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週一到週五 女白領這樣緩解工作壓力
建設的星期一 心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要麼是比平時醒得早一些，要麼反而更困。你換上工作套裝走出家門，第一輛計程車經過你身邊時居然沒有停。然後是第二輛，上車的時候你的臉色就不太好看...
2011-05-16 -
在練瑜伽之前需要做些什麼準備工作呢
現如今人們生活節奏越來越快，人們往往對營養的攝取不是那麼均衡。飲食不規律也是造成肥胖的原因之一。那麼很多肥胖的人們都知道瑜伽是一種非常好的瘦身運動。瑜伽不僅可以使我們的身體達到減重的效果而且可以使...
2015-04-04 -
快樂親子瑜伽是什麼呢
很多的人選擇瑜伽進行健身，這種方法不光可以鍛煉人的體魄，也能幫助我們健康，因此選擇這種方法健身也是一種好的選擇，那麼什麼是快樂親子瑜伽呢?那麼下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。 古往今來...
2015-03-29 -
快樂晨練
夏季的早晨鳥語花香，空氣清新，晨練正當時!早上起來晨練有利於血液迴圈,加強新陳代謝，幫助你一天好心情。 晨練時間： 1.晨練的時間應該在5點以後最好是5:30到6:00左右(太陽出來後)， 運...
2017-03-04 -
久坐易抑鬱 四招找回快樂
你是不是每天都坐著不動連續看電視超過3小時呢？或者你現在每天都是這樣？那麼你可要當心了，研究表明，女性每天久坐不動，看電視超過2小時容易患上抑鬱症。美國這項研究的資料調查歷時14年，5萬名女士每隔兩...
2013-11-18 -
拒絕低潮 晨起22件事快樂一整天
好心情決定好運氣，而早上的心情則會影響你一天的情緒。如果你想擁有好運氣的話，那好好調節自己的心情，讓自己多笑笑，輕鬆面對一整天的工作和生活。如何才能在起床後擁有好心情呢？小編教你22招，簡單實用。不...
2013-10-28 -
工作壓力大 你該如何解壓
工作壓力大該如何緩解? 1、在早晨保持平和的心態 有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐怕工作壓力指數又往上跳...
2016-02-04 -
放鬆自己 八種方法有效緩解工作壓力
上班族工作壓力過大應該怎麼辦呢？壓力過大應該適當的放鬆自己，調節一下心情。下面教大家如何來緩解工作壓力。 緩解工作壓力的八種方法 1.放鬆自己 如果出現做怪夢，週末頭痛的情況，那麼這表示...
2016-01-24 -
快樂無憂？小資女當心5種心理病
很多女生都想過上小資的生活，小資生活在她們看來就是輕鬆、享受、悠閒、娛樂，如此看來，好像過上了小資生活的人應該是快樂無憂才對，可現實並非那麼美好，小資女當心患上5種致命心理病。1、安逸而死：除了打麻...
2013-05-17 -
10招讓你成為快樂單身男
給自己做飯，是照顧自己，人家劉儀偉不是鼓吹“天天飲食”嗎，飯燒焦了沒關係，堅決皺著眉頭消滅它，新世紀憶苦思甜很時尚。 如何做一個快樂的單身男人？ 單身也是一種難得的自由，並不見得就比eng...
2016-04-25 -
單身不快樂 剩女更易患抑鬱症
根據英國每日郵報報導，加拿大多倫多大學的一項研究發現，結了婚的女人相對于單身女性或同居女性來說不容易患抑鬱症。 人們一直認為，結婚那天是女人一生中最幸福美好的時刻。現在，一項新的研究發現，這種積...
2013-01-06 -
加班是魔鬼 7因素影響工作積極性
工作久了，誰都難免倦怠。美國南佛羅里達大學心理學家阿什利·尼克森總結出最易影響工作積極性的7種因素，幫你防患於未然。 任務衝突。很多人遭遇過這樣的情景，一位上司剛剛交代你去做一件事情，另一位元領...
2012-12-26 -
工作越忙越High？七招緩解壓力成癮
你是否越辛苦越忙碌就越High？你是否已經習慣性地把大量工作分配給自己，甚至，恨不得把其他同事、其他部門的工作也攬過來做？你是否嘴巴裡喊著“不行，實在忙不過來了，我要停下來！”而對新的工作任務卻總...
2012-12-18 -
工資低伙食差 工作中別抱怨10件事
“再好的工作也會有400次想辭職的念頭”。美國雅虎網女性主題SHINE網站，近日刊登了職業規劃師亞當-斯德爾《職場中應避免的10種不滿情緒》一文，也許對在工作中感到困惑的你能起到借鑒作用。 私生...
2012-11-14 -
做快樂的人 如何清空感情垃圾
1、別那麼介意那個擁抱，說到底那只是個擁抱 往日情懷之所以有吸引力，大多是因為現在的環境更好。人只有在幸福的時候，才會更容易表現自己的真情實感。所以別介意他對往日情人的熱情，或許那根本就是他...
2015-06-18 -
五個讓你馬上快樂的心理安慰法
第一個安慰：最重要的是今天的心情 何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷...
2011-06-17 -
單身也能活出精彩 推薦幾款快樂美食
在這個世界上，總是有被動單身者，主動單身者，以及不明原因地單身者。但無論是什麼原因造成單身的，其中不乏快樂的單身者。 他們依舊奉行著“寧缺毋濫”的原則，依舊與下了“結婚令”的父母鬥智鬥勇，依舊以觀...
2017-03-04 -
“HAPPY”原則讓你的婚姻更快樂
許多婚姻破裂的原因，不是夫妻間出現矛盾，而是婚姻生活變得平淡無趣，兩個人都悶悶不樂。因此，讓彼此覺得快樂，是保證婚姻長久幸福的基礎。 學習一下國外積極心理學中的“HAPPY原則”，能幫助你的婚...
2012-08-08 -
瑜伽健美工作兩不誤
【導讀】瑜伽健美工作兩不誤，人不能一心二用，對於上班的時候就沒有時間做運動，那麼在做運動的時候也沒有時間去工作，但是瑜伽就可以幫助我們解決這些問題，下面為大家介紹瑜伽健美工作兩不誤。 瑜伽健美工...
2015-04-28 -
與工作夥伴該保持什麼距離
職場是一個工作的平臺，你在這裡可以交朋友，但是不要把誰當做朋友，人與人之間總要保持一定的安全距離，處於社交狀態，要在自己周圍建立一個能夠自我把控的空間，同樣，職場更需要自由的距離，如何處理與領導、...
2017-03-04
