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怎麼健身預防痛經方法
很多女性朋友在月經期間有下腹作痛的習慣,其中有部分原因是由於子宮位置不正。不少女性朋友會選擇一些藥品減輕疼痛感,如果在是適當的做保健操,有助於幫助子宮恢復位置。保健操具體應該怎麼做呢?(1)保健操:...
2016-12-06 -
瑜伽球怎麼健身
一、瑜伽球怎麼健身1. 屈伸推舉(鍛煉肱二頭肌、胸部、胯部、臀肌)2. 撐地滾球(鍛煉腹部、腰部、肩部)3. 弓步滾球(鍛煉股四頭肌、股二頭肌、臀肌)4. 俯身抬舉(鍛煉肩部、上背部)5. 俯身屈腿...
2016-09-28 -
心理抑鬱怎麼辦 健康心態很重要
人生不如意十有八九,不是任何事情都會讓我們順心的。也許“大心臟”會對生活中挫折一笑而過,但是不是每個人的承受能力都很強。那麼心理抑鬱怎麼辦,如何去治療呢,一起來看看吧。 有人的抑鬱情緒發生在心理...
2017-01-16 -
更年期女人吃什麼健康又安全
如今的生活,相對十幾年前已經有了很大的改善,人們無論是在工作,還是飲食中都有更多的選擇,但是也存在一些隱患。不少女人因為作息不規律、不講究飲食、有病不及時治療等因素,導致更年期提前了。為了健康著...
2017-01-18 -
從頭髮的情況判斷身體存在什麼健康隱患
從頭髮的情況判斷身體的健康隱患1脫髮從中醫角度來講,腎之精華在於發,發為血之餘,脫髮與腎、血都有著密切的關係。所以,腎氣虛、腎陽虛、氣血不足等情況均會引起脫髮。腎氣虛、腎陽虛,全身的血液迴圈就疲軟,...
2015-03-06 -
健康喝水需避免7大壞習慣
喝水對我們來說就像呼吸空氣那麼自然,難免也就存在“燈下黑”的情況,喝水壞習慣羅列如下,看看你中招沒?自來水一燒開就喝喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒...
2016-12-05 -
怎樣喝果汁效果最好 健康喝果汁的N個疑問
鮮果汁有利於健康。我們都知道喝鮮果汁比加糖飲料好,但即使是喝自己現榨的果汁,還是有一些需要小心之處。以下一些常見的喝果汁疑問,一一為你解答。 Q1、你適合喝果汁嗎? 應該說,果汁是老少皆宜的食...
2016-09-29 -
喝咖啡能減肥嗎 如何健康喝咖啡
隨著社會的發展,咖啡已經不能算是“洋貨”了,已經成為生活必需品,很多人群都在依賴它。喝咖啡能減肥嗎?喝咖啡的壞處有哪些?喝咖啡的好處又有哪些呢?這些你們都知道嗎?下面跟著小編一起瞭解一下吧。 ...
2016-02-28 -
男人怎麼健身 身體虛弱的如何健身
男人身體虛弱怎麼健身? 1、跪距式俯臥撐,首先說一下準備動作。雙手撐地,兩膝蓋著地,兩腳自然交叉。兩手間的距離大於肩寬,做好準備動作。 2、跪距式俯臥撐正式動作。身體儘量下壓,最好胸部接近...
2016-08-17 -
夏天怎麼喝茶?專家教你健康喝茶
醫學指導: 南方醫科大學中西醫結合醫院主任醫師 彭康教授 華南農業大學園藝學院茶業科學系張淩雲副教授 你知道夏天適合喝什麼茶嗎?瞭解自己的體質是否適合喝茶嗎?專家教你健康喝茶! 你懂得怎...
2013-07-29 -
過年團聚怎麼喝酒不傷肝?盤點各種酒水的健康喝法
過年期間,要如何喝酒才不傷肝呢?無論是誰喝酒最擔心的就是是否會傷肝,但是在春季期間喝酒是在所難免的,這可怎麼辦呢?小編來教大家幾招,看看怎樣在過年喝酒不會傷肝吧。過年怎麼喝酒不傷肝啤酒:一杯起,兩杯...
