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白領怎麼健康午休方法
常聽到不少白領抱怨:中午不夠2個小時的短短的時間,根本就不能睡覺,長期不午休,會有害健康的。的確如此,不過,除了睡覺,中午還是可以多做一些其他事情,同樣能達到養生的效果的。 下面,小編就與你分...
2013-03-12 -
怎麼健康吃水果方法
坊間對於水果的說法很多,比如“一個榴槤三隻雞”、“一顆荔枝三把火”、“桃養人,杏傷人”等等,這些說法往往讓人無所適從。營養專家認為,水果的營養成分並不是很複雜,一般沒有什麼禁忌,不貪吃即可。 ...
2013-05-13 -
冬天怎麼健康減肥最合適呢?
飲食減肥 冬季靠飲食減肥就要多喝水,加速身體代謝,讓脂肪更快速的燃燒。冬天也是吃橘子的季節,多吃橘子,而且在吃橘子的時候要把橘子上的白絲連帶著一起吃,這樣可以更快的加速我們腸胃的蠕動起到瘦身減...
2012-12-17 -
產婦怎麼健康吃月子餐方法
新媽媽月子期間的飲食真的需要特別注意,切忌盲目進補和使用生、冷、硬的食物,而應該葷素搭配營養均衡。很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既...
2013-07-01 -
夏季寶寶怎麼健康吃水果
現在夏天就要到了,水果的種類也變得繁多起來。家長們也開始給家裡的寶寶們,補充水果的養分了。可能是覺得水果美味且營養,所以給寶寶選擇水果時不加注意,但家長朋友們知道嗎水果裡面的某些成分可能給寶寶們...
2013-07-30 -
寶寶怎麼健康服用糖漿方法
一般對頻繁的乾咳,或痰液不多的刺激性咳嗽,可選用以止咳為主的糖漿。對於痰多的咳嗽不能單用止咳糖漿,以免止住了咳,而痰排不出來滯留在呼吸道內,引起或加重感染,對這類咳嗽應選用以祛痰為主的止咳祛痰糖...
2013-07-28 -
夏季怎麼健康旅行方法
夏季氣候炎熱,人體能量消耗大,外出旅遊時要特別注意衛生保健。其要點是: 一、要注意飲食衛生。出門時應少帶易變質的食物。旅途中購買食物時,應嚴加選擇。切不可“饑不擇食”,暴飲暴食。夏季腸胃蠕動和...
2013-07-05 -
兒童怎麼健康減肥方法
先天遺傳和後天環境的各種因素的相互作用,讓很多小孩子在本該無憂無慮的年齡段裡遭受了肥胖問題的困擾。孩子之所以會長胖,一方面是因為吃得太多,另一方面是吃得高熱量食物太多,但是兒童減肥和成人減肥是完...
2012-12-15 -
夏季怎麼健康午休方法
夏季白天較長,晚上悶熱難眠。俗語說“春困秋乏夏打盹”,午休是緩解睡眠不足最好辦法。 研究表明,科學有效的午休可改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。規律的午休可降低“心絞...
2013-07-05 -
夏季女性怎麼健康吹空調
各位女性朋友請注意:夏天吹太久空調易致月經紊亂。 夏天,女孩子們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班,在冷氣充足的辦公室裡一呆就是一天。而回到家裡,常常也是整夜開著空調。過了一段時間後,有的女性突然發現自...
2013-07-05 -
夏季怎麼健康使用空調方法
隨著盛夏到來,氣溫的逐步攀升,無論是在辦公室裡還是回到家中,我們都迫不及待的開啟空調,享受這炎炎夏日中這難得的絲絲涼爽。其實,很多朋友並不知道,這樣冷熱的急劇溫差很容易讓人患上夏季常見的“空調病...
2013-07-01 -
孕婦怎麼健康吃火鍋?
對於火鍋好多人聽到就口水直流,特別是在冬季,吃上一頓熱氣騰騰的火鍋可以說是非常完美的享受,但是對於孕婦來說真的可以吃火鍋嗎?該怎麼吃呢? 1.在家裡吃 如果准媽媽實在耐不住嘴上的寂寞...
2017-03-20 -
你知道怎麼健康吃夜宵嗎
如果常常晚睡的人都會有感覺,到了11點還不睡,不一會兒肚子就會咕咕叫了,那麼熬夜的人夜宵是必須吃的,但需要注意的是熬夜晚睡最應避免甜食。 甜食是熬夜的大忌,晚餐後或熬夜時,不宜進食過多含糖分較...
2012-04-26 -
你知道夏季怎麼健康喝酒
酒都要有個“度”,不過這個“度”可不是酒精的含量,而是指喝的量。專家指出,夏天喝酒,白酒最多不能超3兩葡萄酒以4兩為宜,啤酒每天別超兩瓶。下面是幾種夏季酒健康喝法剖析。 啤酒:每天別超過兩瓶 ...
2012-04-27 -
男人應該怎麼健康養生
1、蛋白質應適可而止: 除了從事大強度健美運動的男子,多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質,每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加上適量的低脂乳製品就足夠了。假若身體無需要,再好的蛋白質還是多...
2012-07-17 -
女性冬季怎麼健康洗臉
女性冬天真的可以用冷水洗臉嗎?答案是否定的。尤其是對於油性皮膚,如果長期採用冷水洗臉,由於“寒性收引”,使毛孔收縮,無法洗淨堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢,不但不能達到美容的效果,反...
2013-02-24 -
節假日怎麼健康喝酒
春節將近,親人團聚,朋友重逢,喝酒的場合明顯增多。春節飲酒給大家三個提醒: 一、飲酒要限量。每個人的酒量不同,一般的人每天酒精的最大代謝能力是每公斤體重1克,換算成52度白酒約為1.1ml。7...
2013-02-28 -
世界水日 健康飲水可預防疾病
胃疼 有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯...
2013-03-22 -
健康飲水需掌握節奏
人體體重的70%左右都是水,正確補充水分,決定著你身體健康的一大半問題,不動腦筋地喝水、不挑時間喝水、不分品質亂喝水,都會對身體有害,還可能影響你未來十年的身體健康。 超市裡面各種各樣的水越來越...
2010-08-11 -
做人流後要怎麼健康的飲食
健康的飲食一、女性做人流手術時是會流失一部分的血的,所以術後就要注意補充營養,尤其要注意補血,以預防貧血出現。而對於茶水,茶葉中是含有鞣酸的,人流後喝茶的話,茶中的鞣酸在腸道中是很易和鐵結合而發生沉...
2016-11-28
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如何健康飲食減肥
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健康疑問 手腕有點困是怎麼回事
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健康常識 愛打噴嚏怎麼回事
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痛風病人的健康飲食怎麼安排
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到底怎麼吃才健康
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健康疑問 懷孕了胃脹怎麼回事啊
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兒童心理健康問題怎麼進行治療
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多動症怎麼治療可以恢復健康?
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出血了做了彩超寶寶很健康彩超做了沒檢查出原因怎麼辦
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怎麼跑步健康