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魚要怎麼這麼吃才更健康
魚肉富含蛋白質，其中的脂肪雖少卻含有較高比例的不飽和脂肪酸，尤其是人體必需的不飽和脂肪酸含量豐富。那麼，這麼好的營養食品該怎麼做才更健康呢？有人馬上會說“水煮魚”、“烤魚”! 的確，水煮魚或烤魚...
2015-05-24 -
豬肉的12個部位怎麼吃才更合理健康
豬肉是我們日常飲食中經常吃的一種肉，按著烹調的需要，豬肉除去頭、蹄（爪）、尾外，一般分為14個部位，那麼你知道豬肉的12個部位怎麼吃才更合理健康嗎？你知道怎麼樣才能挑選出新鮮又健康的豬肉嗎？今天就...
2016-01-18 -
牙齒怎樣才算真正的健康呢，符合四個標準嗎
現在很多朋友都很在意牙齒的健康，但是怎麼樣的牙齒才算健康卻不是很瞭解，為此，小編總結了一下，希望能夠對大家有些幫助。 健康的牙齒一般符合這樣4個標準： 第一，沒有蛀牙、牙周炎等口腔疾患; ...
2016-06-24 -
孕婦如何吃魚才更健康營養
魚肉營養豐富，怎麼樣吃魚才更健康營養？很多人喜歡吃天然魚，因為養殖魚的口味要遜于天然魚。不過從DHA的含量來說，其實養殖魚是優於天然魚的，因為養殖魚比較肥，脂肪含量比較高，投喂的飼料中含有大量DH...
2015-12-05 -
走路有學問，適合自己的路才更健康
走路也有學問？看到這裡相信大家一定覺得很無趣，走路哪有那麼多事，誰不會走路。但事實還真不是那麼簡單，養生的學問可多著呢，這走路就是其中之一。別人的路，未必適合你，同樣，你的路別人也不能夠效仿，這到...
2016-07-20 -
怎麼做蛋包飯才更加好吃
怎麼做蛋包飯才更加好吃 每天上班都是按部就班的兩點一線，公司，家裡，雖然朝九晚六，不必起的太早，回家也不算晚，所以便有了足夠的時間來幻想著下一頓吃什麼，剛開始的時候是滿懷期待，但是時間久了之後就...
2017-03-07 -
魷魚怎麼做才更加誘人
魷魚屬於頭足類軟體動物，柔軟的身體由一個透明的軟骨所支撐。魷魚的顏色會根據棲息地而有所不同，通常是白色的外皮上長有紅色、褐色、粉紅色或紫色斑點。魷魚可食用的部位是它的觸角和口袋狀的身體。下面重點介...
2017-03-07 -
運動後注重補充鈉鹽和維生素 看看是否符合標準
人們在運動的時候一般在出汗的時候氯化鈉損失比較多，出汗後會有疲憊感，這時不僅要及時的補充水分，還要適當的補充鹽分和維生素。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定。而維生素B1、B2...
2013-05-30 -
你健康嗎？符合這三快標準才是真正健康
世界衛生組織曾經公佈過一個健康標準，其中包括“三快”：走路走得快、說話說得快、大便拉得快。這三個“快”如果能做到，至少說明你的運動能力、思維能力以及消化能力是合格的。說得快 思維清說得快，首先要思維...
2015-08-25 -
欲進行器官捐獻需符合什麼條件
如今，器官移植非常成功，每年有20000多人因手術的成功而被挽救生命或因此而改善了生活品質，而那些器官捐獻者自然功不可沒。 隨著社會的進步和發展，越來越多的健康志願者加入了器官捐獻的行列。這些...
2016-10-28 -
三類人不適宜午睡 怎樣午睡才更科學健康
炎熱夏季，氣溫較高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如...
2014-08-01 -
經期減肥黃金期 怎麼吃才更有效果
一些MM或許已經聽說過，在月經期間吃東西不容易胖。的確，經期代謝快，吃進去的東西很快就能消耗掉了。但是這並不意味著經期減肥就能隨便吃哦。那經期究竟吃什麼能減肥?下面小編給大家推薦推薦。 經期究竟吃...
2015-06-13 -
晨練的最佳時間 選對時間健身才更健康
很多人都喜歡晨練，因為晨練的好處不僅多，還很有效，能讓我們一整天都保持充沛的體力。很多人都想知道晨練的最佳時間是什麼時候，晨練注意事項有哪些，下面就跟隨文章的介紹，一起瞭解關於晨練的知識吧! ...
2016-04-06 -
美食課堂：5種小炒肉做法，總有一種符合你的胃口！
誘人的豬肉總會讓人垂涎欲滴!特別是川味的。回鍋肉、水煮肉、小炒肉、魚香肉絲……喜歡吃肉的朋友一定要看看喲，女孩子也要學一學，以後可以做給老爸、老公或者孩子解饞了!! 回鍋肉 食材：400g五花肉、...
2017-03-09 -
夏天如何選擇飲料？白開水最符合人體需要
在夏天裡，有很多不同種類的飲料供我們選擇。這些飲料有不同的好處，適合不同的人群，所以在選擇時也需要有所講究才行。在這裡，為大家一一列舉一下各種飲料的好處都有哪些吧。夏天如何選擇飲料水果PK鮮榨果汁P...
2016-08-02 -
橄欖油與母乳脂肪不同 不符合嬰兒營養
傳言：橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。橄欖油在生產過程中未經任何化學處理，所有的天然營養成分保存得非常完好，不含膽固醇，消化率達到94%左右。橄欖油對嬰幼兒的發育極為適宜，它的基...
2013-09-05 -
如何健康吃雞蛋 吃多少才更好
雞蛋是最家常的美食，吃法也很多，不過不同的吃法，營養價值是不相同的，一起看看雞蛋不同吃法的營養排行榜吧! 最營養的烹飪方法： 雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97...
2017-03-09 -
運動的好，胃才更健康
運動對增強消化系統功能有很好的作用，它能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動，從而對胃腸道起到較好的按...
2011-04-24 -
茶如何喝才更安心 茶葉茶水分開飲茶更安全
專家介紹道，潮汕人泡工夫茶的講究值得借鑒：頭茶用於洗茶具，茶現泡現喝，泡三四盅就換茶葉。頭茶倒掉就相當於洗茶了，現泡現喝，勤換茶葉能減少農藥等有害物質溶于水的量。 辦公族可以選擇有個隔網的容器，...
2012-04-22 -
釋迦果當季，怎樣才更好吃呢？
在臺灣省台東縣出產一種形狀獨特的水果，因其形狀象佛教中釋迦牟尼的頭型，故取名“釋迦”。釋迦又名番荔枝，因外形類似佛像頭部而得名，主要產自台東等地，每年秋季至次年開春都有出產。 釋迦果肉乳白色，富含...
2017-03-09
