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關於痛經應如何自我調理
痛經(Dysmenorrhoea)是婦科臨床中的常見病,分原發性和繼發性兩種。據我們對600名在校女大學生的初步調查,患原發性痛經者占女生的29%左右,和某軍校調查的數字接近(29.5%),嚴重影響...
2016-11-16 -
白領族應該如何自我調理
藥膳調理 枸杞子茶:枸杞子10克,泡開水當茶常喝。枸杞子滋補肝腎,有明目的功效,常喝可以有效改善眼睛乾澀、疲勞等症狀。 雞肝菊花湯:雞肝40克小火慢煮半小時,再加菊花10克(單包)燒開,加入...
2012-04-24 -
熬夜族應該怎麼自我保健呢
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人,在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果,維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成,能提高熬夜工作者...
2012-04-24 -
怎麼自我按摩治療月經不調
自我按摩調節月經不調: 預備式 平臥床上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1~3分鐘。 團摩下腹 左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心放在下腹部,適...
2012-04-25 -
產後如何自我調理心理
產後抑鬱:這是比產後憂鬱更嚴重的症狀,在10個產婦中大約有1個受其影響。你可能經歷“高聲”與“低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞,以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你自己和你的寶貝。症狀的範圍從輕微到嚴重,...
2012-05-23 -
白領怎麼自我按摩預防腰酸背痛
白領們每天同一個坐姿伏案工作,長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作,缺乏運動,勞累引起的腰部疼痛、酸脹,可自我推拿來緩解症狀。在此,小編分享9個白領保健按摩自...
2012-08-04 -
失眠自我調理的方法
睡眠或覺醒是正常的生理過程,但它不是人為能完全自主控制的活動,而是一個被動過程,它不像人體某些活動可按人的意志,說來就來,要止則止,失眠的人常常難以使自己進入睡眠而苦惱,失眠自我調理可以自我調理嗎...
2016-01-12 -
失眠的自我調理方法
失眠是一種病症,而且是需要患者積極面對的病症,因為它不僅僅會讓人精神不振,還會從內部破壞人的身體健康,所以,對於失眠,大家一定要重視起來。對於失眠,除了積極治療之外,患者也可以進行自我調理,往往效...
2016-01-12 -
肺氣腫如何進行自我調理
許多病除了遵醫囑外,自己還可以做些力所能及的自我調理措施,來有利的加快病況的治癒速度。達到早日康復的效果。那麼怎麼樣做才能自我調理的更好呢。今天,小編就為大家帶來的是肺氣腫如何進行自我調理。希望對...
2016-03-11 -
痛風食療偏方及自我調理方法
痛風是一種尿酸代謝障礙性疾病,它多發生於停經後的女性和中年男性,好發部位為足部的腳趾關節,主要表現為關節紅、痛、腫、熱等,還會反復發作,時間長了之後會導致關節畸形、關節功能障礙,今天為大家介紹痛...
2014-09-05 -
睡不好或是抑鬱作祟 自我調理8注意
大部分人或多或少會碰到點睡眠的問題,偶爾睡不好很正常,通過改善生活習慣、睡眠環境等一般可以自我調節。為了保證睡眠,平時應注意以下事項: 1、睡前可以喝一杯牛奶 牛奶有助於入睡,但對於牛奶過敏的...
2012-04-18 -
女性朋友應該如何自我調理?
女人有很多難言之隱,最能感同深受瞭解其疾苦的,莫過於中醫了。下面介紹一些中醫婦科月經期如何養氣血的方法。 月經期:不宜擅自進補 在中醫看來,經期提前是虛火旺所引起,建議少吃燥熱的食物,可多喝...
2012-04-07 -
三叉神經痛患者的自我調理方法
三叉神經痛是一種常見的面部神經疼痛疾病,三叉神經痛患者應該學會自我的調理。在下面的文章中,我們就為大家介紹了三叉神經痛患者自我調理的方法,希望對大家有所幫助。 三叉神經痛對各種刺激的敏感性都很高...
2012-01-17 -
頸椎病患者應怎麼自我治療?
頸椎病的發病原因主要是由於長時間久站久坐等不良姿勢,給頸椎帶來了很大的傷害,頸椎病是現在生活中高發的疾病之一。那麼,頸椎病的自我治療方法有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 頸椎病這個古老的疾病,雖然...
2011-05-13 -
肝硬化患者如何做好自我調理
肝硬化的原因是很多的,積極的瞭解肝硬化疾病的病因,正確的預防肝硬化疾病,是有很多的好處的,肝硬化奪走了患者的幸福,肝硬化患者的症狀人們要瞭解。肝硬化患者做好自我調理是很重要的。 一、靜養: 肝為人體...
2016-03-11 -
痛風患者如何自我調理
痛風患者的病痛是時有時無,時好時壞,時輕時重的,在治療痛風的同時,患者仍需有痛風的自我保健,這樣才能更好的控制病情,對患者的健康有一定的幫助。下面就來介紹痛風的自我保健有哪些。 痛風的自我保健有...
2011-10-26 -
口腔潰瘍怎麼自我療法呢
口腔潰瘍也就是大家平時會經常提到的口瘡,是一種再常見不過的口腔疾病,但是口腔潰瘍卻給我們生活中帶來很大痛苦。下面我們來介紹一下口腔潰瘍的自我療法。 我的方法: 1、白酒漱口,含一會兒之後吐掉...
2013-03-27 -
高血壓怎麼自我保健
高血壓自我保健 一、心理保健高血壓患者由於缺乏必要的疾病知識,錯誤地認為目前無任何不適,血壓偏高點無關緊要;當血壓恢復到正常時又認為病已經好了;而當血壓再次升高時又顯得十分緊張;出現高血壓的嚴...
2012-10-25 -
男性朋友怎麼自我解壓方法
隨著社會的發展,男性的壓力也越來越大,面對巨大的壓力讓許多的男性朋友已經患上了一些職業病,對男性的身心健康造成了很嚴重的後果,所以應該在生活中尋求緩解壓力的方法。下面我們一起來看一下: 男人的...
2012-09-08 -
你知道怎麼自我治療耳鳴
中醫專家介紹耳鳴的治療之自我療法,希望對耳鳴患者有幫幫助。 一、自助康復法 自助康復法是指通過患者自身調整,或患者之間相互幫助來緩解耳鳴症狀的方法。 1、分散注意力:增加健康的業餘愛好與活...
2012-06-03