2015-02-22 -
晚飯吃什麼健康 怎麼吃才不胖
核心提示:晚上吃什麼不會胖?營養專家范志紅建議,夜宵最好要低脂肪,少能量,營養價值高一些;其次,要容易消化,不給胃腸增加負擔,不影響餐後的工。最佳選擇為熱牛奶,以及暖到室溫的優酪乳,粥類,熱豆漿等...
2017-03-10 -
寶寶不愛喝水怎麼辦?夏天如何健康喝水
寶寶不愛喝水怎麼辦?在炎熱的夏天,幼兒體內的水分流失較快,家長要不斷為孩子補水,但是,寶寶不愛喝水,這可怎麼辦?有什麼方法讓寶寶愛上喝水呢? 寶寶不愛喝水怎麼辦 開始喂調稀的果汁,每次都比上一次稀...
2013-06-18 -
女性怎麼健身更健康
運動給你一顆賓士的心 心臟的工作效率取決於心肌的收縮是否充分、有力,而運動正好可以增大心肌力量;心臟自身營養物質的供給來源於被我們稱為“冠狀動脈”的血管,運動也可以增大冠血流量,改善心臟營養不...
2013-07-26 -
老年人怎麼健身減肥更健康?
一、初級階段: 早晨起床後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯可,具體做法如下: (1)隨集體扭大秧歌,跳20~30分鐘。 (2)大步走(慢速)600~1000米到公園。 (3)放鬆走600...
2012-10-28 -
寶寶怎麼健康使用紙尿褲方法
隨著科學技術的發展,人們的生活用品發生了很大變化,就連嬰兒的尿片也有了改變。以往誰家有嬰兒,只要從陽臺上晾著的尿布片便一望而知。如今,這種現象正在逐漸消失,經濟收入一般的家庭,尿布片和一次性尿褲...
2012-11-05 -
冬季吃辣要得法,怎麼健康地吃辣!
冬季寒涼,人們就喜歡吃辣來使身體暖和。但是冬季吃辣容易便秘、咽痛等,所以學會健康地吃辣是冬季的必修課。那麼,冬季怎麼健康地吃辣呢? 冬季健康吃辣的方法 1.食用量 健康吃辣椒首先要...
2015-11-12 -
又到了夏天的燒烤季,燒烤致癌?我們該怎麼健康的吃燒烤?
很多人都聽過這樣的說法:吃多了燒烤容易致癌。烤肉中的致癌物如何產生,能否避免或者減少呢?烤肉中的致癌物有兩類:一類叫做“雜環胺”,另一類叫做“多環芳烴”。多環芳烴在自然界中廣泛存在,種類繁多。在烤肉...
2017-05-18 -
經常吃油炸食物有4大危害 怎麼健康吃油炸食物
炸薯條、炸排骨、炸雞塊……各種油炸食物成為了最受歡迎的食品。可是你知道嗎?經常吃油炸食物危害很大,不僅容易引起肥胖,還會增加腸胃負擔。那麼有辦法降低油炸食物的危害嗎?怎麼吃油炸食物才會更健康?油炸食...
2017-08-08 -
可惡的啤酒肚怎麼健康減下去?
啤酒是介於酒與清涼飲料之間而廣為飲用的嗜好品。隨著人們生活水準的不斷提高,飲用啤酒已經從消夏飲料轉入不受季節限制的常年消費的健康飲料了。很多中年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來,這似乎是營養過剩所致,其...
2017-02-14
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健康疑問 血糖偏高怎麼辦
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健康疑問 手腕有點困是怎麼回事
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健康常識 愛打噴嚏怎麼回事
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痛風病人的健康飲食怎麼安排
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到底怎麼吃才健康
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健康疑問 懷孕了胃脹怎麼回事啊
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兒童心理健康問題怎麼進行治療
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多動症怎麼治療可以恢復健康?
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出血了做了彩超寶寶很健康彩超做了沒檢查出原因怎麼辦
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怎麼跑步健康