實戰太極拳現如今用的比較少， 但是並不意味著它沒有存在的意義， 適當的練習可以增強體質， 並且還能防身。 練習太極拳一定要掌握太極拳的實戰技巧。 下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧!
太極拳實戰必須要掌握的技巧
雖然太極拳的實戰運用越來越少， 但是技擊也有兩個作用， 一是保健， 二是實戰， 練習太極拳能提高身體免疫力。
一、知形， 即對人體形體變化要有充分的認識。 這裡主要是指導對對方形體變化的把握。 如果對方力大速度快， 我方自然不能以慢動作式的太極套路應對，
在這一過程中， 最佳時機在於把握對方最初的動作雛形， 即“一動”。 因為這時對方的速度、力量都未形成， 最易處理。
在實戰中要善於觀察， 學會將對方的力量化解掉， 太極拳講求的是後發制人， 雙方技擊不是力量的較量， 而是技巧的較量。
如果一動之機失了， 可以繼續破壞對方的發力距離， 使之不能將力量作用到自己身上， 這樣自然無損亦。 如果這一機又失去， 則要用自己的身體承力、化力， 使之在自己身上形成不能力點， 沒了力點， 對方的進攻同樣無效。
這個過程， 實質上就是從對方發力距離之外到對方發力距離之內的過程， 是一個知拍功夫。 這個過程， 是大多數練太極者長期難以做到的難解之謎。
二、把握的內容， 就是懂勁， 這裡談的懂勁， 其實在上面用身體處理對方的力點時已經開始發生作用了。 在此基礎上， 要做的是， 在與對方相接觸的一瞬間， 必須通過聽勁功夫， 知道並把握住對方的身體重心及其移動趨勢。 只有這樣， 才能為發人於丈外。
太極拳集合了多種功能， 無論男女老沙， 通過練習太極拳都能從中獲取到各自的需求， 堅持練習能延年益壽。
三、要做到化發結合， 同化同發。 許多人在實戰中常常感到我破對方的招後再去打對方時， 對方卻又變了， 所以只能化了再化， 永無發人之機。 其實， 這中間的秘訣在於沒有把握住化發結合。
太極中， 從來都是陰陽共存， 而沒有先陰後陽或先陽後陰之說。
也就是說， 在承、化對方發來之力的同時， 樁就要動起來， 或進樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁， 或繞步而走， 施之以擺、掃、挒、扭等勁。 總之， 必須化發同時， 以樁摧力。
太極拳實戰技擊的練習方法
(一)、盤好架子
太極拳的特性在於他具有攻防技擊性。 盤架子必須“一練順、二練勁、三練巧”， 要弄明白每招每式的用法， 從攻防實戰出發， 增強攻防技擊意識， 把精氣神演練出來， 把舒展大方、連綿不斷、柔中寓剛、剛柔相濟的特點演練出來。
太極拳的技擊性與健身性是一致的， 是相互滲透， 相互為用，
(二)、練好推手
太極拳的技擊有其獨到的精妙之處， 要想掌握太極拳的技擊， 就須習練推手。 推手舊名叫打手或揭手， 近代還有稱作揉手的。
推手的練習， 是太極拳學習的提高階段， 也是我們懂勁的階段， 這是為技擊的學習做好鋪墊。
