-
臂力器怎樣練胸肌
胸肌是我們每個男性朋友都想擁有的,不過每個人的身體條件不同我們訓練的效果也是不同的,而且還和訓練的方法、使用的器材有著直接的關係,也有好多的朋友通過臂力器來訓練胸肌的,這樣的方法也可行,只是在訓練...
2015-12-12 -
胸肌拉力器怎樣練胸肌
經常去健身房健身的朋友們應該對胸肌拉力器都不會陌生,胸肌拉力器的工作原理就是通過雙手拉伸器材,以達到最大程度上的鍛煉到胸部的肌肉,從而練成胸肌。聽起來是不是很簡單呢?但是鍛煉胸肌並非是一朝一夕簡單...
2015-11-29 -
健腹輪練腹肌的方法
腹肌是每個男性都想擁有的,因為鍛煉腹肌不僅能夠讓我們身材看起來更好一些,而且能夠更加的吸引異性,當然練腹肌的方法有很多,健腹輪練腹肌就是其中的一種,而且也是比較有用的一種方法,接下來讓我們一起來瞭...
2015-11-22 -
瑜伽怎樣練習才最健康有效
【導讀】瑜伽怎樣練習才最健康有效,瑜伽在現在,是一種很流行的減肥方法,很多MM都用越加來減肥,但是有一些初學的MM會感覺瑜伽動作太難,自己做不到,其實不用擔心,下面小編為大家介紹瑜伽怎樣練習才最健...
2015-05-04 -
男生如何減肥練腹肌
肥胖已經是進入二十一世紀全球人類共同面臨的一個問題。尤其是男生的肥胖比例已經大大超出了女生,現在有好多男生在為如何減肥練腹肌這個問題而發愁。其實有很多方法是可以減肥練腹肌的,只我們沒有找到最適合自...
2016-01-10 -
怎樣練瑜伽
瑜伽是很常見的運動,這樣在減肥上有著很好的幫助,而且瑜伽在提高人體各方面上,也是有著很好效果,那怎樣練瑜伽呢,也是有著一些技巧,這樣的運動在做的時候,都是掌握要點,否則在做的時候,都是很容易出現一...
2014-05-15 -
練腹肌的運動器材要怎麼用?
現在健身房的生意是越來越火,有越來越多的健身愛好者會選擇來健身房運動,大家來健身房,有各種各樣的目的,減肥,增肌,塑造體形,鍛煉肌肉等等,各種各樣的需求以及相對應的鍛煉方式,讓人們眼花繚亂,大長見...
2015-09-27 -
不僅僅只有卷腹才能夠練腹肌
8個動作滿足你!帶你玩爆腹肌! 1.繩索卷腹 使用高位索輪,引出Y形繩索,如果沒有可以使用V形把手,用一個輕重量開始。繩索卷腹有點像翻轉過來的基本磁碟區腹。採取跪姿,目視下方,從跪姿處,大...
2016-07-08 -
如何利用瑜伽練腹肌
【導讀】如何利用瑜伽練腹肌,選擇不適合的運動方式不利於養生,瑜伽是減肥的選擇之一,聽說瑜伽可以練腹肌,那麼如何利用瑜伽練腹肌呢?下面為您將介紹如何利用瑜伽練腹肌,看看吧。 如何利用瑜伽練腹肌 ...
2015-04-07 -
練腹肌減肥嗎有哪些方法?
身材不好的時候還是需要注意運動鍛煉的,不管是減肥還是練肌肉,都需要長期堅持的運動才可以見效,那麼練腹肌減肥嗎有哪些方法?鍛煉身體對人體健康的好處是很多的,而且也能將體內多餘的脂肪燃燒掉,運動時間長...
2016-01-18 -
太極拳視頻 吳式89式太極拳動作怎樣練習
89式太極拳聽起來就是一套動作比較多的太極拳,這需要有一定的基本功練習的人才能學習,就像學習鄭多燕減肥舞一樣,需要先打好基本功。今天,小編就來為你介紹一下關於吳式89式太極拳動作演練。 89式太...
2017-03-05 -
孫式太極劍 教你怎樣練習59式太極劍動作
練習太極劍一般都是男性練習的比較多,因為跟武器、武打有關,就像練習太極拳、鄭多燕減肥舞等健身運動一樣,受到多說人的喜愛。下面,小編就來為你介紹一下關於孫式59太極劍動作演練。 59式太極劍 動...
2017-03-05 -
太極拳視頻 教你怎樣練習太極拳樁功要點
太極拳的基本功練習是非常的重要的,尤其是太極拳樁功動作的練習。那麼,下面小編就來為你介紹一下關於太極拳樁功動作練習的重點講解,想要學習的太極拳朋友們可以多多的瞭解一下哦! 太極拳樁功 一、定樁...
2017-03-05 -
陰瑜伽 陰瑜伽究竟該怎樣練習
陰瑜伽的練習是非常有利我們身體健康的,經常練習瑜伽能起到養生保健的作用,而且練習也不會受到太多條件的制約。那麼日常生活中究竟如何練習陰瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 陰瑜伽究...
2017-03-05 -
哪種健身器材練腹肌效果好?
肌肉的鍛煉方式有很多,平時的一些運動方式都可以選擇,而且為了能夠達到更好的效果,也可以借助一些健身器材,那麼哪種健身器材練腹肌效果好?其實能夠鍛煉腹肌的運動器材非常多,關鍵要選擇一種自己喜歡且能長...
2016-01-18 -
健身練腹肌,這些動作就足夠!
男人鍛煉腹肌看起來非常艱難,但是一旦方法正確,只要每天堅持,用不了多長時間就可以練成漂亮的腹肌。當然,如果有條件的話,去健身房無疑是最好的選擇,畢竟那裡有著專業的健身器材可供使用。男人健身練腹肌的技...
2016-10-25 -
如何練腹肌 “排骨男”如何變成“肌肉男”
女性追求苗條骨感的身材,男性朋友們都想擁有健碩的肌肉,許多男人都喜歡去健身房鍛煉!你們知道男性如何練腹肌嗎,男人們想要擁有完美的6塊腹肌應該制定怎樣的腹肌訓練呢?下面就和小編一起來看看男士腹肌怎...
2014-10-23 -
太極功夫扇 四十八式太極扇怎樣練習
太極扇如今也變得被眾多人所接受,太極扇是建立在太極拳的基礎之上,它屬於太極拳中器械的一種。那麼今天小編就來為你介紹一下關於四十八式太極扇,趕緊跟著小編往下看看吧! 太極扇 四十八式太極扇動作名...
2017-03-06 -
太極拳視頻 太極混元樁動作應該怎樣練習
現在越來越多的人喜歡練習太極拳,因為長期練習太極拳對我們的身體有很多的好處。下面,小編就來為你介紹一下關於太極混元樁動作的練習,一起跟著小編往下學習一下吧! 太極混元樁 起式: 1、雙足平行...
2017-03-06 -
太極拳視頻 教你怎樣練習太極拳散手動作
練習太極拳首先要掌握它的基本功,其中太極拳散手就是比較重要的一個動作。那麼,下面小編就來為你介紹一下關於太極拳散手動作的教學演練,趕緊跟著小編一起往下學習一下吧! 太極拳散手 長期以來,太極散...
2017-03-06