運動抽筋的處理
登山
登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良， 或因登山時或登山後受寒， 或因體內的鹽分大量流失， 肌肉突然產生非自主性的收縮。
緊急處理：拉引患處肌肉， 使患處伸直， 輕輕按摩患處肌肉， 補充水分及鹽分， 充分休息直至患處感覺舒適為止。
騎自行車
急速騎行很容易引起抽筋， 感覺有徵兆時， 應儘快減速下車。
手指：抽筋的手先握拳， 然後用力伸張打開， 反復此動作， 直到復原。
手掌：兩掌相合， 未抽筋的手掌用力壓抽筋的手掌向後彎， 再放開， 重複動作， 至復原為止。
手臂：抽筋的手先握拳，
足趾：用手握住抽筋的腳趾， 向後拉， 重複動作， 至復原為止。
小腿：用手握住抽筋一側的腳趾， 用力向後拉， 另一手向下壓住膝蓋， 使腿伸直， 重複動作， 至復原為止。
大腿：將大腿和膝蓋彎曲至腹部前， 雙手環抱， 再放開並將腿伸直， 重複動作， 至復原為止。
騎車當中發生抽筋時， 除了緊急處理外， 回家後至少要有數日的熱敷及塗藥按摩， 否則抽筋將易再次發生。
