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簡單的瘦腰瑜伽 堅持練瑜伽擁有小蠻腰
纖細的腰肢會為我們增添幾分女人味，如何瘦腰呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，堅持練瑜伽擁有小蠻腰。大家可以跟著我們的瘦腰瑜伽教學步驟進行練習，堅持練習一段時間就會讓我們的腰部...
2017-02-18 -
側身俯臥撐瘦腰瘦腹 做俯臥撐的好處
俯臥撐是我們比較熟悉的一項運動了，做俯臥撐的方法有很多種，這項運動是非常考驗我們的臂力的，做俯臥撐還可以幫助我們瘦身的，那麼俯臥撐怎麼做才能幫我們瘦身呢?常做俯臥撐有什麼好處呢? 俯臥撐這項運動...
2017-02-13 -
瑜伽怎麼能瘦腰
一、瑜伽怎麼能瘦腰二、瑜伽的好處三、瑜伽初學者要注意什麼瑜伽怎麼能瘦腰1、瑜伽瘦腰之風吹樹式做法:站立,雙腳打開與肩同寬,十指相扣。吸氣,在胸前翻轉手掌,兩臂帶領脊柱向上伸展;呼氣,向右側彎曲脊柱,...
2016-11-04 -
瑜伽球可以瘦腰嗎
一、瑜伽球可以瘦腰嗎二、練瑜伽的好處三、練瑜伽的飲食習慣瑜伽球可以瘦腰嗎1、瑜伽球的介紹瑜伽球是充氣的運動用球,它是在室內做低強度的輔助運動道具。另外它也能矯正姿勢、強化筋骨,因此是很多女性和孕婦喜...
2016-10-14 -
瘦腰腹瑜伽動作
一、瘦腰腹瑜伽動作1. 瘦腰腹瑜伽之立位體前屈2. 瘦腰腹瑜伽之眼鏡蛇扭動3. 瘦腰腹瑜伽之蝗蟲式4. 瘦腰腹瑜伽之背壁壓腿5. 瘦腰腹瑜伽之腰轉動式6. 瘦腰腹瑜伽之脊柱扭動7. 瘦腰腹瑜伽之獨木...
2016-10-10 -
塑身美體瑜伽 瘦腰減腹修身形
瑜伽 ，白領女性最喜愛的健身修身之法，如果你還沒有學習過瑜伽，我們希望你嘗試一下自己是否適合。我們給你推薦幾個最基礎的塑身美體瑜伽動作，這些瑜伽動作可以幫你舒緩緊張的肌肉以及情緒。 一開始做這些動作...
2011-03-01 -
新生兒哭鬧不睡覺的原因 推拿治療寶寶睡得香
很多家長面對剛出生的寶寶都會非常的開心，但是過了一段日子後就覺得寶寶整天在哭感覺很煩惱，而無論家長們怎麼哄也都沒有辦法制止寶寶哭鬧，其實，寶寶哭鬧是正常的表現，家長們可以用一些方法來緩解新生兒哭鬧不...
2016-06-09 -
高溫天氣謹防小兒手足口病 手足口病推薦推拿治療
香港某幼稚園手足口病的爆發，讓我們再次對孩子的衛生習慣提高了警惕，就醫學技術來說，目前還沒有一種疫苗是可以完全預防手足口病的，那麼，對於家長們來說，在生活中應當注意孩子的哪些習慣呢？首先，培養寶寶良...
2016-06-30 -
推拿按摩的四大誤區
【導讀】提起推拿按摩，相信很多人就會聯想到了推拿減肥、推拿治關節病等。推拿按摩的確有助於我們的身體健康。不過要提醒大家的，推拿的手法如果不正確，反而會影響我們本身的健康。所以，一定要認清以下推拿按...
2016-04-13 -
八個瘦腰運動絕對有效果
【導讀】無論是骨感美人還是曲線美人，有一點肯定的是，絕不容許“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆積的，在瘦身的過程中一般要特別針對這個部位來進行鍛煉，那麼做什麼運動可以瘦腰呢，今天就讓...
2015-06-15 -
瘦腰的最快方法有哪些
【導讀】不管是S曲線的還是骨感女性，她們都不希望有“游泳圈”附在身上。可是腰腹的脂肪是最容易堆積的，再加上我們現在不管是學習還是工作基本上都是一坐就是一整天。一道道的游泳圈，使得她們變得十分的不自...
2015-05-19 -
高血壓患者的自我推拿法
【導讀】推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。現代就有高血壓患者的自我推拿法，也正由於這些優點，推拿成為深...
2015-03-19 -
偏頭痛的自我推拿方法
偏頭痛是一組常見的頭痛類型，採用自我推拿方法簡單有效，其具體操作方法如下： 頭面部操作：取坐位或仰臥位。 1.先用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至髮際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹...
2017-02-19 -
瑜伽動作瘦腰瘦小腹
【導讀】瑜伽動作瘦腰瘦小腹，肚子和腰是最容易發胖的地方，很多人發胖都是這兩個部位長肉，這跟我們的飲食、坐姿有很大關係，想要減掉這些贅肉可以練練瑜伽，下面介紹瑜伽動作瘦腰瘦小腹。 瑜伽動作瘦腰瘦小...
2016-03-30 -
偏頭疼要自我推拿保健
偏頭疼是一種常見的病症，是血管性頭痛的一種。據調查，偏頭疼的發病率為3.7％～13.5％，占頭痛患者的1/4以上。在頭痛發作前，多有各種先兆，如神經系統功能紊亂和情緒改變等。是一種常見的病症，是血管...
2017-02-19 -
小兒厭食可用中醫推拿治療
【導讀】夏天也是一些腸胃疾病的高發按季節，由於愛吃生冷食物和飲料，加上飲食不節制或者不規律很容易造成腸胃問題，現在有小兒厭食可用中醫推拿治療。嚴重的也有可能導致厭食症，下面就為你介紹小兒厭食可用中...
2015-03-19 -
中醫推拿能減肥 自我推拿有6要訣
想做運動，又不想節食，有什麼好的減肥方法呢?試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧，通過刺激穴位就能達到瘦身目的，最適合懶人一族了。 循經推拿 懶人減重妙方 “循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統推...
2016-12-28 -
塑繩瑜伽法快速瘦腰減腿
【導讀】塑繩瑜伽法快速瘦腰減腿，如果還以為瑜伽是冥想、下腿、收腰這樣的靜止動作的話，塑繩瑜伽能徹底打破你幾年來對瑜伽的觀念，一起來瞭解下塑繩瑜伽法快速瘦腰減腿。 塑繩瑜伽法快速瘦腰減腿 效果：...
2016-03-03 -
想瘦腰就吃這5種水果
很多人減肥的時候會選擇吃水果，因為水果的確有瘦身的作用，而且吃水果皮膚也會變得水嫩嫩的。那麼，大家知道，吃什麼水果能瘦腰麼？正所謂術業有專攻，水果也對局部減肥有一定針對性。那麼，瘦腰吃什麼好呢？...
2017-02-06 -
中醫推拿治療兒童腹瀉方法
【導讀】中醫推拿治療兒童腹瀉方法，腹瀉是一種常見症狀，俗稱“拉肚子”,是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，這些都是對兒童健康非常的不好的，那麼我們一起來看看中醫推拿治療兒童腹瀉...
2014-12-26
