-
這舉動掌握好頻率才有最大的好處
研究者曾發現，長跑精英運動員通常每分鐘邁出180步。運動生理學家傑克·丹尼埃爾斯還特意研究了1984年洛杉磯奧運會上所有跑步專案運動員的資料，發現在超過3000米以上的賽跑中，僅有一人步頻沒有18...
2016-05-30 -
釣草魚技巧 夏季釣草魚需要掌握些什麼
喜歡釣草魚的朋友應該都瞭解，夏季的草魚體積十分的大，因為夏季是草魚的成長期，所以有許多人喜歡在夏季釣草魚，那麼大家知道相關的釣草魚技巧有哪些嗎?今天小編就從三個時間段為大家介紹夏季釣魚技巧，感興...
2016-05-30 -
釣魚技巧 夏季溝渠野釣需要掌握的五個技巧
相信很多朋友都喜歡釣魚，我們經常可以看見有人在小河邊、池塘中垂釣，釣魚看起來簡單，其實有許多的講究，不同的垂釣水域有著不同的釣魚技巧，大家知道如何在溝渠中垂釣嗎?今天小編就從選擇釣點等五個方面給...
2016-05-26 -
釣魚技巧 五月初夏季節需要掌握的技巧
五月已經過了一大半。2016的夏季已經到來，最好上魚的春天已經過去了，但是對於熱愛垂釣的釣友來說，什麼季節都可以垂釣，今天就給大家介紹下初夏釣魚，告訴大家初夏釣魚技巧以及釣魚注意事項，感興趣的朋...
2016-05-25 -
黑坑釣魚 如何在黑坑掌握魚情與釣技
黑坑是許多釣友都喜歡的垂釣場所，因為黑坑的魚兒比較多，相對野釣而言魚情更好一點，但是黑坑釣魚並不是想像的那麼簡單，想要在黑坑中有好的收穫，一定要掌握黑坑釣魚技巧，今天小編就從釣位選擇等幾個方面給...
2016-05-19 -
釣魚技巧 垂釣鯰魚需要掌握的四個技巧
相信大家對於釣魚都不陌生吧，即使不會釣魚，我們也經常看見有人在池塘邊、小河邊垂釣，不同的垂釣目標相關的釣魚技巧也是不一樣的，那麼大家知道釣鯰魚技巧是什麼嗎?今天小編就從餌料選擇等四個方面給大家介...
2016-05-16 -
練習熱瑜伽時應要掌握的小竅門
瑜伽越來越成為時尚健身減肥的寵兒，但是很多瑜伽的招式容易使身體受傷，到底怎麼做才能既享受瑜伽帶來的塑身效果，又能避免受傷呢？一起來看看吧！ 1.慢慢做動作 最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以...
2012-09-27 -
做肌肉男掌握哪些正確方法
男人們，如果你的身上有了肌肉，那麼你就會顯得更加的強壯。不過問題是如何才能擁有肌肉？僅僅多吃能長出肌肉嗎？ 答案是NO！ 只有通過對各部位肌肉的刺激後，在通過營養物質的補充形成超量恢復才...
2016-11-17 -
冬季養生多吃大蒜 預防疾病需掌握10個小竅門
冬季少得病10個健康忠告1家庭醫學專家：注重社交。美國威斯康辛大學家庭醫學副教授瑞克爾表示，研究發現老悶在家裡不出門，很傷免疫力。要儘量豐富社會活動，拜訪不常見的親戚朋友、參加義工活動等都是不錯的方...
2014-12-17 -
初夏女人減肥瘦身掌握哪些常識
夏季女性怎麼減肥好呢?有哪些常識需要女人掌握的呢?當然，很多mm們都在關注夏季減肥的事情，怎樣減肥好呢?所以，在初夏女人如何減肥最有效呢?很多女人減肥沒有效果怎麼辦呢?在這個時候mm們需要注意什麼...
2017-02-25 -
男性保養肌膚掌握四大護膚原則
人的皮膚是魅力個人象徵之一，是關鍵的美麗來源，保養好自己的皮膚，可以使自己青春美麗，而皮膚不好的話，會出現很的困擾，現在我說一些不錯的小妙招，幫助大家保養自己的肌膚。 男士護膚掌握以下四要素...
2016-12-28 -
掌握瑜伽腹式呼吸腸享健康
【導讀】掌握瑜伽腹式呼吸腸享健康，腹式呼吸在瑜伽中起著重要作用，它是瑜伽調息的主要方式，正確的瑜伽腹式呼吸可讓我們吸收空氣中更多的有益成分。另外，在心情煩躁的時候練習腹式呼吸，可使躁動的情緒平靜下...
2015-06-25 -
陳氏太極拳老架一路視頻 掌握基礎樁法訓練
練習太極拳，需要不急不躁，才能水到渠成，太極拳畢竟是門武術，需要我們不但恒心練習，而且招式招法一定要對，不至於走入偏門對身體有害，今天小編為大家帶來的是陳氏太極拳老架一路視頻，以及對於樁法的說明，...
2013-05-28 -
掌握這一特技，你也能成為宅男女神
男性是有時也被成為“視覺動物”，當走在大街上，男性總是會不自覺的向身材好的女性投向愛慕的眼光。想要成為宅男女神?讓瑜伽減肥動作幫助你吧!不管你想瘦腰，瘦大腿，練臀部都能做到哦! 對於女性來...
2016-08-24 -
楊式太極拳 如何掌握太極中的掌形
太極拳眾多流派中，楊式太極拳因其的柔，所著稱，每一個流派都有其獨特點，所以才能自成一家，吸引不同的太極拳愛好者，今天小編就想跟大家探討一下，關於楊式太極拳如何用掌的問題，一起看看吧。 楊式太極拳...
2017-02-26 -
48式太極拳 48式太極拳要掌握的重要原則
48式太極拳是我們生活中經常看到人們練習的拳種之一，它深受大家的喜歡，生活中適當的練習48式太極拳對自己的身體健康是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起隨著48式太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 48式...
2017-02-26 -
實戰太極拳 太極拳實戰必須要掌握的技巧
實戰太極拳現如今用的比較少，但是並不意味著它沒有存在的意義，適當的練習可以增強體質，並且還能防身。練習太極拳一定要掌握太極拳的實戰技巧。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳實戰...
2017-02-26 -
太極拳入門 太極拳入門要掌握的練習方法
太極拳入門方法一定要正確的掌握，這樣自己在接下來的練習過程中才不會走太多的彎路。練習太極拳的好處是非常多的，但是初學者不要超之過急，要從基礎開始。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! ...
2017-02-26 -
飯後喝優酪乳 掌握5大竅門怎麼吃都吃不胖
多吃不發胖5大秘訣1熱飲和湯是必需品多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能，吃飯的時候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫暖腸胃，促進消化，排出體內廢物。2吃主食之前多吃蔬菜一開始就吃油乎乎的意粉，...
2014-10-11 -
太極拳流派 武式太極拳有何基本功要掌握
在剛開始學習太極拳的時候，一般都會先學習一些太極拳的基本功的練法，那麼武式太極拳基本功如何練習呢?下面，小編就來為你介紹一下關於武式太極拳的基本功，一起學習一下吧! 武式太極拳基本功 1.無極...
2017-02-26
