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老吃太多怎麼辦？6個小技巧控制食欲
不管是要想減肥還是要想健康，吃太多吃到撐總不是好事。雖然知道要控制食量，吃八分飽最好，但很多人就是控制不住自己的嘴。要怎樣才能吃得剛剛好不攝入太多的熱量？下面家庭醫生線上編輯就教大家幾個控制食欲的小...
2016-10-09 -
秋季控制食欲的五大減肥食品盤點
導語：很多MM一到秋季食欲就大增，很難控制食欲，那麼，秋季減肥該吃什麼呢?什麼秋季減肥食品能有效控制食欲呢?一起來看看吧。 為什麼秋季食欲會大增? 夏季的時候我們往往會缺乏食欲，而進...
2017-02-23 -
減肥要巧用藍色？揭秘顏色控制食欲的真相
為什麼麥當勞總能吸引那麼多人就餐？這原因或許並不是他們的食物有多麼美味可口，而很有可能是由於他們使用的黃色和紅色的主色。其實在食物方面，顏色包裝並非只是好看那麼簡單，其中學問多著呢，下面我們就來一起...
2016-03-08 -
吃杏仁有助控制食欲
最新一項新研究發現，每天吃點杏仁有助於控制食欲，防止發胖。 美國普渡大學研究人員以137名2型糖尿病高危成年參試者為物件，研究了杏仁零食對體重和食欲的影響。參試者被隨機分為5組：控制組（避免所有堅...
2017-03-05 -
春季減肥控制食欲3方法
春季越來越濃，你在寒冷的季節裡如果沒有很好的控制自己的食欲，在這個時候就會很容易發現自己胖了，要怎樣減肥才有效呢？下面小編要告訴大家飲食減肥的關鍵就在於控制食欲，教教大家如何控制食欲吧。 春季減...
2016-03-10 -
糖友想吃甜食怎麼辦 10個小方法幫你控制食欲
10個小方法幫糖友控制吃甜食的欲望1慢慢減量 例如，原來在咖啡中加4勺糖，這周減到3勺，下周減到兩勺。2不要錯過正餐 一頓正餐不吃或兩餐間隔時間太長會造成血糖下降，由此會增加人們對甜食的渴望。實際上...
2015-03-23 -
減肥絕招，控制食欲的心理方法
減肥最大的敵人永遠都是自己，如果自己本人自覺性不高的話往往是很難達到瘦身效果的，下面小編給大家分享幾大控制食欲的心理方法，一起來看下。 減肥最大的敵人永遠都是自己，如果自己本人自覺性不高的話往往是...
2016-07-20 -
春季減肥飲食法 控制食欲不用擔心長胖
1、細嚼慢嚥，品嘗每一口食物 細嚼慢嚥有助減肥。慢慢地品嘗每一口食物不僅能讓你享受更多的進餐樂趣，也能讓你在吃得過多之前讓瘦素幫助你“刹車”，讓你的大腦有足夠的時間向你的胃傳遞“吃飽了”的資訊，減...
2017-03-08 -
細數14種控制食欲的減肥食物
有些食物是有抑制食欲的功能的，既然可以吃胖，那也可以邊吃變瘦哦！接下來，小編為你推薦14款可以抑制食欲的減肥食物，它們富含纖維，可以增加飽腹感，讓你不知不覺間就攝入更少熱量，減肥也就更容易啦！1、蘋...
2014-04-15 -
8個減肥妙招 控制食欲 健康節食減肥
在美食當前控制食欲痛不欲生？覺得節食減肥很難做的到？其實不然！只要稍加注意，就能輕鬆控制食欲。下面給你分享8個妙招讓你避免過量飲食，只要管住嘴，節食瘦身不再難！我們都瞭解到過度節食和營養不均衡的壞處...
2013-10-10 -
控制食欲保護心臟 花生意想不到的5大功效作用
花生究竟都有哪些功效和作用呢？花生雖然是最常見的乾果，可是你真的瞭解花生的功效和作用嗎？同時，如果吃花生的方法錯誤的話也是會影響到我們的健康的。下面就來一起看看花生意想不到的5大功效作用是哪些吧。花...
2016-07-02 -
5道自製快速減肥茶 控制食欲又助燃脂
一、緊致瘦腿茶 主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。 做法步驟： 將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。 二、草本瘦身茶 主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3...
2014-07-10 -
常吃花生有5大好處 控制食欲助減肥
1.控制食欲 花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現，用花生當零食的人吃得更少。 營養科學專家說：“花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪...
2014-07-10 -
簡單6招教你有效控制食欲
1.消除壓力 人在低潮時或是累積不少壓力時，很容易想用吃東西來抒發，特別是甜食具有緩和壓力的作用。再加上我們的身體記得這件事情，因此更想要對甜食出手。所以，為了消除壓力，在一天之中，製造一些能...
2014-08-29 -
三種最新減肥的食物幫你控制食欲
很多MM都喜歡選擇節食來瘦身，但是控制食欲是很困難的一件事，但當美餐擺在你面前時，你總是抗拒不了誘惑，結果便前功盡棄。究竟吃什麼能減肥呢？今天就為你介紹能控制食欲的食物，讓你不用再為吃什麼減肥而...
2011-02-17 -
11種能控制食欲的美味食物
杏仁。杏仁中除了含有大量的抗氧化劑、維生素E和鎂元素，其中豐富的膳食纖維和蛋白質還能增強人的飽腹感，有利於控制體重。 咖啡。每天喝一兩杯咖啡不僅能起到提神的作用，還能促進新陳代謝並抑制食欲。研究...
2017-03-13 -
吃11種食物能控制食欲，減肥有效方法！
想減肥的你，是否每天都在跟食欲“拔河”，總抵擋不住美食的誘惑。營養專家推薦11種能夠抑制食欲的食物。下面和小編一起來瞭解一下吧！ 蘋果。 蘋果有助於抑制饑餓感。因為其中含有可溶性膳食纖...
2015-12-21 -
美國公佈11種能控制食欲的美味食物
蘋果。蘋果有助於抑制饑餓感。因為其中含有可溶性膳食纖維和果膠，能產生飽腹感;蘋果還可對血糖水準進行調節，延緩饑餓感;此外，咀嚼蘋果需要較長的時間，減緩了攝食速度，從而增加飽腹感。 杏仁。杏仁中除了...
2013-02-04 -
肥胖者飲食如何安排 7種食物可控制食欲
在以瘦為美的今天，不少可愛的胖子總會調侃自己生不逢時，恨不能穿越到唐朝。當然，這都是調侃的玩笑。不過，大家需要知道的是，過度肥胖確實不好，這不僅僅是形象的問題，同時也是健康的問題，諸如“三高”等...
2017-03-21 -
肥胖者飲食如何安排？7種食物可控制食欲
在以瘦為美的今天，不少可愛的胖子總會調侃自己生不逢時，恨不能穿越到唐朝。當然，這都是調侃的玩笑。不過，大家需要知道的是，過度肥胖確實不好，這不僅僅是形象的問題，同時也是健康的問題，諸如“三高”等慢性...
2017-03-18
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3回答
請問；胰腺炎的飲食怎麼來調養，吃什麼樣的食物才能控制呢。
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1回答
什麼中藥能控制食管癌
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1回答
乙肝吃食物能控制嗎
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3回答
中醫可以控制食道癌的病情嗎？