在偏頭痛的病因中不良的生活習慣是很重要的一個方面， 預防偏頭痛首先就要改變這種生活習慣。 那還有哪些預防偏頭痛的方法呢?下面就為大家講講常見的預防偏頭痛的方法。
一般， 常見的預防偏頭痛的方法有：
1、預防偏頭痛首先就要避免飲含有酒精和咖啡因的飲料。
2、保持穩定心情， 避免情緒起伏過大， 可以尋求放鬆心情的方式， 如旅遊、聽音樂、冥想、靜坐等。 這是常見的預防偏頭痛的方法。
3、若工作壓力過大或是工作時間過長要試著調節， 如小睡片刻、娛樂、休閒。 適當的休息可以降低壓力，
4、正常進食三餐。 不要因為減肥或是太忙而忘了吃飯或是隨便解決， 因為均衡飲食對於提高機體免疫力有極大的功效。
5、少吃可能引發頭痛的食物， 如乳酪、巧克力、味精、醃制食品或是脂肪過多過油的食物。
6、吃冰淇淋時不要大口吃進去， 以免引發頭痛。 預防偏頭痛應儘量避免冰品也是不錯的方式。
7、避免熬夜， 不要過長時間工作、看電視、打電腦， 每1～2小時要休息10分鐘。 這也是常見的預防偏頭痛的方法。
8、攝取足夠的鐵質與維生素B族。 預防偏頭痛不要拒絕雞蛋， 雞蛋裡含有豐富的維生素B族。
以上就是關於常見的預防偏頭痛的方法的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 更多關於預防偏頭痛的疑問可以諮詢我們的線上專家，
