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做家務也能健身?掌握這7大技巧讓你做美主婦
有人做家務是因為想省錢不用請保姆,有的人做家務是為了健康。那家務健身該如何進行才能更加的健康呢?到底在家務健身中我們應該掌握哪些技巧呢?只有用正確的方法才能夠讓你事半功倍的輕鬆健身。讓你家務健身一同...
2015-09-01 -
呼啦圈可以瘦腰麼 堅持轉呼啦圈能健身減肥
很多想要瘦身減肥的女生都想知道呼啦圈可以瘦腰麼,堅持轉呼啦圈能夠幫助我們消耗腰部的脂肪,從而達到瘦身減肥的功效,但是使用錯誤的姿勢轉呼啦圈,也會有不好的影響哦!下面就跟小編一起來瞭解轉呼啦圈的壞...
2016-03-31 -
騎車減肥 怎樣騎車才能健身減肥
相信很多想要瘦身減肥的朋友都進行過健身運動的吧!騎車是非常好的健身減肥方法,安全有效,騎車健身減肥的方法有很多,不同的時間及速度,效果也是不一樣的。下面就跟小編一起來瞭解怎樣騎車減肥才有效,及騎...
2016-03-25 -
在哺乳期能健身減肥嗎?
對哺乳期的產婦來說,看到自己走形的身材還是不堪入目的,那麼哺乳期能健身減肥嗎?其實哺乳期減肥瘦身是比較敏感的一個問題,既要考慮到孩子的健康狀況,也需要考慮到減肥的效果。適當的採用一些運動鍛煉的方法...
2015-12-27 -
患有惡性淋巴癌可以健身嗎
說起淋巴癌,很多人都會想起央視播音員羅京、演員李鈺、歌手阿桑,因為他們都是因為淋巴癌而離世的。過完年後很多人又開始加班加點,得不到充分的放鬆和休息。有的人甚至每天睡眠不足6小時,淩晨還在電腦前工作...
2016-08-30 -
早晨跑步健身嗎
一般來說,早晨跑步才是大多數人的習慣,如果大家刻意觀察的話,就會發現早晨跑步的人才是最多的,路邊林蔭小道上、公園裡以及山坡上,到處都能看到跑步的人。而且,人們普遍都認為早晨跑步能夠起到良好的健身作...
2015-11-13 -
蹲著刷牙也能健身
蹲著刷牙也能健身 做法:刷牙時採用馬步姿勢,兩腳開立,腳尖平行向前,重心落在兩腿間,兩腳距離與肩同寬,膝彎屈至大腿與地面近似平行(或膝彎度稍大),膝蓋微向裡扣,向前不超過腳尖,松肩,坐腰,頭...
2013-10-17 -
遊戲也能健身 踢毽子可延緩腿部衰老
一般說,人一旦過了50歲大關,全身的肌肉就開始變得鬆弛,腿部的肌肉同樣在走“下坡路”。腿部肌肉的日漸退化,是生命進程中的自然規律,不可抗拒,但是只要加強腿部的運動和鍛煉,便可以延緩衰老的進程,延長...
2012-05-14 -
空腹可以健身嗎
大家都想健身,但是怎麼健身才是健康安全的呢?而且也知道飽腹和空腹練習都不好,那到底空腹能不能進行鍛煉呢。這個應該也是很多人關心的,其實我們要瞭解所說的這個空腹可以練習是個什麼狀態。空腹指的是我們飯...
2015-10-18 -
靜脈炎化療後可以健身嗎
靜脈炎是一種血管疾病,就是說血管上面開始有了炎症,血管發炎了之後會讓人百思不得其解,也不知道這樣的疾病自己到底是什麼時候患上的,更不知道這種疾病的原因是什麼,如果患上了這種靜脈炎疾病的話,多數人都...
2016-10-13 -
怎樣才能健身呢?
很多的男性朋友都喜歡健身,總想讓自己的身上也會有堅實的肌肉,其實平時只要能夠選擇合適的方式,並且長時間的堅持進行鍛煉,都是可以出現有健美的腹肌的。腹肌不僅僅是男性健美的一種標誌,對於健康也是很有好...
2015-08-24 -
你知道自己適合爬樓梯健身嗎
住高層爬樓梯以健身,似乎已成為一種時尚。居住在五、六層以上的中老年人,爬樓梯要量力而行,儘量避免一口氣上升到最高層。樓梯節段性的特點和單調的環境容易使一些登爬者“短促突擊,長期休息”。 現有研...
2012-08-16 -
女人生理期時該健身嗎?
研究表明:荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒,對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議:根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計畫,既可使健身效果更有效,還能同時促進體內荷爾...
2011-10-17 -
肺氣腫患者能不能健身
肺氣腫患者多表現出呼吸困難症狀,運動時往往會有很多不適感,因而不願意進行運動。的確,高強度運動不適合肺氣腫患者,但緩和的呼吸鍛煉有助於改善肺氣腫患者的呼吸功能,還是很有益處的。肺氣腫能健身嗎?現在...
2016-03-11 -
老人可以呼啦圈健身嗎?
街頭巷尾,呼啦圈又興盛起來了;但其形制和重量卻有所變化,搖呼啦圈的人群也不局限于少女。其實,呼啦圈從來就不是少女的專利。或許,中老年人更需要呼啦圈的健身效應。 自30歲開始,人的肺活量每年減少...
2012-07-11 -
每天走一萬步真能健身保健?
朋友圈裡“微信運動”火了,大家從秀自拍變成曬走路了,每天比拼自己走路的步數。而每天堅持一定量的步行,確實是一種非常有效的健身運動。步行能增加人體血液流動,讓身體肌肉獲得運動的簡單有氧訓練,增強骨骼強...
2017-03-23 -
厲害!“倒行逆施”也能健身
倒立 根據頭是否著地,倒立可分為兩種:簡單的倒立方法是兩手撐地,腳朝上靠牆、頭朝下但不接觸地。此方法簡單,一般人都能做;另一種方法是兩手十指交叉,兩肘成三角形,頭著地,頸部要挺直,此方法...
2009-05-07 -
改變不良飲食習慣也能健身
良好的飲食習慣是一個人保健工作的開端,看看你都做到了嗎? 1.吃好早餐 也許去年一年你都不怎麼吃早餐,但今年就不要這樣了。吃一些麥片粥,喝一些牛奶等,這能讓你不會在午餐之前就感到肚子空空如也...
2012-08-16 -
手部穴位多 經常按摩能健身
我們的手上分佈著很多穴位,經常按摩手部就可以起到養生保健的功效,當然,一般情況下我們都不太清楚穴位的具體位置,具體的穴位按摩我們可能做不到,但是手部穴位很多,簡單的摩擦、手指伸屈都會有養生效果。...
2015-04-27 -
教師們在講課時也可以做到健身嗎
教師們的工作跟普通上班族們可是不一樣的,不是整天坐著打電腦,而是站在講臺上不停的講課,這樣的工作是很勞累的,根本沒有機會做一下小運動。其實保健方法也是需要自己發現的,那麼教師們在講課時也可以做到健...
2013-01-04
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1回答
請問得頸椎病能健身嗎?
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1回答
腰疼可以健身嗎