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教你潔面奇招 三大妙招打造零毛孔
三大妙招打造出來的零毛孔1加溫潔面取適量洗面乳,兩手合併略微加熱5-10秒,使產品更易去除皮脂和污垢。然後在臉上輕輕按壓去除老廢物,由內向外慢慢地從1數到20按壓鼻子、額頭線、下巴和雙頰部位,每處5...
2015-03-05 -
十式瑜伽 完美瘦身打造動人身形
編者按:瑜伽在MM中成為一項熱門運動,就是因為很多的MM都練習所以也就刮起了一股瑜伽熱。瑜伽的具體功效都有哪些呢? 山式 兩腳稍稍分開站立,大腳趾輕輕接觸。為了鍛煉身體中段線條,收緊腹部,感...
2012-11-16 -
減肥瑜伽 常練8式打造白骨精身材
瑜伽減肥是很多MM都喜愛的一種減肥方法,減肥瑜伽的體式也是各種各樣什麼都有,但是只有找到適合自己的才能發揮最大功效。減肥瑜伽的體式都有哪些? 減肥瑜伽 前屈體式 兩腿分開與髖同寬站直。上身...
2013-02-26 -
減肥瑜伽 9式打造平滑小肚
減肥瑜伽越來越受到MM們的熱捧,減肥瑜伽動作有很多種要找到適合自己的才能發揮出最大的瘦身功效,瘦腿瑜伽動作有哪些?瘦腿瑜伽怎麼做? 減肥瑜伽 減肥瑜伽瘦腿 Step1 俯臥,腹部著地,雙...
2013-02-22 -
瑜伽減肥視頻 8個動作打造妖嬈美人
久坐,不愛運動,還喜歡吃零食的美眉們,長期會成為腹婆,等到那個時候,減肥就變成了一件很困難的事情。難道我們真的要成為一個大腹便便的人麼?下面就讓小編推薦一套瑜伽減肥視頻,8個瘦腹動作專門針對腹部頑...
2017-03-06 -
豐胸瑜伽視頻教程 打造豐滿迷人“事業線”
豐滿、迷人的胸部是很多美眉都在努力追求的,有些人天生在這方面就有優勢,而有些人後天發育不完全,想要尋找豐胸方法,那麼什麼樣的方法可以達到豐胸的效果呢?同時對身體健康也有幫助呢?這就不得不說豐胸瑜伽...
2017-03-06 -
9個1打造健康身體
編者按:現在很多的白領因為工作的原因沒有時間健身,導致了白領們的身體狀況越來越差。今天小編帶來的這篇健身指南,就是讓白領知道這幾個一分鐘,然後把握好這幾個一分鐘的時間鍛煉。 手指梳頭一分鐘:用...
2012-11-08 -
10大食物打造美腿
來看看那些細腿女星們都吃哪些瘦腿食物吧,還附有一份飲食瘦腿計畫哦! 多吃蔬菜和魚類 多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉,蔬菜在纖體計畫的重要性,已步入無庸置疑的位置,而魚類的油與肥肉不...
2010-08-14 -
難抗拒的胸懷四招打造胸肌維度
NO.1 杠鈴 胸肌“厚度” 想增加肌肉塊,杠鈴練習是最重要、最基本的練習。專家建議初學者將杠鈴練習放到第一步,因為杠鈴練習的動作幅度相對較小,所以必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺...
2014-06-22 -
動畫健身操 打造迷人小蜜臀
目錄 第一章:6步動畫瘦腿操 打造小蜜臀 第二章:專家親授 4個動作緊實翹臀 第三章:簡單4招 OL輕鬆享瘦腰腹臀 編者按:女人追求身材的絕對完美,包括身體裡的各個部分,那麼,對於大屁股...
2012-06-18 -
咀嚼+美食打造完美瓜子臉
瘦身不等於瘦臉,尤其不健康的瘦身方式,如節食或者過度依賴減肥藥,都是破壞身體健康的元兇,不僅會讓身體狀況變差,還會間接影響臉色,使眼周出現小細紋,臉頰亂冒痘痘,可說是得不償失哦!很多人都會忽略飲食...
2014-05-12 -
美容瑜伽7式 打造好臉色
1、雙角式 姿勢要點:站立,雙腿分展,呼氣,上半身從髖部前傾,雙手支撐地面,背部伸展,抬頭,保持姿勢3-5次呼吸。 功效:伸展背部,促進血液迴圈,向頭部和面部輸送血液。 2、駱駝式 姿勢要點:1。 ...
2011-03-07 -
臉部瑜伽打造尖尖小臉
第一步:化妝水拍打,加速血液迴圈消水腫 早晚使用化妝水順著肌膚的紋理,採取由下而上、由內往外輕拍方式,使臉的輪廓更緊致,肌膚更透明、嫩滑。 step1:在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水,從下巴開始拍打...
2011-03-07 -
6大減肥方法 助你快速打造曼妙迷人身材
養生之道網導讀:隨著人們生活水準的提高,愛美人士也越來越多。那麼,如何快速瘦身?想要快速瘦身的人士們,就讓小編來為大家介紹下快速瘦身的方法有…… 隨著人們生活水準的提高,愛美人士也越來越多。那麼,如...
2015-07-09 -
打造完美肌膚,從這六種食物開始
對於女性來說,光滑的肌膚是她們最想擁有的,但是好的肌膚並不是人人天生就有的,對於那些肌膚十分粗糙,沒有光澤的人來說,應該怎麼改善這種情況呢,除了日常的護理之外,我們還應該為肌膚補充一些物質,可以讓...
2016-08-24 -
頭皮護理 打造型男形象要從頭部開始
很多男士都有頭皮發癢,頭皮出油的問題,夏季油膩雖結束了,但是秋季的乾燥一點也不遜色,乾燥的頭皮經常會導致頭皮屑滋生,從而引發頭皮瘙癢難忍。想要徹底解決這些問題,必須做好頭皮護理工作,男人們應該如...
2015-10-23 -
男人護膚 教你全方位打造完美肌膚
在現在高品質的生活中,女性朋友非常注意肌膚的護理,然而男性朋友卻不是特別在乎,很多男性朋友的壞習慣會影響到肌膚的健康,那麼男性朋友該怎麼去護理呢?今天小編就為大家介紹一下該如何來打造完美的肌膚男...
2014-07-22 -
女士美容護膚 八習慣打造美肌
編者按:女士美容護膚不一定是保養品的功勞,更主要的是要有好的護膚習慣,好的習慣才能打造更完美肌膚。那麼,女人護膚好習慣有哪些呢?如何擁有完美護膚策略? 習慣一:指腹輕推,不過度按摩拉扯肌膚 ...
2012-09-16 -
秋季美白護膚法 獨家補水保濕方案打造都市麗人
編者按:你想擁有和明星一樣潔白的肌膚嗎?秋冬美容美白補水,是一件重要的工程。小編,今天教你如何區分膚質保濕,打造都市秋季造型。千萬不要錯過哦。 幹性皮膚如何補水: 關鍵———防衰老 比起油性皮膚...
2012-09-20 -
頭髮少怎麼辦 9大方法打造健康秀髮
由於種種生活壓力以及生理上面的問題導致了很多女性朋友出現了掉發的現象,這讓大家十分苦惱,因為美麗的秀髮不但可以代表一個人健康的情況,還可以將自己的氣質展現的淋漓盡致。那麼如何解決頭髮少的問題呢?...
2014-08-08