由於血液的污染與平時的飲食有著密切的關係， 因此， 血液的淨化也需要從日常的飲食營養來調理。 生活與飲食中越注意， 就越能減少污染血液的因素， 血液就會慢慢的越來越清潔。
1. 瞭解一些對血液淨化非常有幫助的營養素， 他們是：維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、維生素B2和泛酸等B族維生素、膳食纖維、鈣、鎂、亞鉛、硒、牛磺酸、油酸、a-亞麻酸、番茄紅素和辣椒素、薑黃素及花青素等。
2. 瞭解一些對血液淨化非常有幫助的食物， 它們是：蘆筍、胡蘿蔔、甜椒、花椰菜、菌菇類、洋蔥、大蒜、蘋果、葡萄、櫻桃、草莓、綠豆湯 、海帶 、綠茶、大豆類、黑木耳等。
3. 如何從飲食上來淨化血液：
1）每天喝1.5到2升水， 腎功能及心肺機能低下的人不要飲水過量；
2）適量吃白肉及蛋及豆製品， 但不要過量反而髒汙血液；
3）每天攝入一根紅薯或紫薯；
4）烹飪油採用植物油或橄欖油；
5）每天攝取一些優酪乳或益生菌等調節胃腸道功能；
6）膳食纖維能吸收體內腸道中的毒素， 促進膽汁酸等的排出， 每天不定期食用香菇、魔芋等含纖維多的食物；
7）每週可適當的補充魚油或三天食用一次魚肉；
8）常吃大蘿蔔、芋頭、山藥等含消化酶較多的食物， 可以消除血液的髒汙；
9）適當補充抗氧化物質如維生素E、C、A、B族維生素， 多酚類等， 均能有效的防止活性氧銹蝕身體， 恢復血管彈性， 提高免疫力， 抗自由基， 清除血液毒素，
10）經常食用檸檬， 柑橘， 梅子幹、草莓、蘋果等水果， 可有效的清除血液中的疲勞物質
11）每天半個大蒜或洋蔥。 修復損傷的血管， 防止動脈硬化；
12）經常食用菠菜， 花椰菜， 酵母， 牛肝等， 因含有谷胱甘肽， 具有解毒， 防止氧化發揮作用， 提高肝臟的解毒能力， 清除自由基等作用。
13）每天控制飲食， 不可過量過飽， 營養過量反而會使血液老化， 不可偏食， 做到飲食均衡， 合理膳食；
14）遠離污染血液的各種因素。
合理膳食， 平衡營養， 促進血液毒素排出， 血液健康， 燃起健康新希望。
