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上班族需要知道的抗疲勞食物
上班族需知的抗疲勞食物1綠茶綠茶從另一個方面入手對人們進行提神醒腦，從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質的綠茶除了可以緩解疲勞之外，還具有抗衰老的功效，是不少女性的首選...
2017-01-15 -
什麼食物抗疲勞效果最佳
什麼食物抗疲勞效果最佳？現代社會節奏非常快，而快節奏的工作往往容易使白領感到疲憊不堪，有什麼方法可以有效抗疲勞呢？最好的方法就是通過食物來消除疲勞，下面就隨著小編一起來選擇一些適合你的食物吧。 ...
2016-11-29 -
三個竅門幫你緩解疲勞
緩解疲勞的方法一：伸懶腰 站起身來伸個懶腰，這樣會使全身肌肉得到較強的收縮，同時增加全身血循環量，使人消除疲勞，大腦也會得到較多的血液供應。 緩解疲勞的方法二：打哈欠或深呼吸 當工作時間長，...
2017-02-14 -
夏季口幹吃什麼好？ 咀嚼枸杞緩疲勞治口幹
枸杞子的功效與作用 口幹咀嚼緩疲勞1每日飲食幹稀結合，儘量多喝湯湯水水，注意不宜過鹹，否則會加重口幹，避免辛辣食物。2多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。它們都含有豐富粗纖維，須經充分咀...
2014-07-04 -
男女摳弄這裡舒服的感覺似神仙
摳弄這裡舒服的感覺似神仙很多人喜歡摳鼻子，有時候鼻子裡面根本沒有什麼東西，但是只因為舒服舒服的感覺似神仙。但是經常摳鼻子是不太好的，容易引起鼻腔疾病，不能因為很舒服就不停的摳。鼻子位於我們面部正中，...
2017-01-05 -
白領抗疲勞飲食六大原則
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電澱粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有...
2017-02-16 -
小心三個飲食壞習慣加重疲勞
我們之所以那麼重視健康飲食，一方面是它可以給我們的身體健康帶來所需要的物質，另一方面就是可以幫助我們遠離一些疾病的糾纏，當然的要是我們飲食的方式不正確，一樣會給我們的身體健康帶來影響，加重我們的疲...
2017-02-13 -
驚蟄養生喝靚湯 淮山茨實扁豆排骨湯解疲勞
驚蟄養生兩款靚湯1陳皮蓮子薏米水鴨湯【材料】陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。【制法】先將水鴨肉用清水洗淨血污，切塊。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗淨...
2015-02-16 -
如何緩解體力疲勞
一、如何緩解體力疲勞二、身體疲勞的表現三、身體疲勞的危害如何緩解體力疲勞1、進食要規律進餐時間規律化。有規律地進餐,可以使身體經常處於正常的新陳代謝狀態。2、多喝水我們人體有大約三分之二是由水構成的...
2017-01-19 -
六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞
【導讀】六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞，6步辦公室瑜伽，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉，舒緩身心，同時解壓消除疲勞，趕緊來學習六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞。 六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞 ...
2016-05-25 -
按摩泡腳 男性緩解疲勞的六大方法
我們都知道男性是壓力最大的群體，然而壓力過大容易導致身體過度勞累，出現疲勞的情況。那麼你知道男性如何緩解疲勞嗎？ 六大緩解男性疲勞的方法 1.喝健康的水 有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶裡幾...
2016-12-07 -
熬夜後怎麼恢復疲勞
一、熬夜後怎麼恢復疲勞1. 熬夜後記得喝水吃早餐2. 熬夜後記得及時補充水分和營養3. 熬夜後記得及時補充睡眠二、熬夜後適合吃什麼菜肴1. 熬夜後適合吃豬腰燉杜仲2. 熬夜後適合吃蓮子百合煲瘦肉3....
2016-12-01 -
夏季養生飲食攻克你的疲勞
編者按：工作壓力大，夏季尤其愛疲勞，但休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。跟小編一起看下抗疲勞健康飲食方法，會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 夏季飲食教你與疲勞大作戰 1.飲食平衡是...
2012-08-10 -
血管堵塞時竟然是這種感覺，有這症狀的就危險了！
血管堵塞是指由於年齡、飲食因素，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。較常見的是腦血管堵塞，動脈粥樣硬化，糖尿病，高血脂症和高血壓等可加速它的發展。 血管堵塞有...
2017-02-07 -
吃飯也是一種養生 感覺特別餓時喝點粥
吃飯黃金法則 1吃飯時挺直腰背很多人覺得不可理解，覺得吃飯就是我們放鬆的時候，為什麼還要保持這個姿勢，又不是學習工作的時候。那是因為，在吃飯時如果你是放鬆狀態，時間一長會導致含胸駝背，使得我的我們的...
2015-05-11 -
這三個穴位可緩解眼睛疲勞
【導讀】這三個穴位可緩解眼睛疲勞！現代社會高科技的發展雖然給我們的生活帶來了很大的方便，但像電腦、手機等高科技產品的頻繁使用，也加深了我們眼睛的疲勞。那麼中醫中是否有什麼方法可以緩解眼睛疲勞呢？下...
2015-05-15 -
12個惡習讓你造成疲勞體質
【導讀】12個惡習讓你造成疲勞體質！現在的社會是一個高壓力和快節奏的現代社會，人們經常會感覺到累，並且現在“累”這個字眼已經成為現代人的代名詞了。但你知道嗎，除了客觀原因外，你不經意的一些壞習慣，...
2015-07-27 -
感覺自己患了抑鬱症？
方法步驟： 01 1作為80後的我，大學畢業已經2年多了，工作高不成低不就，也換過很多工作，現實的社會逼得我感覺特別自卑，造成了我不願意和別人說話，工作也沒有幹勁，找了個物件家庭條件還不好，沒有房...
2016-07-16 -
上班疲勞怎麼辦？6種“香”食幫你緩解
緩解疲勞吃什麼 1、香蕉。 香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。 2、香瓜。 又稱甜瓜，含有...
2016-03-11 -
什麼時候睡覺最能解除疲勞
從中醫體質的角度分析，如果人的睡眠不足，那就會導致體質下降，這個時候，疾病就會找上你了。因此，我們需要掌握一些睡眠知識。今天，中醫專家就告訴你，在什麼時間睡覺可以解除疲勞。 由於睡眠週期的影響，人...
2016-08-25
