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朋友情緒低落該怎樣安慰
方法步驟: 01 要傾聽對方的苦惱 由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此,當試圖去安慰一個人時,首先要理解他的苦惱。安慰人,聽比說重要。一顆沮喪的心需要的...
2015-04-09 -
怎樣調節不良情緒?
人們常說,人生不如意事時有八九。學習的煩惱、工作的不稱心、戀情受挫、家務事的繁瑣等等是每個人都會遇到的煩惱。這些煩惱會時不時地打破人的心理平衡,導致鬱悶、焦慮、多疑等不良性格。如何長期處於這種不良心...
2015-04-13 -
怎樣為自己的不良情緒找“出口”
長期的壓抑會嚴重影響你的健康甚至是憋出病來。可是,要怎樣為自己的不良情緒找“出口”呢? 我的建議是,不妨利用運動緩解精神上的不快、壓抑。因為美國心理學家威廉·摩根的一項實驗報告表明,進行20分...
2010-06-22 -
怎樣防止患上抑鬱症?負離子調節情緒
現代社會工作壓力大,加上迴圈睡眠不足等因素,有些上班族容易患上抑鬱症,主要表現為過多的壓抑、情緒低落,還出現不同程度上的情緒不佳,似乎喪失了以往對生活、工作的熱情,對前途感到悲觀、失望。抑鬱症重則不...
2016-11-01 -
精神分裂症與情緒有怎樣的關係
精神分裂症是精神科臨床醫學上常見的疾病之一,也是臨床醫生們頗感棘手的問題。由於疾病本身的特點,該病不僅給患者本人帶來巨大的痛苦,還給患者家屬帶來一定的心理負擔。所以,探知並掌握精神分裂症疾病病因就成...
2017-03-09 -
如何控制自己的情緒 怎樣做到不生氣
在這浮躁的社會裡,很多人的情緒易受外界的影響,容易暴躁生氣,嚴重影響一天的心情。其實,控制自己的情緒也是一種能力,那麼如何控制自己的情緒,做到不生氣不焦躁呢?合理發洩如果情緒不好,不能總憋在心裡,要...
2016-08-17 -
應該怎樣才能讓肌肉放鬆?
很多人在激烈運動後感覺很疲憊就懶得去拉伸放鬆肌肉,殊不知這樣常常到第二天睡覺醒來就會渾身酸痛。大家不要小瞧拉伸的作用,運動後的拉伸可是和運動同等重要。想要更好得運動,拉伸放鬆是必不可少的!下面小編...
2015-10-29 -
怎樣使肌肉放鬆呢?
當我們進行了劇烈的運動後,往往會感覺到身體上的肉都是緊繃繃的,甚至還會有酸痛的感覺;有時候我們心裡緊張了,也會有肌肉發硬的感覺,感覺全身都是緊繃繃的;工作了一天,回到家裡,有的人也會感覺疲憊不堪,...
2015-10-25 -
情緒管理:我是怎樣的存在?
:你真的瞭解自己的情緒嗎?先別急著回答,喜怒哀懼是人的4種基本情緒,眾多複雜情緒也是由這四種基本情緒組成,在面對複雜情緒時,人們幾乎很難準確描述自己的情緒體驗。文章就將為你和情緒建立第三種關係,説明...
2013-08-30 -
怎樣才能消除鬱悶 吃這些食物對情緒改善有作用
鬱悶的情緒,總會讓人們在生活中出現不愉悅感,而且,長期的鬱悶狀態,還會讓人們的身體出現一些疾病,因此,對於心情鬱悶的人來說,如何消除鬱悶,就成為其在平常需要去多多瞭解的事宜,下面本文就為大家進行介...
2016-10-03 -
老年人要怎樣控制自己的情緒
老年人一般平日裡獨自生活,生活基本能自立,固執、發脾氣等情緒是老年人常見毛病:因老年人接受新鮮事物較少,大腦缺少應有的刺激,因而大腦和神經系統的敏感力和反應力明顯減退,腦細胞。老人該如何控制情緒...
2014-02-07 -
子宮肌瘤與抑鬱情緒有關係嗎 子宮肌瘤不開刀怎樣治
子宮肌瘤會併發多種的疾病,有些危害較大,而子宮肌瘤伴發低糖血症亦屬罕見。那麼,子宮肌瘤與抑鬱情緒有關係嗎?子宮肌瘤不開刀怎樣治? 子宮肌瘤是由子宮平滑肌纖維增生形成的,其間有少量的纖維組織構成的良性...
2016-12-05 -
月子裡怎樣調養抑鬱情緒
首先,分娩前後體內內分泌系統的變化,尤其是體內雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩。其次,社會因素、生活環境及產婦個體因素等。如:產婦性格好強,遇事求全;工作壓力較大;對醫療機構孕產期的護理保健工作不...
2016-12-27 -
孩子的負面情緒怎樣引導
每個人都會有負面的情緒,包括年齡尚小的孩子也一樣哦。所以,作為家長就要循序漸進的引導孩子釋放負面情緒,這樣才能有益兒童的心理發育。在這裡,小編就來教你幾招,看看怎樣有效幫孩子緩解負面情緒吧。寶寶情緒...
2014-11-02 -
放鬆心情全身投入怎樣防範甲減
甲減就是甲狀腺功能減退,這種疾病在現代社會大有逐步上升的趨勢,並且已經嚴重地妨礙了人體的健康。因此,在平日裡,我們應該多關注一下此類疾病的預防知識,做好防護工作,避免此病的染身。那麼,甲減應該怎樣...
2016-09-28 -
瑜伽冥想 瑜伽冥想助你放鬆身心紓解情緒
瑜伽冥想是瑜伽練習中非常重要的內容,如何進行瑜伽冥想呢?今天我們就和大家一起來簡單的學習一下瑜伽冥想。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的冥想練習。 ...
2017-03-14 -
駕考怎樣緩解緊張情緒?放鬆你該這樣做!
近年來,隨著人們生活水準的逐步提高,越來越多的家庭購買了私家車,這也使得駕照成為了人們必備的證件之一。說起考駕照,很多人都說考試的時候真是太緊張了,都沒有發揮好,有的甚至為此而不得不考好多次才能通...
2017-02-26 -
上班族怎樣舒緩情緒?
上班族怎樣舒緩情緒?辦公室的上班一族由於辦公時間長了,工作上遇到不少難題,非常的棘手。覺得心情抑鬱、煩躁。 這時候,要做的是:舒緩不良情緒,重新平復心情。一下方法可以有效儘快舒緩情緒。 1...
2013-10-08 -
老年人要怎樣控制情緒
人對周圍的事物,在態度上總會有一定的反應,或是好感,或是反感,這種心理活動; 就稱為情緒。喜、怒、憂、思、悲、 恐、驚,通稱為七情,它是人體對客觀事物的刺激所產生的不同反應,屬於正常的精神活動 ...
2012-10-12 -
怎樣放手,才能讓孩子的成績真正提高?
如何放開手,幫助孩子提高成績 喚醒孩子自主學習的意識 父母都希望孩子能積極主動地求知,而不是在督促下學習,但是很多孩子都缺乏自主學習的意識,只是在老師和父母的督促下被動地學習,這就需要父母放棄監...
2017-05-30