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產後快速瘦身的10個方法
1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。 2、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。 3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會...
2010-10-19 -
怎麼三天飲食快速瘦身方法
減肥期間,排毒工作相當重要,做好排毒工作不僅是健康瘦身的前提保證,還能幫助您提高新陳代謝,達到最佳的瘦身狀態,下面小編就要介紹給大家三個排毒瘦身餐,幫助大家快速的達到瘦身的目的。 第一天瘦身餐...
2012-09-26 -
番茄快速瘦身的減肥秘訣
番茄的瘦身魔力: 1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯,但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低,每100克只有16大卡,多吃也不會發胖。 2、食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富...
2011-05-23 -
搭配快速瘦身套餐
五個飲食搭配 一周快速瘦身 每個女人都夢想一副魔鬼的身材,纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的,立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的減肥方法,不妨看看這裡列舉的瘦...
2012-09-27 -
三日快速瘦身食譜可信嗎
從1985年開始出現三天快速減肥,直以現在仍然風靡全球,網路上隨處可見三天減肥餐的版本,吹噓有著快速減肥,清理腸胃,降低膽固醇並提供人體所需的熱量。但是沒有一本減肥餐的書籍能解釋清楚其中的新陳代...
2012-09-27 -
超快速瘦身食譜
一不小心又長胖了幾斤,想要穿上新買的連衣裙?試試3日緊急瘦身餐。只要認真執行,就能在短短3天內減掉2-8磅(即1-3公斤),這些誘人的3日瘦身食譜雖然熱量極低,每個月只能使用1~2次,長期使用會...
2012-09-27 -
怎麼吃雞蛋七天可快速瘦身
每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤麵包及咖啡飲料,一個星期就可以收到減肥效果。 食用規則:雞蛋第一天量不限制,以後每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,或蛋白以豆製品代替亦可。 ...
2012-04-12 -
怎麼安排飲食快速瘦身方法
我們一直主張應該控制減肥速度,對自己的減肥過程應該有個計畫,有步驟的在保證健康前提下逐漸減輕體重。在這裡小編將會為大家介紹一套真正有效地極速瘦身減肥食譜,號稱是一周可以瘦7斤哦。至於健康方面,也...
2012-10-05 -
哪些酒品幫你快速瘦身
喝什麼酒都會讓自己變胖嗎?實驗證明並非如此。人們常認為飲酒會誘發肥胖,原因是酒水中含有大量的糖份。然而,據英國《每日郵報》8月18日報導,西班牙一項最新研究發現,每天喝一杯葡萄酒有助於防止體內脂...
2012-10-05 -
如何吃蔬菜水果快速瘦身?
以下為你提供的10天減肥餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效。 1、此餐單提供的熱量不超過1000大卡,因此請勿長期使用...
2012-04-12 -
產後媽媽如何快速瘦身
產後媽媽該快速減肥教你飲食八大招,輕鬆解決產後肥胖。 1、沒有哺乳或停止哺乳的媽媽,可以適度減少每天攝取的熱量,例如減少300~400卡,但是不建議低於1200卡。如果熱量攝取太低,不但容易餓...
2012-04-12 -
怎麼吃紅蘿蔔可以幫你快速瘦身?
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁,一天喝1-2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多餘的脂肪。 這裡介紹一種“生飲紅蘿蔔汁減肥法”。先斷食1-2天...
2012-04-12 -
快速瘦身_低脂羅宋湯做法
主料: 番茄(切小塊)1個,檸檬(洗淨)四分一個,捲心菜(切絲)半個,蒜蓉1湯匙,胡蘿蔔(去皮,切小塊)1條,清水5杯,洋蔥(切小塊)1個,鹽,胡椒粉適量。 特色: 這個湯沒有用肉來煮,...
2013-04-09 -
哪些小運動幫你快速瘦身
對於大部分肥胖者來說,都想把身上多餘的脂肪減掉,可是又懶得走出外面去做運動,更管不住自己的那張嘴。所以一直在說減肥,但就是沒能夠成功的瘦下來。在這裡給大家介紹幾種可以起到瘦身減肥效果的小動作,希...
2012-10-16 -
冬季快速瘦身的注意事項有哪些
冬季是非常讓人容易發胖的季節,為了在春天有個美好的身材,所以冬季快速瘦身就顯得尤為重要,但是在瘦身過程中有許多注意事項,大家可千萬別忽略。 1、注意保溫 有生活常識的人都應該知道,在零攝氏度以...
2013-02-04 -
10招讓媽咪們快速瘦身
新媽產後肥胖是正常現象,而且很多媽咪們在月子期間為了照顧寶寶也無心瘦身,但是一旦恢復正常上班,而且長期坐在辦公室,就開始為瘦身而苦惱了,今天教大家10招讓媽咪們快速瘦身。
2013-07-06 -
ol快速瘦身只需5個瑜伽動作
辦公室中的白領長時間與電腦為伍,一天除了上廁所和吃飯幾乎都在電腦旁,不僅飽受輻射的折磨,肚子的贅肉也開始若隱若現,怎麼能有效的減掉腰腹的肉肉呢?今天就和小編來學學簡單的瑜伽動作。 1、伸展運動 ...
2013-10-09 -
十二步呼吸健身操快速瘦身
呼吸能健身嗎,沒聽說過吧,那就試試下面的呼吸健身操吧。 step1 雙腳站開少許,一邊用頭畫圈,一邊吸氣。注意畫圈不要轉得太快,大約用5秒,同時吸氣最少都要用5秒一口。 step2 轉了一...
2013-06-05 -
怎麼吃蘋果快速瘦身
蘋果減肥法第一天:蘋果1公斤(五六個,最多不能超過七個)。在這一天裡,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝優酪乳,不能吃任何東西。 tips:吃的時候將蘋果洗淨,然後一小口一小口地吃。 蘋果減肥...
2012-06-25 -
生吃哪些蔬菜可以快速瘦身
1.番茄 2.黃瓜 3.芹菜 4.柿子椒或尖椒 5.大白菜 6.茄子 茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲,加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用,能保持人體細胞的正常功能,提高免疫力...
2012-06-27
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2回答
如何快速瘦大腿???兩個星期
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1回答
有什麼減肥藥或減肥茶可以快速瘦身