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運動的時候抽筋怎麼辦
1、登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良,或因登山時或登山後受寒,或因體內的鹽分大量流失,肌肉突然產生非自主性的收縮。 緊急處理:拉引患處肌肉,使患處伸直,輕輕按摩患處肌肉,補...
2014-12-10 -
老人夜間小腿抽筋怎麼辦
醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。專家提醒老年朋友,可採取如下方法應對夜間小腿抽筋: 1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴,直至穴...
2013-01-09 -
游泳抽筋怎麼辦 游泳抽筋的急救方法
食物準備不能少: 首先應增加體內熱量,以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質,還應適當吃些甜食。 其次是增加鈉、鈣、磷的補充。這幾種元素對增加神經、肌肉的興奮性有十分重要的作用。...
2013-08-08 -
水上救生突發抽筋怎麼辦?
水上救生,無論是遇險者還是救援者,最怕的就是突發抽筋。抽筋多發生在水冷、肌肉受撞擊、疲勞、誤食藥物等情況下。最可怕的是連帶發生嗆水,嚴重者能讓游泳好手葬身水下。 抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹...
2011-01-27 -
游泳發生抽筋怎麼辦?
游泳時一旦發生了抽筋,應採取如下急救措施: 1、首先要保持冷靜,此時千萬不能慌亂,要迅速判明自己所處位置。 發生抽筋時,若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,並按摩小腿可緩解...
2011-01-26 -
全身抽筋怎麼辦?全身抽筋的治療
在生活當中,男人們總是會遇到這樣或是那樣的問題,不過小編想說的就是不論是面臨哪樣的問題,男人們都應該更加淡定一些,冷靜思考之後做出正確的選擇。例如男人突發全身抽筋,應該怎麼正確處理呢? 穿舒服的鞋子...
2016-09-29 -
孕期小腿愛抽筋怎麼辦
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況,且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應,它的出現提示身體可能存在某些異常。 1.體內鈣缺乏。正如我們所知,胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提...
2011-08-30 -
腿抽筋怎麼辦 芍藥甘草湯治療腿抽筋
很多人都有這樣的經歷:晚上正睡覺,忽然小腿就抽筋了。疼得人直冒冷汗,但是又毫無辦法,只能一動不動地忍著,等它慢慢恢復。 那麼腿抽筋怎麼辦呢?小腿抽筋時雖然劇痛難忍,但這種情況即使不予醫治也能慢慢自...
2016-07-03 -
孕早期頻頻抽筋怎麼辦
雖然抽筋是痛苦的,但是在大多數情況下,這種症狀並沒有引起人們的關注。步入准媽媽行列的你,對孕期抽筋瞭解嗎?今天就一起來學習吧!正常抽筋伴隨症狀:有些女性發現在抽筋8-10天,其實,這是著床時發生排卵...
2016-12-21 -
登山或騎自行車時腿抽筋怎麼辦?
運動抽筋的處理 登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良,或因登山時或登山後受寒,或因體內的鹽分大量流失,肌肉突然產生非自主性的收縮。 緊急處理:拉引患處肌肉,使患處伸直,輕輕按摩...
2011-04-14 -
腳抽筋怎麼辦?對付腿抽筋這麼做最好
腳抽筋是怎麼回事?引起腳抽筋的原因有很多,長時間保持一個睡姿、身體雌激素下降、過度勞累都會造成腳抽筋,那麼,腳抽筋該如何治療?腳抽筋的5大原因第一:長時間保持一個睡眠姿勢平時睡覺的時候,如果長時間保...
2016-07-21 -
仰臥起坐腹肌抽筋怎麼辦
熱愛運動的朋友,肯定都遇到過大大小小的傷痛。有的是運動時不小因,有的是運動方式不對,有的是運動過度。我們運動是為了擁有強健的體格,若是因此身體機能受到損傷,那就太不值得了。很多做仰臥起坐的朋友都會...
2015-08-28 -
跑步小腿抽筋怎麼辦
我們知道平時多進行體育鍛煉,對我們的身體很有好處,而且也能有效的提高我們身體的免疫力,其中跑步就是受到很多人所喜歡的一種鍛煉方式,也是比較常見的一種運動方式,但是我們很多人在跑步的過程中小腿容易出...
2015-04-23 -
孕期腿抽筋怎麼辦 孕期腿抽筋調養食譜
飲食重點 1、平時多吃牛奶,蝦皮,豆製品,海帶,紫菜,堅果,芝麻醬等含鈣豐富的食物。 2、多吃奶油,蛋黃,動物肝臟等維生素D含量豐富的食物。 3、五穀,果蔬,奶類,肉類食物都要適當吃,並合...
2014-09-24 -
小腿抽筋怎麼辦 介紹8有效按摩法
小腿抽筋怎麼辦呢,不要著急小編就為大家介紹小腿抽筋的按摩方法 1.預備式 取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~...
2012-11-27 -
運動抽筋怎麼辦才好
「啊!我的腳抽筋了怎麼辦?」許多人經過劇烈的運動或是因為熱身運動不夠,通常都會出現腿部抽筋的情況,其中又以游泳、打球時最為常見,醫師表示,要預防抽筋除了在運動前熱身一定要把筋拉開外,運動時最好也...
2012-10-09 -
孕期發生小腿抽筋怎麼辦
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外,妊娠後期子宮的增大,使下肢的血液迴圈運行不暢,也是導致“小腿插筋”的發生。 當小腿抽筋時,可先...
2012-10-09 -
小孩發燒伴抽筋怎麼辦
不知道父母們有沒有經驗,就是小朋友在發燒的同時,身體突然會全身,或是局部出現抽筋的現象,有時更會轉眼間就神智不清、眼睛上吊,真是讓人嚇得不知所措,讓家長急得連120的號碼都忘了呢! 這種會令人...
2012-10-09 -
游泳抽筋怎麼辦治療
抽筋,就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞,游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時,應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上,此時應沉著鎮靜、呼人援救,或自己漂浮在水面上...
2012-10-09 -
寶寶鼻樑上有青筋怎麼辦?這些方法來應對
有的媽媽發現小寶寶的鼻樑上有青筋,因為愛子心切,所以會很著急的去看醫生,實際上,這種現象可能是正常的,這是因為寶寶的皮膚比較薄,筋很容易顯露出來。 一、寶寶鼻樑上有青筋 寶寶鼻樑上有...
2017-03-26