,為了增進孩子與父母之間的感情,通常會多一些時間來陪孩子,做親子遊戲就是很好...
2014-01-10 -
心理健康 如何戒除遊戲癮
導讀:隨著遊戲行業的發展,越來越多的人沉迷在遊戲當中無法自拔,“遊戲癮”已經成為一種嚴重的心理疾病,而且長期沉迷遊戲危害多多,那麼要如何戒除遊戲癮 沉迷遊戲危害多多 玩電腦遊戲一旦上癮,不僅不利...
2016-10-10 -
心靈“營養素”
維持身體健康需要蛋白質、脂類、維生素等營養素,保持心理健康也需每日攝入7種“營養素”,才能讓人在浮躁、攀比、勾心鬥角等不良風氣下整合正能量。 專注是蛋白質。蛋白質是生命的物質基礎,沒有蛋白質就沒有...
2017-03-07 -
用書滋養心靈
現在百姓熱議頻率較高的詞語估計“幸福”、“養生”能入榜單,因為人們離不開它,但總難以感覺到它。樓越建越高,生活越來越好,但幸福卻有些陌生;迷戀癡迷於各色養生學說,但總不得健康的要領。這其中原因固然很...
2017-03-07 -
慢性疼痛來自心靈的呻吟
慢性疼痛是一種常見的,並且嚴重影響患者生活品質的感覺。雖然它不如被為報警信號的急性疼痛那麼令人痛不欲生,但它的持久性與醫生的束手無策,往往使患者的痛苦加重。一些患者的慢性疼痛可以找到軀體病因,但...
2010-06-23 -
陪孩子親子遊戲中的八大禁忌
我有一篇文寫到《親子遊戲讓家庭關係更緊密》,但是有一些朋友(主要是5歲以上的孩子家長)告訴我,平日裡不和孩子玩遊戲還覺得相互安樂,只要和孩子在一起玩遊戲,就會覺得火冒三丈,或者不歡而散。其實做為家...
2014-07-06 -
近視眼癡迷電腦遊戲 最終導致視網膜脫落
20歲的小汪平時是個標準的“低頭族”,除了睡覺,電子產品幾乎不離手,元旦過後學校放假,更是無節制的看啊玩啊。三個月前曾經眼前有閃光飄動感,他根據症狀上網搜了一下,加上本身有近視,他認為是玻璃體混濁...
2017-03-08 -
三種心靈瑜伽助你安然入睡
做下面動作時,身體通常被毛毯、瑜伽磚或瑜伽枕深深支撐著,能讓人有被呵護的感覺,在充滿安全感的情境下,身心自然放鬆。這樣就會很快的入睡,隨我們一起來試試吧!一、蝴蝶式1、坐在地板上,雙膝彎曲,兩腳掌相...
2016-05-02 -
心靈障礙會影響白癜風的治癒嗎
在白癜風的治療過程中,很多人都會問道,心理障礙會影響白癜風的治療嗎?這個問題,事實上也體現了白癜風患者的思考方法,他們已經在對於心理障礙是否會影響白癜風的治療開始思 考,那麼下面我們來看看,心...
2015-06-02 -
讓你安然入睡的三種心靈瑜伽
做下面動作時,身體通常被毛毯、瑜伽磚或瑜伽枕深深支撐著,能讓人有被呵護的感覺,在充滿安全感的情境下,身心自然放鬆。這樣就會很快的入睡,隨我們一起來試試吧! 一、輔助跪姿嬰兒式(1~5分鐘) 用...
2012-11-08 -
產後抑鬱症吃什麼好 食物有助心靈平衡
導讀:產後抑鬱症吃什麼好?一些食物有助保持身心靈的平衡,會讓人變得心情開朗,因為它們所含的物質,都有抗鬱功效,分娩後的新媽媽可以食用此類食物。下面四季養生網小編為您介紹,產後抑鬱症吃什麼好。 ...
2017-03-08 -
關注孩子4種“心靈”需求
孩子的心靈是一個沒有雜質的淨地,沒有謊言,沒有欺騙,一切都直來直去,他們的行為都是基於想滿足自己某種單純需要所致。但如果爸爸媽媽對他們的行為缺乏敏銳觸覺,則可能引起不良的行為問題,如能小心參考下...
2010-10-14 -
給心靈減減肥
都在說累,那是一種說不出滋味的累。以往做體力勞動時,身體累了休息一下很快就能恢復,就是累極了睡一覺也會沒事了,而現代人的累卻是心累,說不清道不明,到了這個地步就很難再恢復往日輕鬆悠閒的快活了。 ...
2010-06-25 -
多玩玩健身遊戲!10招讓老人愛上運動
對於運動,老人們很難做到持之以恆。美國《退休人員協會雜誌》近日載文,刊出美國健身專家瑪迪娜·納夫拉蒂洛瓦博士總結出的10條建議,以幫助老人動起來。 1.不要一口吃個胖子。很多多年不運動的老人,開始...
2014-02-15 -
心靈瑜伽能夠治療失眠嗎 瑜伽視頻
心靈瑜伽三招式大家看過嗎?心靈瑜伽其實作用也很多的,最重要的是瑜伽也是有很多人喜歡的呢,而且也是可以減壓的呢,那還等什麼呢,趕緊來看瑜伽視頻教程吧。 隨著社會競爭越來越激烈,大家的心裡也就越發的...
2017-03-08 -
心靈瑜伽能治病嗎 瑜伽視頻教程初級
在辦公室能做瑜伽嗎?肯定很多人不相信吧,那麼讓椅子幫您緩解工作疲勞,而且加上心靈瑜伽也是能治療心理疾病的呢,相信很多人肯定是半信半疑的呢,那還等什麼呢,趕緊來看瑜伽視頻教程初級吧。 上班族長時間...
2017-03-08