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女人怎麼做能讀懂男人心理
面對感情,相信女人要比男人謹慎的多,跟他一起之前你肯定要好好分析這個人,全方位瞭解他,考察完畢之後再決定要不要接受他這個人。女人考察男人途徑其實很多,從愛好到交友,看他平時說話和表現,我相信就算是...
2017-02-17 -
如何克服拍照恐懼症
方法步驟: 01 正確認識自我 不管怎樣,您要認識到自己的“唯一性,即世界上沒有第二個您,美也好、醜也好,既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。...
2015-06-09 -
10方法解決“週一恐懼症”
方法步驟: 01 先處理前三件必須要做的事情。把大事情做完,你自然會感覺輕鬆一些。 02 將你喜歡的音樂音量調大。每個人都至少有一首能振奮心情的歌曲。 03 動起來。五分鐘的快步走可...
2014-09-19 -
白領年齡恐懼症 4招幫你消除恐懼
方法步驟: 01 “事業家庭,過大的壓力使我不願面對年過30的現實。”這是一種逃避現實的心理,中年人在社會上承擔著巨大的壓力,往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩,回到童年,或者回到寧...
2014-09-19 -
上班“恐懼症”4招輕鬆應對
方法步驟: 01 調整心態,放鬆心情是關鍵。春節大吃大喝大睡後,要開始自我調節心理狀態,恢復正常的上班節奏。心理上可能會有“一年之計在於春”的宏願和瑣碎小事的矛盾。建議:1.白天工作時可以喝點綠茶...
2014-09-19 -
如何克服社交恐懼症
方法步驟: 01 適當的放鬆自我。 這樣做能夠緩解心理的恐懼感:將兩腳平穩站立,輕輕地把腳尖踮起,堅持幾秒鐘,然後放下,同時,邊做有節奏的深呼吸邊數數,這樣做二到三組,每組三十下,一般就能緩解心理...
2014-09-19 -
哪些星座有選擇恐懼症
方法步驟: 01 天秤座。天秤座性格特點就是特別猶豫,遇事時總是很難馬上做決定,總是會反復思量,再三斟酌,使本來很簡單的事情變得很複雜。這種糾結的心態體現在生活中的方方面面,只要是一些比較重要的決...
2014-09-19 -
兒童早熟應該怎樣疏通心理
方法步驟: 01 如果出現過於感情方面的問題。除了積極引導外。還可以幫助孩子多接觸一些其他環境。多認識其他更有意義的事物。培養孩子的自信心和多方面的興趣愛好。不要指責打罵容易扭曲孩子的心靈。不利於...
2014-09-20 -
恐懼症的自我治療方法?
方法步驟: 01 再確認:第一步最重要的就是學習“認清”恐懼症的想法與行動。每天的覺察幾乎是自動化的、膚淺的。“全心的覺察”是更深刻的、更仔細的,且要經由專注努力才能達成。目標是控制你對恐懼症狀的...
2014-09-19 -
婚前恐懼症
方法步驟: 01 開始擔心婆媳關係。現在電視劇中都在播放各種各樣的婆媳關係,貌似少了婆媳關係的劇本都不好意思拿來拍戲。結婚之後不可避免的會碰到婆媳關係,電視上看到不少緊張的婆媳,實際生活中對未來婆...
2014-09-19 -
失眠的五個心理原因
方法步驟: 01 害怕心理。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程,因此,越怕失眠,越想入睡,腦細胞就越興...
2015-09-02 -
遭遇不幸如何自療心理創傷
方法步驟: 01 及時交流 受害者應多和親友、同事交流自己的看法和感受,多與那些關心你的人呆在一起,他們能為你提供良好的心理支持。 02 承認現實 不幸已經發生,所有的創傷已經形成,既然...
2015-09-02 -
怎樣發現自己的心理問題
方法步驟: 01 請求家人或朋友的幫助 香港目前有一個“心理互惠”組織,專門為家庭建立心理互助組。他們發現,現代社會,普通人出現心理問題的幾率高達60%以上,而最先能發現他們異狀的,正是他們的親友...
2015-09-02 -
離婚後可用精神療法調心理
方法步驟: 01 坦率交談法:離婚者往往誤認為,周圍的人對自己都抱有偏見,沒有一個人能真正理解自己的不幸。其實不然,你的周圍不乏同情和關懷者。他們都會真誠地傾聽你的訴說,為你分擔痛苦和憂愁。交談時...
2015-09-02 -
如何看男友心理有沒有前任
如果你不是男朋友的初戀,那麼作為女人你一定會介意他和前女友有聯繫,就算是一般的寒暄,在你心裡也會是一根刺,你懷疑他還沒有忘記那個女人,看到他和她還有電話和資訊的來往內心怎麼能平靜呢?如果只是普通朋...
2017-02-17 -
如何治療心理潔癖強迫症
方法步驟: 01 認知領悟療法。一般而言,強迫症患者對自己的強迫症狀尤其是強迫動作,一方面感到麻煩,希望醫生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面,內心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要...
2015-08-21 -
孩子也會受到焦慮心理的影響
方法步驟: 01 先天氣質起一定作用 很多媽媽都有這樣的體驗,他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的,見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些後,他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的...
2015-08-11 -
四步有效預防潛在心理疾病
方法步驟: 01 保持樂觀心態 人們在社會中生活,總要面對各種各樣的突發事件,樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度,是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛煉自己迅速適應環境的能力,面對現實,應當養成樂...
2015-08-11 -
男性心理健康的八大標準
健康不僅僅包括身體的健康,也包括心理的健康。專家認為:凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人,其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會主體的男性,如果能在日常生活中,經常通過這個標準來衡量自...
2017-02-17 -
心理疲勞該怎麼處理
方法步驟: 01 要找出導致心理壓力的原因,如果家庭不和、人際關係緊張、工作不順利、身處逆境等,要盡可能先將那些惱人的事丟開,待心理狀態恢復之後再考慮對策。 02 要學會自我調節。關鍵在...
2015-04-20