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孩子近視怎麼辦？ 要懂得治療寶寶近視
現在低年級學生近視的比例逐漸增長，什麼原因呢？首先遺傳在近視眼的發生發展中起重要作用，一般認為病理性近視眼為常染色體隱性遺傳，單純性近視眼為多因素遺傳。那麼，如何避免孩子近視？1、避免用眼過度：一次...
2016-03-15 -
產後堅持鍛煉可預防骨質疏鬆
鍛煉身體重要，產後鍛煉身體更重要。昨天記者從市第一醫院舉行的大型義診活動上獲悉，現在不少生完孩子不久的年輕母親腰痛，不是因為帶孩子太累，而是鍛煉太少引發骨質疏鬆導致。 在義診活動上，一位正在哺...
2010-06-13 -
堅持體格鍛煉 有效增強寶寶免疫力
方法步驟： 01 加強營養。母乳餵養好，能增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲...
2016-12-23 -
寶寶說話可以這樣鍛煉
方法步驟： 01 首先，吸吮可以增加下頜的控制能力。寶寶在吸吮時，下頜處於微微張開狀態，並且保持這個動作不能有太大的變化。不同的吸吮訓練要求下頜打開幅度不同，這樣，下頜的分級控制能力得到提高。 ...
2016-12-02 -
添加輔食 爸媽要懂得原則
方法步驟： 01 寶寶如果不願意吃某一種食物就改一下花樣讓他吃。有一些寶寶不怎麼喜歡吃胡蘿蔔和青菜等輔食。但是孩子的營養必須要求全面，但是由於寶貝們不願意吃就必須選擇其他的如烹飪等方式讓其使用。 ...
2014-12-15 -
跳繩可以鍛煉爆發力嗎
一、跳繩可以鍛煉爆發力嗎二、跳繩有什麼好處三、怎麼練習爆發力跳繩可以鍛煉爆發力嗎1、跳繩可以鍛煉爆發力嗎跳繩可以鍛煉一個人的協調性、體能,提高爆發力。比如拳擊,跳繩就是必修課之一,鄒市明就是跳繩的高...
2016-11-04 -
體能鍛煉 增強體能的鍛煉原則和方法
增強體能鍛煉的原則和方法有哪些呢?在生活中，很多人都會很重視對自己身材的管理，那麼，你知道體能鍛煉計畫有哪些嗎?體能鍛煉方法有什麼呢?下面我們一起來看看體能鍛煉要注意什麼? 想要練就健康強壯的身...
2017-02-05 -
腹肌鍛煉法 七種有效鍛煉出腹肌的方法
很多男人都想有完美的腹肌，但是卻又懶於付出行動，在生活中，男人如何練習腹肌呢?有哪些方法可以快速練習腹肌，下面就給大家介紹有關腹肌鍛煉法吧，一起來看接下來的文章。 如何練腹肌 1、舉腿收腹 主要...
2017-02-04 -
划船機鍛煉哪裡 堅持使用划船機健身效果好
划船機也是一種家用健身器材，鍛煉效果非常好，但是很多人對划船機都不是很瞭解，不知道划船機鍛煉哪裡。划船機的使用方法比較簡單，但是我們也要瞭解划船機使用注意事項，這樣才能安全使用划船機。 划船機...
2016-06-01 -
有氧運動行走鍛煉法
行走也稱散步，是一種有氧訓練。研究證明，行走，30分鐘，可使新陳代謝增加48％。行走訓練的主要功用，可調節心臟功能，調節神經系統平衡，利於胃腸消化與排泄，放鬆身心，延緩大腿功能衰老等。這裡介紹6種步...
2011-01-26 -
健身器材使用方法 怎麼用公共健身器材鍛煉
如今，人們對自己的健康狀況越來越注意了，使用健身器材能幫助我們更好的鍛煉身體，很多社區都有健身器材，那麼這些健身器材使用方法是什麼呢?健身器材使用注意事項有哪些?感興趣的的朋友一起來看看吧! ...
2016-05-24 -
拉力器鍛煉方法 怎麼使用拉力器鍛煉肌肉
拉力器是非常常見的一種小型健身器材，不要看它小，拉力器鍛煉效果是非常好的，正確使用拉力器能夠幫助我們鍛煉肌肉，增強體力，那麼拉力器鍛煉哪裡的肌肉?拉力器鍛煉方法有哪些?下面將為大家詳細介紹有關拉...
2016-05-23 -
輕症帕金森患者鍛煉康復方法
老年帕金森走路鍛煉練習?對於病情較輕，正在逐漸接受康復治療的帕金森患者，需要家人的耐心陪護以及積極的護理，才能讓病情惡化的速度減慢。那麼針對這點，很多家人們都在關心帕金森患者的自理能力，其中走...
2015-02-02 -
攀岩運動小技巧及攀岩運動日常鍛煉建議
日常鍛煉建議：引體向上可增加臂力和手指的力量;跳繩可以鍛煉身體的柔韌協調性;乒乓球和棋類對培養判斷力大有益處;游泳可以鍛煉心肺功能、增強全身力量和耐力。 小技巧：手指併攏才能牢牢抓住岩點;手腳...
2010-06-13 -
腰間盤突出的鍛煉方法
一、腰間盤突出的鍛煉方法二、腰間盤突出類型有什麼三、腰間盤突出的自我療法腰間盤突出的鍛煉方法1、腰間盤突出的鍛煉方法退步走:每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往後倒,以走完後微感疲勞,以不加重...
2016-12-25 -
高血壓病人的鍛煉標準
一、高血壓病人的鍛煉標準二、高血壓病人日常生活注意事項三、高血壓病人的飲食治療高血壓病人的鍛煉標準1、高血壓病人運動的目的1.1、調整大腦皮層的興奮與抑制過程及改善機體主要系統的神經調節功能。1.2...
2016-12-16 -
如何正確用跑步機鍛煉
一、如何正確用跑步機鍛煉1. 怎樣正確用跑步機鍛煉2. 用跑步機鍛煉的正確姿勢3. 用跑步機鍛煉怎樣最有效二、用跑步機鍛煉要注意什麼三、哪些人不宜用跑步機鍛煉如何正確用跑步機鍛煉1、怎樣正確用跑步機...
2016-12-12 -
如何鍛煉8塊腹肌 男人練出腹肌的方法
很多男人都希望自己擁有8塊腹肌。男人肚子上有腹肌會增加男人的魅力，那麼男人如何鍛煉8塊腹肌呢?如何練腹肌效果比較好呢?下面大家就跟著小編具體的來看一看鍛煉方法有哪些吧! 如何練8塊腹肌 1、舉腿...
2017-02-07 -
在家如何鍛煉腹肌 春節強身健體這麼做
仰臥起坐，每個人都會做，而且大家都知道的是仰臥起坐可以練腹肌，但是你知道仰臥起坐最正確的方法麼?告訴你，錯誤的方法可沒有鍛煉腹肌的效果哦!~下面跟隨小編的腳步一起來看看如何正確的做仰臥起坐吧! ...
2017-02-02 -
男人鍛煉胸肌 完美身材這樣鍛煉出來
鍛煉胸肌成為了很多男士提升自我魅力的一種方式，大家都在積極的鍛煉，通過各種方法，今天小編就給而大家詳細的介紹一下最有效的鍛煉胸肌的方法，感興趣的朋友們快來看看吧，擁有完美身材不是夢哦。 長期堅持...
2016-12-18
