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提神的食物 上班族吃這些食物能提神解疲勞
上班族是社會中壓力較大的一個群體，有的時候，還同時肩負著生活和工作的雙重壓力，常常會出現疲勞等無精打采的症狀，整個人就好比是霜打的茄子一樣。而經常處於一個疲勞的狀態，不僅不能很好的利於養生，同時...
2016-08-31 -
上班族需要知道的抗疲勞食物
上班族需知的抗疲勞食物1綠茶綠茶從另一個方面入手對人們進行提神醒腦，從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質的綠茶除了可以緩解疲勞之外，還具有抗衰老的功效，是不少女性的首選...
2017-01-15 -
什麼食物抗疲勞效果最佳
什麼食物抗疲勞效果最佳？現代社會節奏非常快，而快節奏的工作往往容易使白領感到疲憊不堪，有什麼方法可以有效抗疲勞呢？最好的方法就是通過食物來消除疲勞，下面就隨著小編一起來選擇一些適合你的食物吧。 ...
2016-11-29 -
秋季犯困吃五種食物抗疲勞
想甩開秋日難以言喻的瞌睡感，擺脫昏昏欲睡的窘況，除了喝咖啡提神外，你還有其它選擇。營養師表示，日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類；杏仁、核桃等堅果；以及黃、紅、綠豆等豆類食物，對於改善秋...
2016-10-21 -
抗擊夏日疲勞的最佳食物
適當補充糖分 作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的體能補充都要依靠糖分。 餅乾的主要成分是小麥，餅乾提供的...
2012-09-28 -
提神抗疲勞夏季8種食物
夏季8種食物提神抗疲勞 1吃香蕉、橘子等含鉀食物 新鮮蔬菜中，菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高...
2017-02-28 -
五種食物幫你抵抗疲勞
我們不堪重負的心臟正走入“生”的終結，過勞死就這樣給生命無情的劃上句號，上班族疲勞該怎麼辦呢？ 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而...
2016-07-04 -
夏天疲倦愛打盹 8種食物提神抗疲勞
夏季8種食物提神抗疲勞1吃香蕉、橘子等含鉀食物新鮮蔬菜中，菌類（如口蘑、鮮蘑等）、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高。此外...
2015-05-20 -
能讓你扛疲勞的10種食物
【導讀】工作一天下來，全身疲乏無力似乎已經成為很多人的生活常態。它雖不是什麼大病，但也直接影響到日常生活品質。應對疲勞問題，你是否有使用過能讓你扛疲勞的10種食物來解除疲勞呢？除了保證充足睡眠、勞...
2015-03-02 -
比咖啡更家健康的五種抗疲勞食物，上班族必看
疲勞是很多人都有的一種感受，累了歇會就會恢復，但是也有很多人歇會並不會很快恢復體力，這個時候就需要在飲食上加以注意了，可以多吃一些能夠讓您快速恢復的食品，疲勞吃什麼？下面為大家推薦幾種抗疲勞的食物...
2016-06-28 -
吃掉疲勞的七種常見食物
那麼在我們感到疲勞時不妨來點“小零食”，既能保證飲食平衡，又消除了疲勞感，何樂而不為呢 1 、供給能量的食物：餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，...
2010-06-23 -
吃柿子抗疲勞吃柳丁排廢氣 辦公白領最適宜吃的食物
軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲...
2013-02-27 -
治眼睛疲勞的食療偏方
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重...
2013-01-29 -
【夏季教你對抗疲勞的一些小方法】
即使不餓也要吃早餐 研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水準。 每隔2-3小時吃點什麼 每天的小...
2017-04-16 -
夏季抗疲勞的小妙招
即使不餓也要吃早餐 研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水準。 每隔2-3小時吃點什麼 每天的小加餐可...
2012-07-08 -
抗疲勞的飲食秘方
現在社會很多減壓、抗疲勞的方式，有運動、有心情放鬆、有發洩、各種減壓的方式有很多，那麼小編帶你一起瞭解減壓抗疲勞的飲食秘方，讓你的精神提高幾十倍。 減壓抗疲勞小秘方一: 玉竹50克，油豆腐...
2013-04-01 -
延年益壽抗疲勞的五款滋補湯
絞股藍棗湯 材料：絞股藍，刺五加，紅棗5個。 做法：將材料中的三樣洗乾淨後，一起放在鍋內，加入適量的清水用小火煮至紅棗熟了就可以食用了。 提示：絞股藍有健腦益智，鎮靜安神的功效，適用於疲勞乏力，食...
2014-03-20 -
緩解疲勞的食譜
由於我們現在繁重的工作以及生活的壓力導致很多青年人都出現了疲勞的症狀，我們身體如果出現了疲勞不但會影響到我們的工作，而且也會威脅到我們的健康，所以我們要懂得一些緩解疲勞的方法才行，緩解疲勞的方法我...
2014-09-03 -
白領男士抗疲勞的兩大方式 吃什麼抗疲勞
對於白領一族來說，出現身體不適是非常常見的現象，可以說亞健康是上班族的通病。因此上班族養生保健是十分重要的工作，利用一些方法以及食物幫助對抗疲勞是上班族不得不需要做的保健工作哦。那麼下面小編就來為...
2017-07-04 -
健康飲食 幫助白領抗疲勞的健康飲食
現在越來越多的人都在關注健康，白領們也是如此。在結束一天的辛苦工作後總是感覺渾身不自在。做什麼都感覺沒勁。此時可能是身體過於疲勞了。那應該如何抵抗疲勞讓自己精神奕奕呢？下面為大家介紹8種飲食抗疲勞的...
2016-05-01
