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夏季讓你快速瘦身的四大食譜
紅薯濃湯 材料:紅薯100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙 做法:紅薯洗淨去皮切成塊狀,置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗淨切成小朵狀備用。將水煮滾後加入花椰菜煮...
2013-06-25 -
春季快速瘦身的四大食譜
紅豆燕麥粥 材料:燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。 做法:將燕麥和水用水煮一會兒,生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水。當熬煮到燕麥黏稠的...
2013-03-26 -
產婦產後快速瘦身的7大法寶
產後新媽的營養需求 1.熱量:以身高160公分的哺乳婦來說,約2100大卡/天(比非哺乳多500大卡)。 2.蛋白質:每日攝取比孕前增加15公克(如2杯牛奶),儘量選擇高物價食物(如蛋、奶...
2015-01-14 -
哪些飲食方法可幫助快速瘦身
許多MM以為吃得多就會發胖,其實不然。飲食減肥法的精髓不在食物攝入量的多少,而在於吃什麼和怎麼吃。今天小編與你分享飲食減肥小竅門,助你速效瘦身。 一、多吃溫熱食物 我們在控制飲食的時候,胃裡...
2013-05-13 -
產後如何快速瘦身 五種水果讓你輕鬆瘦
產後恢復其中一個很重要的事情就是恢復身材。據統計,大約有10%的婦女在生育之後會逐漸發胖。有這樣的說法:剖腹產產婦比順產產婦更容易發胖。其實這種說法是不對的,產後的身材是否會變形與生產的方式無關...
2017-03-20 -
追求快速瘦身致宮寒 做好5件事調理宮寒
宮寒是中醫常見的一種說法,常表現為手腳冰涼、小便頻繁、月經推遲還會有痛經症狀。宮寒雖然不代表“不孕”,但是宮寒的人受孕較難,即使是受孕也容易流產,所以最好及早治療。 四種因素易導致宮寒 “宮...
2017-03-15 -
追求快速瘦身反致宮寒!做好五件事巧調理
宮寒是中醫常見的一種說法,常表現為手腳冰涼、小便頻繁、月經推遲還會有痛經症狀。宮寒雖然不代表“不孕”,但是宮寒的人受孕較難,即使是受孕也容易流產,所以最好及早治療。四種因素易導致宮寒“宮寒”簡而言之...
2017-03-14 -
吃水果減肥靠譜嗎?多吃這些水果讓你快速瘦身
吃水果可以減肥嗎?水果減肥相信熱衷於瘦身的女性朋友們一定不會陌生。可是,你吃水果減肥的方法是否正確呢?如果吃水果減肥的方法不正確,就會適得其反哦。接下來,為大家介紹一下有哪些水果可以減肥吧。吃什麼水...
2017-02-22 -
快速瘦身6個問答 教你減肥走捷徑
1、高熱量食物可以吃了 Q:好想吃香濃的巧克力哦,可是,這熱量……快來看看:吃巧克力不胖的最佳時段。 A:想吃高熱量食品?可以!留到12點以後吧,傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到淩晨2點...
2012-11-24 -
7天快速瘦身 健康保健遠離肥胖
原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥,切成三角形;6個番茄或3罐番茄醬,1棵洋白菜,3個辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許鹽,辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到...
2012-08-07 -
哪些人適合喝豆漿 豆漿燃燒脂肪快速瘦身
豆漿是生活中最常見的飲食,其實,豆漿不僅營養美味,還有很好的減肥功效。如今,豆漿減肥法也是深受女性們推崇的減肥方法之一。那麼,豆漿真的可以減肥嗎?哪些人適合喝豆漿呢,下面我們一塊來瞭解下吧。 豆漿...
2017-04-07 -
哪些豆類食物可快速瘦身
豆類食物一直以來都是非常好的減肥食品,那麼平時我們應該怎樣利用豆類食品來減肥呢?下面小編就要推薦給大家幾種豆類減肥食譜,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,同時還能吃出健康,吃出好氣色。 1.綠...
2012-09-05 -
哪些蔬菜湯可快速瘦身
很多減肥人士都會把蔬菜納入到自己的減肥食譜當中去,因為蔬菜營養豐富,而且熱量很低。今天小編要介紹的就是幾款能夠滿足我們食欲,提供很強的飽腹感,又能幫助我們減肥瘦身的蔬菜湯。 蔬菜湯的味道清香,...
2012-09-05 -
怎麼安排三餐快速瘦身方法
春節期間你一定敞開肚皮大吃大喝了吧?節後才發現肚子變得好圓好鼓,這可怎麼辦呢?想要恢復平坦小腹麼?下面小編就為大家介紹一個減肥食譜,它是我們夢寐以求的三日快速瘦身方法哦! 減肥食譜,三日快速瘦...
2012-09-07 -
快速瘦身的三款瘦身菜
糙米玉米排骨湯 將排骨切塊後倒入鍋中焯水片刻,再取出洗淨。將糙米、玉米洗淨,玉米切段做備用。將糙米、玉米、排骨、姜片一同倒入砂鍋中熬煮,待排骨變得軟爛即可撒鹽食用。這款美味的湯品能促進腸胃蠕...
2012-09-17 -
快速瘦身 遠離七大飲食習慣
一、進食速度快 肥胖人大多食欲良好,吃東西很快,以致狼吞虎嚥,食物未得到充分咀嚼就咽下,不能成為食糜而敷貼於胃壁,所以常常已經吃了不少東西仍感饑餓。同時,由於咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮...
2012-09-07 -
3日快速瘦身美食
3日減肥法不僅能快速瘦身,還能調理腸胃,為平日負擔過重的消化系統減負,但切記不可勉強行事或操之過急。 蘋果減肥——恢復消化功能 減肥方法:3天內早、中、晚只進食蘋果,但喝水不受限制,可按習慣...
2012-09-25 -
怎麼安排飲食讓你快速瘦身
我們一直主張應該控制減肥速度,對自己的減肥過程應該有個計畫,有步驟的在保證健康前提下逐漸減輕體重。在這裡小編將會為大家介紹一套真正有效地極速瘦身減肥食譜,號稱是一周可以瘦7斤哦。至於健康方面,也...
2012-09-26 -
讓你快速瘦身的14個妙招
1、獼猴桃 獼猴桃除了維生素C是它的強項外,其纖維含量亦十分豐富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 2、紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富...
2010-09-17 -
產後快速瘦身的11個小妙招
1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。 2、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。 3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會讓...
2010-09-07
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2回答
如何快速瘦大腿???兩個星期
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1回答
有什麼減肥藥或減肥茶可以快速瘦身