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秋日吟詩利養生
閒時吟詠詩歌，是一種高尚雅致的休閒養生方式。秋天是金燦燦的收穫季節，此時吟詩，自然是一件快事。歷代詩人對大自然景象的無限讚美，詩中有畫，畫中寓情，耐人尋味。當人們以飽含情感的語調吟出一首詩時，自己...
2017-02-17 -
秋日謹防痔瘡又發作
秋季因氣壓較高，空氣乾燥，因此，在秋天需注意日常防護，情況嚴重者需及時就醫。 秋季因氣壓較高，空氣乾燥，不少人會出現口乾舌燥、小便短少等症狀。便秘也是乾燥的秋季易發的病症之一，而經常便秘是導致痔瘡加...
2017-02-18 -
秋日的黃桃千層蛋糕
1.沒有平底鍋沒關係，可在電餅鐺裡做可麗餅。麵糊稍微和濃稠點就好。2.選用沒加工成罐頭的新鮮黃桃。 用料 可麗餅： 雞蛋 2個 低筋麵粉 290g 牛奶 250ml 糖粉 50g 黃油 20g 黃...
2017-02-23 -
多吃六種食物緩解秋日疲勞
俗話說：“春困夏乏秋打盹”，雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠，但不可否認的是，隨著我們慢慢進入秋季，不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹，特別是午後，總覺得昏昏欲睡一...
2016-09-06 -
6種食物效緩解秋日疲勞
俗話說：“春困夏乏秋打盹”,雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠，但不可否認的是，隨著我們慢慢進入秋季，不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹，特別是午後，總覺得昏昏欲睡...
2016-10-18 -
秋日食療 紅潤美顏
心與容顏 心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。 心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣...
2012-09-28 -
秋日塑顏美食清單 吃出巴掌小臉
MM們人人都渴望巴掌大的小臉，細數美女如雲的演藝圈，一個比一個臉小。可是並不是人人都那麼幸運生著一張永遠都入鏡的小臉。但通過後天的努力，我們也可以將臉瘦小點，打造緊致的臉龐。那麼下面就讓我們一起研...
2012-09-28 -
秋日登高對健康的益處
登高是古代重陽節最重要的習俗之一。古人登高的原始目的是避禍消災，但用現代人的眼光看，秋日登高對健康是非常有益的。登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作用是：能使肺通氣量、肺...
2015-11-03 -
秋日小兒感冒頻繁 媽媽護理有妙招
寶寶發熱 高於38.5℃時可用退燒藥 從中醫來講，兒科是“啞科”，由於小兒身體不適不懂得表達，所以需要父母細心觀察小寶寶的日常飲食作息，留意細節，及早發現寶寶發病的徵兆。正常寶寶體溫波動在...
2011-11-04 -
入秋日夜溫差大 預防感冒七竅門
每到九十月份，因為感冒就診的患者大量增加，今年有所提前，有的甚至還會引發慢性氣管炎、哮喘、肺炎等併發症。初秋乍寒還暖，機體調節機能很難適應忽涼忽熱的變化，是感冒最易流行的季節。若想安度這個時期，...
2010-10-09 -
秋日養生“四大名補”蓮子養心芡實健脾
秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得“脆弱”起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季要適當“進補”。事實上，真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健...
2013-10-23 -
秋日藥膳 緩解燥咳
深秋時節，由於早晚氣溫變化較大，時常有冷空氣侵襲，加之氣候日益乾燥，人體極易引起燥咳之症，其主要表現為乾咳不止，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀，此時倘若能夠採用藥膳加以調養，可以輕...
2017-03-07 -
秋日養生三部曲
秋天，氣候由熱變涼，人體腠理由疏鬆轉為緻密，陽氣開始潛藏於內。秋風不是總送爽，在暑往寒來、氣候變化無常的“多事之秋”，養生務須趨利避害，順應天時，注意以下三個階段的不同。 初秋養生三部曲 禦暑熱：...
2017-03-07 -
秋日佳飲膨大海茶
膨大海，又名大海、通大海，為梧桐科植物膨大海的成熟種子。中醫認為，膨大海性味甘、寒，入肺、大腸經，有清宣肺氣、清腸通便之功，本品善於開宣肺氣、清泄降火，為喉科常用藥，適用於肺氣閉鬱、痰熱咳嗽、肺熱聲...
2017-03-08 -
秋日良藥膨大海
膨大海，又名大海、通大海。中醫認為，膨大海性味甘、寒，有清宣肺氣、清腸通便之功，適用於肺氣閉鬱、痰熱咳嗽、肺熱聲嘶、咽喉腫痛、目赤牙痛、大便秘結等。秋季氣候乾燥，燥邪為患，人們常感口乾舌燥，咽癢不適...
2017-03-08 -
秋日養生“三拒絕”
拒絕秋乏 告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有困倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與...
2011-11-02 -
吃什麼對頭髮好 老中醫推薦秋日烏髮秘方
每個人都喜歡自己有一頭烏黑柔順的秀髮，但是顯示生活中，很多人平時疏忽對頭髮的保養，再加上總是燙髮等，導致發質越來越差。那麼吃什麼對頭髮好?有哪些烏髮秘方呢?下面一起來看看吧。 秋季女人要保鮮 到...
2015-09-14 -
秋日藥粥潤肺燥
梨粥：梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加梗米100克，和水煮粥。 秋季氣候乾燥，人們常會出現口幹鼻燥，乾咳無痰等燥熱病證，而梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，可作為秋季常食的保健食品。 胡蘿蔔粥...
2010-09-03 -
秋日"銀髮族"飲食 遵守7原則+4謹防
銀髮族常指65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。秋日...
2013-09-21 -
秋日OL滋補飲靚湯 5款美味快手滾湯
對於朝九晚六的上班一族來說，當然不可能像全職家庭煮婦那樣天天花幾小時和花心思在家煲老火湯。但如果你是“嗜湯達人”，一日無湯不歡的話，那麼這些只要花二十分鐘就能煮出來的簡單快捷的家常滾湯，或許就很適合...
2013-10-31
