-
解析孔子養生健康食療經
中醫語:古人對於我們現代醫學和養生往往有著至關重要的作用,很多古時的養生法對於我們有很大的幫助,也同時也流傳至今被人們所傳用。對於孔子,在養生中提到的見解更是具有很好的作用。現代醫學研究認為,經常飽...
2013-07-09 -
老人八招按摩養腎護髒
養腎八法,按摩來幫忙。下面就為大家介紹一下。 老人八招按摩養腎護髒 1.握固 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。握固...
2011-07-18 -
夏季養生健康肌膚 美容花茶養顏食譜來幫忙
夏季天氣炎熱,是一個燥熱的季節,氣溫的升高很容易導致女性朋友上火誘發各種婦科炎症。夏季養生補血的同時也一定要注意降火清熱,有利於女性健康。下面就由小編來為大家推介一些營養養顏的食物,讓健康膚色吃喝出...
2013-06-17 -
中醫按摩養護肺臟緩解秋燥
摩鼻 不少人鼻腔對冷空氣過敏,經常按摩鼻部可緩解。 做法:將兩手拇指外側相互摩擦至微熱後,沿鼻樑、鼻翼兩側,上下按摩60次,然後按摩迎香穴20次(迎香穴位於鼻唇溝與鼻翼交界處),每天1~2遍。...
2012-08-13 -
女性養生健康十誡:不宜夜晚露宿不宜缺午覺
即使是在炎熱的夏天,依然需要好好的健康養生, 但是因為男女體質有差別,所以在養生的時候要特別注意,小編提醒女性朋友記住下面的十誡,讓你健康度夏。不宜坐木俗話說:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天氣溫高,濕...
2013-06-28 -
養生健腦小零食 琥珀核桃的做法
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益於腦的營養補充,有健腦益智作用。材料:核桃一斤(去殼後500克),紅糖200克,水適量,蜜糖少許做法:1、把核桃去殼,備用;2、燒一鍋開水,等水...
2013-06-26 -
養生健康菜——香菇冬瓜雞肉丸的做法
原料: 雞胸肉300克,胡蘿蔔半根,冬瓜150克,蛋清1個 醃肉調料:鹽2-3克,黃酒10ml,白胡椒粉一小撮,蔥姜水20克,玉米澱粉1大勺,沙拉油10ml 碗汁兒:鹽2克,糖1小勺,蠔油一...
2012-09-04 -
腹脹腹瀉?試試看中醫按摩養胃法
現代都市人由於壓力大、飲食不規律,胃經常不可避免的出現問題。除了在飲食上多加注意,作息上做到規律,還可以按摩養胃,簡單易行。古人雲,“十人九胃病”,說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。慢性胃...
2016-06-13 -
按摩養氣血 推薦五種按摩手法
中醫認為,氣血充足是身體健康的基礎,氣血充足與否直接影響到身體的健康,想要身體健康,我們要注意保養氣血。那麼我們該如何保養氣血呢?中醫按摩也能起到補氣血的功效,下面就為大家介紹養氣血的五種按摩法。...
2014-12-12 -
秋日食療按摩養陰潤燥通腸道
秋天天氣乾燥,容易讓人惹上便秘,中招者毒素於體內累積,不但身體不健康,情緒也易被激怒,倍感不適。小編和大家一起學習通過補充纖維及膠質、按摩勾腳助蠕動,泡泡杏仁芝麻茶、陳皮可哥飲。足量水分讓腸胃暢通...
2011-10-09 -
經絡養生健身操怎麼做?
如今很多人都開始關心自己的身體健康,去健身房的人也越來越多,跳廣場舞的阿姨們也影響了很多人加入健身運動行列。很多人因為工作產生了一些頸椎病脊椎病,但是有些劇烈的運動並不適合疾病的恢復。而經絡健身操...
2015-08-29 -
按摩養老穴位的作用
按摩養老穴位的作用 功能作用:充養陽氣。 治法:寒則補而之或灸之,熱則瀉之。 定位:以手掌面向胸,當尺骨莖突橈側骨縫凹陷中。 解剖:在尺骨背面,尺骨莖突上方,尺側腕伸肌腱和小指固有伸肌...
2016-06-02 -
兒童冬季養生健康小常識
冬季幼兒保健小常識 保護皮膚 冬季寒冷乾燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現乾裂發癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。 ...
2014-12-01 -
簡易易行 老年人養生健康選擇散步
對於老年人來說,散步可真的是簡易易行的健身法,根據自身的情況,選擇有針對性的散步方法,可以讓老年人身體更健康。關節差,別背手。拐杖能減輕身體負重,避免對關節造成二次傷害。此外,儘量少走坡路,穿軟底鞋...
2014-11-17 -
4月20“穀雨”來 養生健脾除濕是首選
穀雨有“雨水生百穀”之意,它也是春季的最後一個節氣。這個節氣之後,降雨量逐漸增多,空氣濕度增大。所以穀雨時節的養生要非常重視。 從中醫養生的角度來說,潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議...
2013-04-18 -
養生健康粥怎麼做
養生健康煮的確有很好的功效,比如有的女性臉色枯黃,四肢有冰涼或者是腰酸腿疼的聲響,這個時候喝一點養生保健粥能夠很好地調理身體。比如可以和桂圓枸杞粥,也可以和蝦米粥,或者是喝一點枸杞大棗薏米粥。保靖...
2015-12-12 -
老年人養生健腦的方法
10種推拿法是老人養生健腦的必備,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 養生無非成...
2012-10-19 -
如何進補藥酒才能更養生健康?
目前市面上出售的藥酒,按其所浸制藥物的不同,大致可分為兩大類:一類以防治疾病為主,其作用是祛風散寒、養血活血和舒筋通絡,如追風藥酒、跌打損傷酒、風濕骨痛酒等;另一類則是以補虛強壯為主,其作用是滋...
2012-04-05 -
腎虛認識四大誤區 中醫教你按摩養腎
腎虛那是男人的事兒?這是對腎虛最大的錯誤認識,不僅男人腎虛,女人也會腎虛,我們對腎虛還存在哪些認識誤區,如何養腎?一起來看看腎虛認識四大誤區和中醫按摩養腎方法。 腎虛認識四大誤區 誤區一、...
2014-04-21 -
女性八招按摩養腎護髒
1、握固 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。中醫介紹握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固...
2011-08-31