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這舉動掌握好頻率才有最大的好處
研究者曾發現，長跑精英運動員通常每分鐘邁出180步。運動生理學家傑克·丹尼埃爾斯還特意研究了1984年洛杉磯奧運會上所有跑步專案運動員的資料，發現在超過3000米以上的賽跑中，僅有一人步頻沒有18...
2016-05-30 -
太極拳教程 剛柔二勁如何把握
我想大家都應該看過太極拳教程，但是你知道太極拳的剛柔二勁是如何把握的嗎?你想要學習一些太極拳剛柔二勁的把握方法嗎?今天小編為大家推薦一些剛柔二勁的把握方法，趕緊跟著小編去學學吧! 太極拳 談太...
2013-05-28 -
不OUT 男士夏季涼鞋這麼穿才有型
過去我們對涼鞋的印象就是“宅”，但這可能是搭配上或款式上的選擇錯誤所帶給大眾的印象，其實涼鞋是不少外國明星、街頭潮人的夏季必備款，下面小編就為大家說說男士夏季涼鞋怎麼穿才有型。 涼鞋是人類歷...
2016-06-12 -
把握鍛煉“尺度”
編者按：水滿則溢，運動也是如此，太頻繁或一次鍛煉時間太久反而會傷身。那麼鍛煉身體應該注意些什麼?鍛煉尺度在哪裡? 人人都知道運動好，生命在於運動，但應該如何運動，我們又適合做哪些運動?比如舉重...
2012-10-17 -
初春氣候無常易上火 夫妻吵架要把握分寸
夫妻生活：吵架不可觸犯九大天條不動手打人傷人。君子動口不動手，夫妻有了分歧是再正常不過的事，為此起了爭執也沒什麼大不了，爭吵也是為了解決問題，而如果理智失控動手動腳，性質就變了，矛盾就嚴重升級了，涉...
2015-02-02 -
男人健康，這些惡習改掉才有保證！
作為一個男子，你想使自己身心健康嗎?請不要與下列的惡習打交道，雖然這裡列舉的並不包羅萬象，但對你維護健康(健康食品)、防止自我傷害確是有益的。 1.緊張：對各種職業的4o00人所作的一...
2017-01-18 -
怎麼樣運動減肥才有效呢
運動減肥成果如何，要看個人的意志和使用的運動方法。合理運動但沒有堅持，是無法成果。反之沒有效果的運動方式即使堅持下來也沒有減肥的作用。因此，最有效的減肥還是在於飲食、運動以及堅持。減肥的運動有很多...
2016-01-18 -
大象腿怎麼減才有效 減掉大象腿的方法
擁有一雙又粗又壯的大象腿真鬱悶，讓很多愛美朋友在漂亮的衣裙面前唏噓不已。大象腿怎麼減？愛美女性網減肥問題庫，為網友解決一切減肥疑問。本專題主要告訴你大象腿怎麼減，如何減大象腿，幫助你輕鬆健康擺脫大象...
2017-03-03 -
媳婦討婆婆歡心 把握五個時刻
討婆婆歡心是很多女人處理婆媳關係的一個方法，但是聰明的婆婆並不喜歡總是刻意討自己歡心的兒媳婦，所以女人想要討好婆婆，不需要每時每刻，你只要把握住正確的時機就好。第一個時間——准婆媳的第一次見面不論是...
2014-06-13 -
尺度把握好 婆媳關係10絕招
女人結婚後想要婚姻家庭幸福，不是和老公你愛我我愛你就夠了，而是要“伺候”好家裡的另一個女人，你的婆婆。如果婆媳關係不好，你婚姻幸不幸福我不知道，但是家庭一定不和諧。所以婚後女人要把經營婚姻與經營婆媳...
2013-10-28 -
把握好戀愛分寸 讓他更粘你
很多女生反映男朋友不關心自己，對自己比較冷淡，殊不知你每天N個電話和短信，衣食住行像他媽媽一樣處處周到，把他當做宇宙世界中心，他的一句話你就乖乖去辦，這樣的女孩兒你怎麼讓男孩兒子珍惜你粘你呢?至少...
2017-03-04 -
想要輕鬆職場得把握十個要點
一份高薪水的工作，比不上在一家有成長空間的公司。選擇工作的時候，你不能太過短視或者狹隘，你需要有大局觀，所謂“人無遠慮，必有近憂”。 1、你的目標 Yogi Berra說，“如果你不知道自...
2014-11-05 -
如何準確把握同事間的距離
每天和你在一起時間最長的人是誰？不是你的親人，也不是你的朋友，是你的同事。他和你在辦公室面對面、肩並肩，同勞動、同吃喝、同娛樂。但當我們有了“私人空間”的概念之後，我們同樣不能忽視合理的社交空間...
2012-11-23 -
專家教你怎樣預防胃癌才有效
怎樣預防胃癌才有效專家認為，胃部保健的第一原則是多吃高纖維的植物食品，也就是素食。 通常肉食動物需要較多的胃液來消化吃下去的肉類，它們的腸道也比較短，以便能夠迅速將腐化的肉食排出體外。很多人和肉食動...
2017-03-04 -
寶寶有效補鋅才有健康
如何給寶寶有效補鋅，這是每一位家長都關心的問題，營養專家給出下面的建議，最符合機體代謝的需要，好好學學吧，這樣才能讓自家的寶寶健康成長。 1、餵食母乳。提倡母乳餵養，至少也要母乳餵養嬰兒3個月...
2012-09-28 -
職場上要懂得把握關鍵時刻
養生之道網導讀：人生有很多的關鍵的時刻，職場上也是，我們要懂得把握關鍵時刻。 職場如何把握好關鍵時刻 左誠一直有個苦惱：上班六年，職位怎麼也上不去。平心而論，他的實力比較突出，有創意、有團隊精神，職...
2016-08-03 -
袁立：把握開啟美麗的鑰匙
初見袁立，晶瑩清爽的俏臉上一雙圓圓的亮眼睛，發梢翹起的短卷髮有著說不出的活潑幹練。生活中的袁立和螢屏上的她一樣清爽自然，尤其是柔嫩細膩的肌膚，讓人不得不佩服她的保養有方。袁立用四句話總結了自己的護...
2013-05-28 -
運動 也要把握時間點
核心提示：一波賽一波的秋風就要來襲，你的身體準備好了嗎?想要亮出最美身材，可少不了運動塑造出的緊致曲線。埋頭苦練之前，先來瞭解一下什麼時間做什麼運動能增強減重效果、提升燃脂能力吧! 一波賽一波的秋...
2017-03-04 -
測空腹血糖也要把握好時機
很多患者想當然地認為，我早上沒吃飯，測出的血糖就是空腹血糖，其實，即使不吃早飯，8：00後所測的空腹血糖也會有所偏差。 空腹血糖必須在空腹8小時後，采血前不吃降糖藥、不運動，有些患者一路急走到醫...
2014-04-01 -
牙膏太多可致刷牙噁心幹嘔 如何解決才有效
不少人在早上刷牙的時候，會出現噁心幹嘔的現象，只是不知其中的原因，那麼，下面就跟隨小編一起來看看吧。 早上刷牙噁心幹嘔的原因： 1、牙膏太多 有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦製劑在口...
2017-03-04
