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如何能夠使人快速入眠
方法步驟： 01 1可以抱著枕頭睡覺，這樣很舒服。可以買一些帶有中草藥的保健枕頭，對於人的大腦有緩解緊張情緒的作用，還可以會促進大腦血液迴圈同時起到了助眠的作用。 02 2可以在睡覺前看書。最...
2015-01-18 -
秋季失眠吃什麼好 4款食譜助你快速入眠
古詩有雲“自古逢秋悲寂寥”，到了秋天，人們的心情容易變得鬱悶和悲傷。中醫上認為秋季氣候乾燥易傷陰；而早晚氣溫變化大，導致氣血不暢，易使人情緒悲憂傷神，導致失眠。生活中不少女性都有失眠的困擾，在秋...
2016-10-10 -
新生兒睡不好的原因 教你寶寶快速入眠的技巧
新生兒睡眠對於剛出生不久的寶寶而言是非常重要的，所以媽媽們對於寶寶睡眠不踏實會感到特別的擔心，那麼導致新生兒睡眠不安穩的原因有哪些呢？（1）有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也...
2016-08-09 -
夏天失眠怎麼辦 4個偏方幫你快速入眠
夏天的來臨讓我們感覺最深的就是天氣的炎熱，現在才剛剛立夏沒幾天，天氣感覺還好，接下來我們將越來越與炎熱做伴了，睡覺也將成為一個問題，所以失眠是夏天發生最為普遍的一種情況。沒有良好的睡眠對於我們的身...
2017-03-06 -
不寐辨治小偏方 這招讓你快速入眠
這個失眠是一種讓人非常煩惱的事情，這種病症一定要及時的進行治療。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個失眠的小偏方以及這個失眠的病因，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 辨治心法 胃不和則臥...
2016-03-07 -
感冒失眠怎麼辦，幾種方法幫你快速入眠
感冒是一種煩人的病症，由於感冒常常伴有頭痛、頭暈、鼻塞等問題，導致晚上睡覺時常常會發生失眠的情況。晚上睡不好可能又會加重感冒，這是一個惡性的迴圈。如果感冒失眠了我們該怎麼辦呢？不妨試試以下方法。 一...
2016-10-17 -
胸悶睡不著怎麼辦，下麵幾招幫你快速入眠
大家有沒有這樣的經歷，就是在晚上睡覺的時候覺得心慌胸悶，翻來覆去難以入眠。引起胸悶的原因很多，可能是生理性的疾病，也可能是心理鬱結等。治療胸悶失眠應該怎麼做呢？ 一: 胸悶睡不著怎麼辦1: 中醫認為...
2016-10-17 -
晚上怎樣才能快速入眠呢
睡眠是身體健康的首要保證，只有能保證睡眠的正常才能讓身體比較健康。睡眠如果出現障礙的話，比如入睡難，淺眠等症狀出現，那麼長期這樣不能緩解的話，對於身體健康來說就是非常大的隱患。一定要及時的治療和控...
2015-12-13 -
晚上怎樣快速入眠的方法是什麼
睡覺是每個人每天都要做的事情，只有每天都按時的保證睡眠的時間和品質，才能保證身體有比較健康的情況出現。如果不能很好的保證睡眠品質的話，那麼身體很快就會有疾病的症狀發生了。如果有失眠等症狀出現，那麼...
2015-12-06 -
如何快速入眠
如何快速入眠，成了現在很多人都夢寐以求的事情了，隨著生活節奏的加快，生活和工作上的壓力也會比較大，很多的朋友就會有很多的問題需要思考，所以好的睡眠就成了奢望了，這讓壓力大的朋友更加的增加了無形的壓...
2014-06-01 -
失眠怎麼辦 14招助你快速入眠
睡不好的後果很！嚴！重！尤其是對女人而言，輕則讓人長痘發胖，臉色變差，重則有損五臟六腑的健康。為了保住顏值、Hold住身材、護住健康，一定要擁有良好的睡眠，下面就給女性介紹14個有助於快速入眠的妙招...
2015-07-21 -
哪些茶飲讓你快速入眠
我們經常聽到別人說“喝太多茶，失眠了。”失眠真的不能喝茶嗎？其實，很多茶具有助眠功效，多喝可改善失眠。今天，小編向你介紹十款有助於防治失眠的養生茶，一起來看看吧。 很多人都錯誤的認為：失眠患者...
2012-11-02 -
怎麼讓夜貓子快速入眠方法
現代人大多有夜睡的習慣，但當晚睡已成習慣時，睡不著的煩惱也接踵而來。而從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。那麼，有什麼方法可以快速...
2012-11-02 -
更年期失眠怎麼辦 妙招助你快速入眠
女性更年期失眠在日常生活中是非常常見的，隨著更年期的到來，絕大部分女性都會出現失眠多夢的症狀，睡眠品質直線下降，嚴重困擾著廣大更年期期女性。對此有人問更年期失眠怎麼辦呢？接下來為大家介紹幾個治療...
2017-02-16 -
寒冬如何快速入眠
寒冬來臨，總是想著鑽進被窩就快速入睡。可是，老是覺得睡不著，該怎麼辦呢？今天，小編就來教你一些小妙招，讓你快速入眠，進入甜蜜夢鄉哦！ 睡眠是每人每天都必須的。良好的催眠藥是幫助失眠患者改善睡...
2012-01-04 -
失眠的夜如何快速入眠
隨著生活的腳步越來越快了，現在的面對著巨大的生活壓力和精神力，不少人出現了失眠的問題，當失眠出現之後就意味我們的正常生活受到了不利的影響，同時也因為長期失眠的困擾，不但影響我們的身體健康，而且還會...
2016-03-30 -
哪些方法讓你快速入眠
為此我們為大家推薦幾種快速入眠的方法： 一。“不睡覺”法 “不睡覺”法：適用躺下就清醒的人 這種辦法似乎很不人道，“本來我就苦於睡不著覺，身心疲憊，你幹嗎還讓我不睡覺？”但它是解決失眠最好...
2012-05-21 -
中醫有哪些方法讓你快速入眠
中醫指出，掌握一些正確的方法能有效地促進睡眠。 順應自然，順應四時。中醫古籍記載“陰氣盛則寐，陽氣盛則寤”，所以在晚上亥時（21—23點）前上床睡覺，能進入最佳的睡眠狀態。在白天午時（11—1...
2012-07-21 -
晚睡成習 10招讓夜貓快速入眠
當人們壓力大或者到了一個不熟悉的環境的時候，有可能會失眠，心理學家總結出10招教你有效緩解失眠。 1.從300倒數，每次遞減3 很多人入睡難是因為無法分散注意力，而這種複雜無趣的數數方式卻是一...
2012-10-31 -
讓你快速入眠的十個方法
假設你最近連著一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裡我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。 1. 把你的臥室...
2011-08-19
