-
改變飲食習慣可防大腸癌
美國和英國科學家研究發現,改變飲食習慣僅僅約兩周時間,大腸癌風險就會出現明顯變化。如果大量攝取纖維質,少吃點蛋白質、脂肪,大腸癌風險就會下降。反之,若吃很多肉、脂肪,纖維質攝取量偏低,大腸癌風險就...
2015-06-04 -
【緩解更年期便秘 先改變飲食習慣】
女性更年期容易受到便秘的困擾,這與植物神經功能紊亂有關,也與飲食結構和生活作息習慣有關。便秘會導致毒素堆積,對身體的傷害遠大於表面所見,因此更年期便秘不容忽視,其中飲食調理是最基本最安全的一種方式...
2017-03-07 -
改變不良飲食習慣是胃癌患者的首要任務
現在人們的生活節奏越來越快,日常生活的繁忙使得很多人形成了不健康的飲食習慣,如工作緊張,不按時進餐,長期下去造成了胃病,增加患病的風險。胃癌與飲食有著直接的關係,所以胃癌患者要注意自己的日常飲食...
2014-10-17 -
牛皮癬患者要遠離糖 飲食習慣要改變
不管是農村的患者,還是城裡的患者,在發現自己已經被規劃到牛皮癬的範圍當中時,就已經開始變得盲目了,變得不知所措,但是切記之前的良好習慣還是要保持好的,特別是在飲食方面。一定要避免飲食不當導致病情...
2013-09-27 -
准媽媽應改變五大生活習慣
謹慎使用清潔用品 大多數清潔用品,如傢俱上光劑、擦洗粉和玻璃擦拭劑等都是安全的。但要注意正確的使用方法,並且如果有條件,最好買一些毒性較小的清潔用品,或是自製一些天然的清潔用品。乾洗衣物要小心...
2010-10-26 -
瘦肚子的快速方法 養成每天排便的習慣
導讀:冬季天氣寒冷,每天久坐,運動少,飲食不規律,久而久之腹部贅肉開始多起來了,怎麼瘦肚子呢?四季養生網小編來給大家支招。 一、養成每天排便的習慣 養成每天排便的習慣,可以及時將體內...
2017-03-08 -
改變生活習慣預防鼾症
側臥:可教會患者控制睡眠姿勢,避免仰臥位,以緩解症狀。採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,可避免患者在睡眠時由於舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜而重上氣道堵塞。 民間有一種比較簡單但行之有效的減輕鼾...
2012-12-19 -
降糖從改變睡眠習慣入手
研究顯示,每晚睡眠時間在7~8小時的人,身體最為健康。而每天睡覺不足5小時的人,其所患糖尿病的平均幾率是標準人群的2.5倍。此外,對於每日僅睡約6小時或睡眠時間超過9小時的人們來講,這一指數雖略...
2010-07-06 -
改變自己 21天就能形成一個新習慣
在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。這是說,一個人的動作、或想法,如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。 據研究發現,影...
2011-11-15 -
改變飲食習慣治療直腸息肉
改變飲食習慣治療直腸息肉 直腸息肉分類均按組織學表現和病理性質劃分。 ①新生物:計有管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、絨毛腺瘤和家族性腺瘤息肉病。這類息肉是由腸上皮生長的新生物, 極易發生癌變。 ②...
2012-12-01 -
如何改變孩子的睡眠習慣
生活中很多媽媽都會有這樣的煩惱,寶寶白天要睡覺,可是晚上卻很有精神,那麼要如何調理呢? 寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素分泌過少,極有可能造...
2013-09-18 -
改變不良生活習慣是消除脂肪肝的好辦法
脂肪肝是讓很多人都非常痛苦的一種疾病,如今治療疾病的方法有很多,但是專家告訴我們,輕度的脂肪肝不需要治療,只要患者能夠多控制自己的飲食,加強鍛煉,就能夠有效的控制脂肪肝疾病。 單純的脂肪肝無藥可醫...
2016-03-11 -
改變不良習慣也是治療脂肪肝的重要手段
脂肪肝的發生與患者的一些不良習慣密切相關,所有改變這些不良習慣也是治療脂肪肝的中藥手段。 戒酒:脂肪肝的分類中,臨床將酒精性脂肪肝單獨分類,這說明酒精對肝臟的損害是非常大的。飲酒量和持續時間與酒...
2012-12-26 -
改變不良生活習慣 促進慢性咽炎快速痊癒
生活中一些慢性咽炎反復復發的一個重要原因在於,患者不配合醫生的治療,一些不良生活習慣照行不誤。通過改變不良的生活習慣可以加快慢性咽炎的癒合。 要強化相關的衛生措施。諸如注意口腔衛生、保持居室清潔...
2013-04-12 -
改變炒菜習慣防高血壓腎病
一、麥澱粉的製備方法 1. 將麵粉加適量水揉成麵團,揉至光澤不粘手,室溫下放置1~2小時; 2. 在麵團內加水約為麵團的3~4倍,用手輕捏麵團將澱粉洗入水中; 3. 反復加水捏洗4次,直...
2014-02-24 -
改變學齡前孩子午睡的習慣
不要強迫孩子午睡 儘管許多幼稚園每天都安排了午睡時間,但這並不表明孩子一定要午睡,因為這種要求更多的是順從了一種社會習慣。對於一部分孩子來講,不睡午覺,對他們的生長發育根本不會有影響。 一般來...
2011-08-04 -
如何改變生活習慣防止痔瘡
舞小蘭被該死的痔瘡病纏上了,自己在無奈的情況下在網上諮詢了一下肛腸科專家。專家告訴她,長時間坐在椅子上更易誘發痔瘡,加重病情。許多上班族回家後覺得太累,也是一屁股坐在柔軟的沙發上,久久不願起身。...
2013-07-16 -
春季“排毒療程”多喝水改變飲食習慣讓你健康又美麗
人體的自然運作機制會藉由各種排毒管道:皮膚、腸道、腎臟、肺臟等,將體內的毒素排出,所以當我們呼吸、流汗,甚至排泄時,其實都是身體自己在進行排毒。 那麼,也許你會問,既然人體會自動排毒,為什麼我們還需...
2013-03-29 -
養成排便好習慣有助防治痔瘡
俗話說,十人九痔。可見痔瘡的發病率之高。痔分為內痔、外痔和混合痔,無論哪種痔,發作時都非常痛苦。痔的發生及防治與排便習慣有密切關係。尤其是天氣乾燥,會影響正常的排便,所以要特別注意。 瞭解排便動...
2012-08-30 -
專家提醒:預防偏頭痛要從改變不良的生活習慣開始
在偏頭痛的病因中不良的生活習慣是很重要的一個方面,預防偏頭痛首先就要改變這種生活習慣。那還有哪些預防偏頭痛的方法呢?下面就為大家講講常見的預防偏頭痛的方法。 一般,常見的預防偏頭痛的方法有: ...
2012-02-09