-
最能緩解焦慮情緒的五大飲食
方法步驟: 01 肥魚。經常食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚,有助於緩解焦慮情緒。 02 菊花茶。經常喝花茶可有效舒緩神經,廣泛性焦慮症患者經常喝甘菊茶,可緩解壓力...
2014-11-26 -
生活減壓 飲食調節情緒
導讀:秋季氣候乾燥,工作和生活上的壓力很大,情緒也會受到影響,容易煩躁,發脾氣,時間久了會很傷身,所以穩定情緒是關鍵,四季養生網推薦用養生的方法來調整,那麼就離不開吃了,當遇到不同的情緒我們可以吃...
2017-02-19 -
情緒差傷健康,這樣飲食來調節!
人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。吃是我們不得不進行的活動,而且吃也是一種享受生活的方式。如果吃的得當,不但會保證健康,也會起到調節情緒的作用。那麼如何吃才能調節情緒呢? 一、 吃好三餐 ...
2017-01-12 -
壓力大別壓抑自己 6種飲食方法分散你的情緒
飲食方法分散你的情緒現在糖尿病發展很迅速,已經開始向年輕一代靠攏,這些年輕人承受的壓力很大,非常容易出現情緒化,經常會有一些“情緒化飲食行為”,完全忘了要控制碳水化合物和熱量的攝入。1分清生理和心理...
2015-05-12 -
飲食竟能洩露情緒秘密
【導讀】飲食洩露情緒秘密,你知道嗎?我們日常所吃的很多食物對人的情緒也有一定的影響。反之,從一個人的飲食愛好我們也可以窺探出他的情緒變化。吃對食物可以幫助你擁有好心情。那麼什麼是情緒食物,飲食洩露...
2016-08-23 -
高考前都有哪些飲食禁忌 食用5種食物緩解緊張情緒
高考前飲食6項注意 宜吃5食物緩解緊張高考前飲食應做到注意事項1飲食多樣化。不偏食挑食,不要因天氣炎熱而過度食用冷的、液態的食物,以免因胃腸道受刺激而引發腹痛、腹瀉等症狀。家長可自製綠豆湯供孩子消渴...
2014-06-05 -
飲食心理:吃飯不能看情緒
“把痛苦溺死在食物裡。”當我們遇到不高興的事情時,總會這樣自我安撫。不僅如此,當我們感到無聊、壓力太大時,也會不自覺地想吃東西,最後愕然發現自己已成為肥胖一族,懊惱不已。 那麼,該如何打破這種...
2010-07-08 -
飲食洩露情緒秘密
【導讀】飲食洩露情緒秘密,你知道嗎?我們日常所吃的很多食物對人的情緒也有一定的影響。反之,從一個人的飲食愛好我們也可以窺探出他的情緒變化。吃對食物可以幫助你擁有好心情。那麼什麼是情緒食物,飲食洩露...
2016-03-23 -
夏季煩躁情緒如何用飲食調節
夏季由於氣溫升高,人容易出現煩躁不安、焦躁易怒的情況,免疫功能也會相應低下,由發火、生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高等情況容易增加,因此夏季養生最重要的是注意養心。 蓮子:夏季最適宜養心,因為...
2017-03-08 -
肝血管瘤患者需做好飲食和情緒方面的調養
肝血管瘤以女性常見,且女性發病率是男性患者的6倍。早期症狀不明顯,僅表現為肝內占位性病變。患者在日常調養中需特別做好飲食和情緒方面的工作。 合理飲食 肝血瘤患者中營養不均衡、營養不良最為常見,...
2013-03-08 -
上班族健康飲食:多吃香蕉能讓你緩和情緒
軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗疲勞...
2013-03-19 -
春季易發“情緒病” M種飲食防中槍
別讓健康被情緒綁架 抑鬱,是諸多不良情緒中較為常見的一種,不僅表現出顯著的心境低落,對平時感到愉快的活動也喪失興趣,還會引起中樞神經系統的功能發生改變,使消化液分泌明顯減少,難以形成饑餓感,進...
2014-04-03 -
營養素與情緒有關 10種壞情緒飲食來調理
脾氣大怎麼辦?除了常見的情緒治療,心理諮詢、運動療法之外,還可以通過飲食來調節,您不妨瞭解看看。缺乏3類營養素影響情緒1、B族維生素維生素B1和維生素B12參與大腦乙醯膽鹼的合成,維生素B6和葉酸則...
2016-09-13 -
給你的身體來個大掃除吧! 血壓淨化飲食營養方案
由於血液的污染與平時的飲食有著密切的關係,因此,血液的淨化也需要從日常的飲食營養來調理。生活與飲食中越注意,就越能減少污染血液的因素,血液就會慢慢的越來越清潔。 1. 瞭解一些對血液淨化非...
2015-11-02 -
肝硬化飲食要低鹽
對肝硬化患者而言,蛋白質的補充應按蛋白質的缺乏程度及病情決定,能夠進食的患者採用口服,而嚴重消化不良,吸收功能差者,應考慮輸入氨基酸、蛋白和血漿。 低鹽飲食 伴有腹水或浮腫的患者,要給予少鹽...
2012-02-22 -
肝硬化飲食有哪些常見禁忌
肝硬化會導致體力減退,消化不良等症狀,嚴重影響了患者的身體健康。那肝硬化患者在飲食方面應注意些什麼呢,有哪些禁忌?下面就來具體的瞭解一下。 一、忌食過多蛋白質 肝硬化病人多吃一些蛋白質,不僅...
2012-09-15 -
調節情緒和飲食 秋季養生9點小常識
秋季已經來到我們的身邊,我們在秋季之中,一定要注意好自身的養生。秋季本就是個對飲食起居等多方面很有講究的季節,所以在秋季我們一定要注意好身邊的養生常識。那麼,秋季之中又有哪些養生常識需要注意的呢?...
2017-08-23 -
肝硬化飲食 肝硬化飲食有哪些禁忌?
肝硬化是一種常見的由不同病因引起的慢性、進行性、彌漫性病變。常見的病因如病毒性肝炎、慢性酒精中毒、血吸蟲病、心原性疾病、自身免疫性疾病等,其病理特點為廣泛的肝細胞變性壞死、纖維組織增生、假小葉形成、...
2016-05-01 -
測試你是否是個情緒化的人
導語:情緒化傾向多指你i的為人處事是熱情激動還是理智冷靜。兩者應該說各有長處與不足,重要的是能否揚長避短。你是個情緒化的人嗎1你喜歡成為一名:A設計摩天大樓的建築工程師B確定不了C著名的文科教授2你...
2016-05-27 -
調節情緒和飲食,秋季養生9點小常識
秋意雖然還不夠濃,但是早晚也沒有夏季那樣的炎熱。進入秋季之後,如何養生呢?下面介紹了秋季養生小常識,一起來看看。秋季已經來到我們的身邊,我們在秋季之中,一定要注意好自身的養生。秋季本就是個對飲食起居...
2017-08-29