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3款食療 助你提高睡眠品質
很多白領不過12點是堅決不上床睡覺的,睡覺晚了,每每到睡覺之前,腹中就會叫苦,那麼這個時候可以吃些什麼呢?下面我們就來瞭解一下女人睡前適合吃的3種食物。1、代表食物:小米粥色氨酸食物——降低興奮度色...
2013-04-19 -
按摩哪些穴位可以提高睡眠品質
按摩這些穴位可以提高睡眠品質 指壓合穀穴 一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合穀穴。合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位,按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰...
2016-03-16 -
孕期換枕頭可提高睡眠品質
常常聽到很多准媽媽抱怨說:懷孕後總是睡不好。為什麼我懷孕的時候還能睡得很香呢?下面和大家分享一下成功的睡眠經驗,希望能幫助准媽媽們解決這個難題。 一、你家的枕頭該換了嗎? 又舊又髒的枕頭容易滋...
2011-06-09 -
提高母乳品質四吃法
1、 每天早晨要喝些新鮮的純果汁,這樣可以補充你體內的維生素。2、 要多吃些穀類食物、水果等小零食,從而不斷補充你的熱量。3、 只要感到餓,就要吃點東西,哪怕是一天中你要吃10餐。4、 多吃雞蛋、葵...
2016-12-21 -
枸杞泡水有五大好處 養肝明目提高睡眠品質
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養物質,這些物質又是健康眼睛所必需的,因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。歷代的醫學專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和...
2014-02-21 -
睡覺關窗可提高睡眠品質
窗戶,在建築學上是指牆或屋頂上建造的洞口,用以使光線或空氣進入室內。事實上窗和戶的本意分別指窗和門,在現代漢語中窗戶則單指窗。要獲得良好的睡眠品質,應保證室內空氣的清潔、新鮮,睡前開窗通風必不可少。...
2014-05-12 -
提高精子活力的食物推薦
現在由於各種原因導致了許多的男性發生不育的問題。而男性不育又多數是因為精子的品質問題。那麼我們吃什麼食物能幫助我們改善我們的精子品質防止精子的活力低下呢?下面帶大家一起瞭解下相關的食物。 1...
2014-09-23 -
女性護好雙足 可提高睡眠品質
一直飽受失眠困擾的女性朋友,怎樣才能提高睡眠品質呢?中醫認為,女性睡眠品質好壞與足部護理有關。如果每天認真做好足部護理,有助於提高睡眠品質。研究表明,雙腳經常發涼的女性,睡眠品質比腳部暖和的女性差很...
2015-03-02 -
提高母乳品質的四種吃法
1、 每天早晨要喝些新鮮的純果汁,這樣可以補充你體內的維生素。2、 要多吃些穀類食物、水果等小零食,從而不斷補充你的熱量。3、 只要感到餓,就要吃點東西,哪怕是一天中你要吃10餐。4、 多吃雞蛋、葵...
2016-12-22 -
每天按這個時間表來做 自然提高睡眠品質
隨著生活節奏的緊湊,很多人患上了失眠症,應該怎樣解決呢?早上7點,起床,拉開窗簾。起床後在明亮的光線下待15分鐘,能阻止生成褪黑素,並使身體和頭腦運轉起來。如果是陰天,開燈也行。早上7點5分,整理床...
2013-09-05 -
睡前喝牛奶讓你提高睡眠品質
以下這幾件事,你可千萬不要覺得煩瑣。因為它卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這幾件事究竟是什麼呢? 睡前做什麼能夠提高睡眠品質 1、喝杯加蜜...
2016-05-06 -
中醫支招 四招提高睡眠品質
現代人生活節奏快,很忽略自己的睡眠品質,導致身體素質越來越差。而中醫認為,睡眠是治病的良方。那麼該如何擁有一個健康的睡眠?下面我們就一起來看。一、中醫睡眠機制陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。...
2015-05-17 -
食管癌患者如何提高生活品質
無論是食管癌早期,通過手術等一系列綜合治療措施已經達到根治;還是一發現就已經是晚期,屬於不可根治的區間了,都存在一個調養的問題。俗話說的“三分治七分養”就是這個道理。 1. 提高生活品質是抗癌專...
2013-04-25 -
中藥助晚期胰腺癌患者提高生活品質
晚期胰腺癌的診斷書就像一個晴天霹靂,讓于大媽一家陷入愁雲慘澹之中。這一切都要從四個月之前說起,于大媽因為腹痛到醫院檢查,結果經CT檢查發現胰頭占位,被診斷為胰腺癌晚期。 由於發現的晚,已經錯過了...
2012-11-14 -
中醫是怎樣提高睡眠品質的
睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高品質。如果睡眠的時間不足或品質不高,那麼對大腦就會產生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復,嚴重的可能影響大腦的功能。...
2012-10-03 -
備孕夫婦提高精卵活力的方法
對於備孕的爸媽來說,想要好孕的絕密武器就是要提高精卵活力,於是就出現了各種提高精卵活力的偏方、秘方。研究表明,在準備懷孕前3個月至半年,多吃一些富鋅食物、動物內臟等,能提高精子和卵子的活力,增強孕育...
2016-12-15 -
男性備孕吃葉酸可提高精子活性?
准媽媽備孕吃葉酸是常識了,可准爸爸備孕也要吃葉酸,是不是第一次聽到呢?傳聞稱備孕爸爸吃葉酸可提高精子活性,這有沒有道理呢?先來看看葉酸是什麼?葉酸也叫維生素b9,是一種水溶性維生素,是胎兒生長發育不...
2016-12-15 -
男性不育患者可經常食入大蒜提高精子量
精子數量過少是導致男性不育的一個常見病因,患者在接受臨床正規治療的同時,還可採取飲食調節的輔助療法,其中適量吃大蒜就是一個簡單有效的方法。 1、大蒜的功效 中醫認為,大蒜是一種陽性的藥物同源食...
2012-12-13 -
何為優質睡眠 吃什麼可以提高睡眠品質
人的一生大約有三分之一的時間需要在睡眠中度過,所以說人們在生命過程中需要睡眠,睡眠對人體的健康也是十分重要的,良好的睡眠是身體健康的重要標誌。 睡眠可分為睡眠時間和睡眠品質兩部分。睡眠時間,...
2017-04-01 -
怎樣判斷奶水品質,教你5招提高奶水品質
母親的奶水品質好不好其實可以從孩子吃奶的反應看出來,一般孩子吃奶之後會安安穩穩的誰上4個小時左右,但如果奶水的品質不好,孩子的睡眠狀態會不好而且容易哭鬧。母親奶水的品質跟母親的心情有很大的關心,今...
2017-03-31
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3回答
銀屑病患者怎樣提高睡眠品質
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3回答
如何提高精子品質
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1回答
檢查精子品質的精液分析靠譜嗎
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3回答
提高精子品質和成活率的方法有哪些
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精子的品質低應該怎麼提高
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3回答
一次精子精液品質檢測多少錢
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怎樣才能夠提高精子精液品質
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請問如何提高男性精子品質呢,有沒有什麼好
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怎麼樣提高精子的活力還有品質呢
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精液品質檢查單精子畸形率那欄怎麼看?