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辦公室保健體操 按摩保健放鬆身體
隨著工作壓力的繁重,長時間面對著電腦、久坐不動,導致越來越多的白領患上頸椎問題,那麼我們該怎麼樣在工作之餘保護頸椎呢?學習下面這六式保健操,讓你輕鬆擺脫頸椎疼痛的問題。一起跟著小編學習下吧,保護...
2014-09-11 -
糖尿病手部併發症有哪些
養生之道網導讀:糖尿病手部併發症有哪些?血糖高、波動大會出現糖尿病併發症,種類有很多,其中也會危及手部,雖然不是常見併發症,但也要預防。那麼,糖尿病手部併發症有哪些呢?下面一起來學習一下。 一、糖尿...
2014-12-30 -
孕媽能做體操嗎 怎麼鍛煉更健康?
孕媽咪做體操這個真的可以有准媽媽做起體操雖然已經進入了冬季,但現在的天氣還是很不錯的。所以,懷孕24周的晴晴就經常到樓下跟其他孕媽咪一起分享孕期心得。上個星期開始,社區裡的某位孕媽咪邀請了一位體操教...
2014-12-18 -
簡單瘦身體操 練就S形身材
想讓僵硬的身體變得柔韌嗎?想擁有動人的曲線嗎?下面給各位MM們介紹一種只需三分鐘、在家做即可的簡單健身操。如果能堅持每天做,一定讓你擁有美麗的身材。 Step1: 受身體構造的影響,女性的骨盆較易變...
2011-03-04 -
老年人體操舞的做法是什麼
隨著年紀的不斷增大,很多的老人的身體也是一天一天。這讓很多的老年人很是擔憂,就害怕自己的一個不注意就出現問題給家裡帶來負擔。而根據這個情況,現在的老人也是不會說總是在休息的時候呆在自己的家裡不出去...
2016-01-10 -
老年人保健體操動作有哪些
老年人身體弱是正常的,可是一味的讓身體弱下去是不正確的做法,老年人也要對身體保養,同時適當的鍛煉身體,身體也不會更加虛弱,可做的運動為老年人保健體操,這樣的體操動作簡單,動作之間無大的幅度變動,就...
2016-01-10 -
自製手部spa護理法 養出白嫩雙手
編者按:秋冬季到了,人的手容易受氣候的影響,變得十分的乾燥,嚴重的還會開裂,小編建議大家可以給手部做個spa護理下。下面介紹一下簡單的居家手部護理法。 1、將雙手洗乾淨,用溫熱的檸檬水把雙手浸...
2012-09-25 -
常用電腦多握拳 預防手部關節滑囊炎
常用電腦多握拳 預防手部關節滑囊炎怎樣能預防滑囊炎呢?其實辦法也很簡單:像運動前暖身一樣,打字前也要“暖暖手指”,上機前做一套保健操。先用力握拳,持續10秒後放開,然後活動肢體和全身,使上肢和手活動...
2013-12-26 -
男士養生 不能忽略的手部護理
男人們認為自己是爺們,沒有必要在乎那些很細小的女性化的細節。他們會認為手部保養只是女人們該做的事情,其實不然,男人也應該注意保養手部,手和健康關係戚戚相關。那麼,男人如何保養手部呢?小編準備的男...
2012-08-03 -
按摩手部穴位治療感冒
“感冒為百病之源”。感冒會引起支氣管炎、肺炎、腎炎、甚至引起心臟病等。把感冒不當回事,容易延誤治療,造成嚴重併發症。感冒不僅在寒冷的冬季,而且在全年四季都容易發病。感冒的早期治療很重要。在易感冒...
2016-07-20 -
手部保健按摩法 功效之大令你震驚
編者按:雙手是人體最重要的部分之一,那手部按摩又是傳統醫學的首要組成部分,通過按摩手部,能刺激身體的主要穴位,有可治食欲,加快新陳代謝和血液迴圈。 一、按摩瘦身 1、瘦臉 左手掌心朝上,右...
2012-09-05 -
保健按摩 常做手部按摩
編者按:說起保健按摩人們常常只會聯想到足療,其實比足療還方便的人體器官則是手。手有78個反射區,常做手部按摩不僅能養生防病還可以益壽延年!
2012-08-21 -
孕婦減肥體操,掌握這六節效果最理想
對於孕婦朋友來說,其在孕期如果想要起到一定減肥效果的話,就可以通過練習體操的方式進行鍛煉,那麼,孕婦減肥體操有哪些? 第1節:呼吸運動。 去枕平臥,雙手放在腹部,吸氣時腹部肌肉儘量收縮,呼氣時儘量...
2016-10-25 -
手部如何判斷體質 四招教你如何從手看出自身體質
四招教你如何從手看出自身體質1手冷的人脾肺虛弱。有些人一年四季手都是冷的,尤其到了天冷的時候更加明顯,很多人認為,手冷跟穿衣有關,因此多穿點衣服這種現象就會緩解,這是錯誤的認識。通常情況下,手冷的人...
2015-03-10 -
電腦操作者的健身體操
減輕頸部和背部的緊張 ①慢慢地向前點頭,儘量使下頜靠近胸部,感覺背部的肌肉儘量地伸展,然後緩緩仰頭,直到喉部的肌肉繃緊,重複5次。 ②柔和而有力地向右轉動頭部,保持肩部不動,看向身後的目標,...
2010-07-02 -
只需三個手部動作 幫你排毒補腎又養肝
三個手部動作幫你排毒補腎養肝1排毒養肝補腎(能量手印)練習方法:用每只手將拇指、中指、無名指捏在一起,伸展其他手指。需要時,做5至45分鐘,或一天三次,(每次)15分鐘,作為一個療程。功效:該手印的...
2015-07-15 -
手部白癜風會傳染他人嗎
白癜風可以在人體的任何部位出現,手部則是比較常見的部位。如果手部患上了白癜風不僅給我們的形象帶來損失,而且還會使他人遠離自己,很多人都怕被白癜風給傳染了。那麼,手部患上白癜風會傳染給他人嗎? ...
2016-02-16 -
手部白癜風的危害有哪些
在如今的這個社會中,社交是非常重要且不可避免的的,人們要想生存就不免要與其他人打交道,而一些社交禮儀不免會用到手,可是對於一些手部有白斑的人而言,無疑是一種難以言說的痛,特別是受到他們歧視的眼神或...
2016-03-11 -
強腎體操
一、練功方法 1、自然站立,兩手叉腰,拇指在前,四指在後,上身盡可能向左側彎,直到不能再彎時,再向右側彎,左右各做1 5次。 2、自然站立,兩手叉腰,拇指在後,四指併攏在前,輕按臍下10釐米處。然...
2017-03-05 -
女人光臉好看還不夠 4招做好手部保養
4招做好手部保養1去角質護理將手與指甲去角質,也可以多用白醋洗手,這樣有助於保養成分的吸收。接著修剪指甲,並利用磨板將指甲表面拋光。再用乳液保養,含有乳油木成分的護手霜,能滋養並再生肌膚;含玫瑰成分...
2015-07-10