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靜坐-修身養性的基礎
人在靜坐的過程中，心理的雜想比較清靜，頭腦中的思慮比較減少，所以血液流行也比較緩慢，心臟也因此減輕負擔。同時因為身體的姿勢放置端正，不再運動來消耗體能，腦下垂體的內分泌平均分佈，漸漸感覺四肢與內部...
2013-04-07 -
《養性延命錄》之“五禽戲” 氣功
虎戲 自然站式，俯身，兩手按地，用力使身軀聳並配合吸氣，當前聳至極後稍停；然後，身軀後縮並呼氣；如此三次(動作的導引重點在腰部，借改變身軀的重心來強化腎，同時用呼吸導氣於此)繼而兩手先左後右向前...
2013-01-08 -
針對營養性貧血的3政策
營養性貧血是嬰幼兒時期比較常見的一種疾病,多見於6個月至2歲的小兒.這個時期的小兒生長發育速度比較快,隨著體重的增加,血容量也要增加,如果不及時添加輔食,體內就會缺鐵、維生素B12或葉酸,導致營...
2010-11-05 -
寶寶營養性貧血源起何由和預防方法
日常生活中經常會遇到：看上去白白胖胖的小傢伙一體檢卻患有“營養性貧血”，媽媽們十分納悶：“我的寶寶平時飯量不小，怎麼會得貧血呢?”其實，這都是因為一些寶寶沒有得到合理、科學的餵養所造成的。 貧...
2010-11-05 -
注意孩子營養性貧血
攝入量不足 一些父母疼愛孩子，每天給孩子的飲食中充斥各種各樣的乳製品，比如牛奶、優酪乳、奶油蛋糕，但孩子還是患上缺鐵性貧血了。實際上，牛奶中鐵的含量非常少，一般而言，每100毫升牛奶僅含鐵0....
2010-11-05 -
注意！不易察覺的兒童營養性貧血
一、營養性貧血的症狀 輕度貧血症狀雖然不容易被父母們發現，但通過仔細觀察還是能找到一些蛛絲馬跡的。年齡較小的孩子表現為臉色蒼白、食欲不佳，稍大些的孩子表現為無精打采或煩躁不安。如果在貧血較輕的...
2010-11-05 -
減肥瑜伽動作詳細圖解 讓你減肥瘦身又養性
瘦身方法有很多，瑜伽是其中一種比較健康的方法。練瑜伽不僅能夠瘦身減肥，還能能釋放身心，修心養性。不過剛剛開始練瑜伽時可能會很痛苦，尤其是身體柔韌性不好的人。 這幾年，瑜伽這一有氧運動在國內很火爆...
2017-06-01 -
修生養性選瑜伽 但這樣操作更健康
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。瑜伽的好處：瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平...
2017-07-18 -
中醫專家養生妙方：處暑時節“宜安靜性情”
處暑時節“宜安靜性情”“處暑養生應安靜性情，早睡早起。”李文臣主任醫師說，處暑是一個反映氣溫變化的節氣，時至處暑，雖然白天天氣仍然炎熱，但早晚已有涼意，秋燥也逐漸明顯，此時養生也要適當調整。處暑應重...
2017-08-22 -
練習書法有益修身養性
中老年人要想擁有一個好的身體，不但要學會如何鍛煉身體，還要懂得修身養性。中老年人要找到適合自己的鍛煉方法，寫毛筆字不僅可以鍛煉身體，還有助於修身養性。 寫毛筆字也就是“寫大字&rdquo...
2015-12-14 -
滋陰養性佳品——蓮藕
蓮藕可生食也可做菜，具有消食開胃、滋補養性、清熱止泄的功效。蓮葉，可入藥，具有清熱解毒的功效。蓮子，性平，含有澱粉、—穀淄醇、礦物質、維生素等，具有益腎固精、養心安神、補脾的功效。蓮子心...
2016-01-01 -
芝麻杏仁糊的營養性 具體做法推薦
眾所周知，黑芝麻是一種可潤膚養顏的食物，而杏仁則在潤腸通便和降低心臟病的發作率上有一定的效果，因此，在生活中，許多人會選擇將杏仁和芝麻混合熬製成芝麻杏仁糊進行食用，以增強其所具有的保健作用。 芝麻...
2016-04-28 -
枸杞怎麼吃有營養 三種吃法讓枸杞更具營養性
枸杞在人們的生活中應用範圍是很廣的，通常來講，人們在熬湯或者泡茶的時候，都會選擇將少量的枸杞放入其中，而常吃枸杞，還能夠幫助人們在增加營養的同時，緩解眼睛部位的疲勞，那麼，枸杞怎麼吃有營養呢？ 用...
2016-04-28 -
高中生營養食物 七種搭配最具營養性
一般情況下，家長在孩子成長的不同階段，為孩子所選的飲食及搭配原則也是要有所變化的，對於家中有高中生的人來說，高中生由於有著繁重的課業壓力及過度的用腦情況，在為其進行食物的搭配上，就更要十分重視營養性...
2016-04-29 -
小學生營養晚餐 安排需要注意營養性
說起學生吃的食物，其實是需要家長在平時進行刻意安排的，這是因為，小學生的身體一般都處在發育成長的階段，而此時，其對於營養的需求也是很大的，因此，要想搭配好小學生的晚餐，就需要注意營養性。 例一： ...
2016-04-29 -
修身養性鍛煉身體 瑜伽鍛煉要量力而行
瑜伽成為不少女性減肥瘦身的不二選擇，瑜伽不僅能塑形，還能起到修身養性的作用。但是，根據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕、酸痛的背和拉傷...
2016-04-29 -
修身養性 練太極拳可以修心養性嗎？
練太極拳可以修心養性嗎？大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性，練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦，下面跟小編一起來瞭解下吧。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練太極拳可以修心養性嗎？
練太極拳可以修心養性嗎？大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性，練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦，下面跟小編一起來瞭解下吧。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養...
2016-04-29 -
兩性情感 最容易被女人劈腿的幾種男人
有很多男人都對自己的女人很好，總是無微不至的照顧著她，為她付出很多，其實這樣更容易導致女人的出軌，許多時候男人的做法只是一廂情願的事，給予對方太多的關係勢必會導致女人對你的不在乎，那麼什麼樣的女人更...
2016-05-01 -
冬季養生 男子清晨養性小動作
伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。 身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。 伸懶腰時的擴胸動作還能...
2016-05-01
