-
養肝護肝要注意哪些原則
養肝護肝的原則有哪些? 1.養肝護肝儘量減少不必要的額外食品,把飲食熱量控制在1800~2200千卡之間,每餐吃到八分飽為宜。 2.不健康人少飲酒,肝炎病人不飲酒。飲多少酒能造成肝損害,喝哪...
2013-11-06 -
木瓜功效多 多吃木瓜養肝護肝
眾所周知,木瓜以其豐富的營養成分、良好的保健功能,成為水果系列的“新科狀元”。關於木瓜的營養保健作用流傳已久,李時珍在《本草綱目》中記載“木瓜性溫味酸,平肝和胃”。可是,木瓜究竟是如何保護肝臟...
2013-10-14 -
養肝護肝有哪些藥膳食療
我們常說養肝很重要,因為肝是人體當中承擔著造血,排毒等職能的重要臟腑。養肝護肝可以從食療入手,所謂“藥食同源”,護肝養肝,飲食先行。 1.芪草燉烏雞 用料:雌烏雞1只,黃芪30~60克,冬...
2013-10-10 -
秋季養肝護肝吃哪些蔬菜
木耳:有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養作用。 海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血...
2013-09-24 -
養肝護肝可以吃哪些蔬菜
人的身體健康和蔬菜有很大關係,蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。想有一個健康的肝要多吃下面這些蔬菜。 1.蘑菇...
2013-08-28 -
養肝護肝的生活習慣有哪些
肝是我們身體種的重要器官,肝可以幫人體解調血液的作用。也是新陳代謝的指揮中心,保證人體血氣通暢。日常生活中我們怎麼做才能保護肝臟呢? 1.飲食平衡 飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合...
2013-08-14 -
吃肝補肝 6大養肝護肝的食物!
肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種食物、毒物以及體內某些代謝產物,具有生物轉化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等,均會影響肝的疏泄功能。平時,為了肝臟健康,不妨多吃以下5種食物。 以髒補...
2015-12-24 -
養肝護肝的12種蔬菜
為你介紹12種蔬菜,都是人們生活中常用、富含營養物質,對肝病病人大有裨益的,可常食用之。 蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少...
2014-07-09 -
冬季養肝護肝的養生方法
隨著氣溫下降,冬季的到來,又到了養生保健的關鍵時節。許多肝病患者都很關心在冬季應該如何養肝護肝?冬季養肝主要是加強飲食的調養,比如飲食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外,就是加強身心鍛煉,保護肝...
2015-11-16 -
冬季養肝護肝的小竅門
肝臟是人們身體重要的器官,那麼在冬季的時候有什麼比較好的方法能幫助我們護肝養肝呢?下面給大家介紹冬季養肝護肝的小竅門,供大家參考。 吃對才能養肝 總體來說,養肝飲食以清淡為主,少吃油膩、辛...
2015-01-18 -
脂肪肝飲食 12種蔬菜助養肝護肝
近年來,脂肪肝的發病率不斷上升,且越發青睞“好吃懶動”的年輕人。脂肪肝的發生與人們的生活習慣和飲食結構有著密切關係。小編為你介紹12種蔬菜,都是人們生活中常用、富含營養物質,對肝病病人大有裨益的,可...
2013-09-22 -
秋季養肝護肝食譜大盤點
為什麼秋季肝臟容易受到傷害呢?秋季氣候由熱漸寒,人體的生理活動也由外向活動轉為內斂收藏,雖然秋高氣爽,但氣候乾燥,天氣變化不定,早晚溫差大,根據中醫五行理論,肺與秋天同屬於金,而肝屬於木,肺金當秋...
2012-09-04 -
哪些食療方可以養肝護肝
大棗扁豆粟米飯 大棗5枚,粟米100克,扁豆50克,白糖適量。大棗、粟米、扁豆淘洗乾淨後入鍋,加適量水,大火煮沸,再小火煮至米熟即可。食時可加入白糖。有養肝健脾胃的功效。 太子參大棗陳皮茶 ...
2017-03-22 -
養肝護肝湯
肝是人體最重要的器官之一,對肝的養護關係到人的健康。儘量少喝酒,是很好的養肝護肝的方法,通過食補也能達到非常好的養肝護肝的效果,中醫認為春季是養肝護肝的最佳時節,今天就來給朋友們介紹幾種養肝護肝湯...
2014-07-15 -
白領日常養肝護肝有哪些方法
肝對眼睛的影響也很大。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係,叫“肝開竅於目”。所謂“肝藏血”是肝的功能之一,它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的,可以說,肝是明目的源泉。如果肝不好的時候,受到抑制,...
2015-03-25 -
初春養生 養肝護肝當先
下面簡介幾種養肝護肝的方法: 樂觀開朗---有利肝氣順調心情舒暢 樂觀使人健康。由於肝喜疏惡鬱,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過...
2009-08-20 -
熱夏傷肝 7款湯粥養肝護肝
“熱夏傷肝”,夏季炎熱的天氣對我們的肝臟會有損害,因此,夏季養生的時候也要注意養肝,飲食是養肝很重要的一部分,夏季養肝以清補為原則,下面為大家介紹幾款夏季養生湯粥。 1、豬肝綠豆粥 用料:...
2015-05-19 -
總噁心也要查查肝 養肝護肝需補充3大營養
有朋友問:前段時間感到噁心、胃痛、食欲不振,原以為是胃出了問題,吃了胃藥也不起效,但醫生說可能是肝有問題,為什麼?專家答:很多患者和這位讀者一樣,覺得噁心就是胃的問題,結果仔細檢查診斷後才發現,自己...
2014-02-01 -
養肝護肝的7個原則
1.吃完飯就臥倒 飯後別急著馬上做運動!此時,肝臟忙於營養的代謝。這時通過平躺增加送往肝臟的血流量可以促進肝臟的代謝功能。如果將仰臥姿勢的血流量設為100,直立姿勢時則為70,若步行則減少為5...
2013-07-16 -
養肝護肝可多吃綠色蔬菜
1.茼蒿清肝火 綠色入肝,所以多吃點綠葉蔬菜對清肝火也有很好的作用,而且茼蒿清肝火的作用也比其它綠葉菜要更好一些。春季裡多吃茼蒿菜有清血,養心,潤肺及消痰等功效。茼蒿一般營養成分無所不備,尤其...
2013-07-05