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能夠預防感冒的4類食物搭配
鮭魚幾乎含有全部種類的B族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強細胞的機能，提高免疫力，預防感冒病毒入侵。 大米+黃豆 大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質品質並不高，但與富...
2016-11-09 -
千萬不要這樣搭配這幾類食物
千萬不要這樣搭配這幾類食物1海味+水果海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物...
2016-06-25 -
常見肉類食物的食療方
豬肉 【性味功效】豬肉味甘、鹹，性微寒，入脾、腎經。有滋養臟腑、滑潤肌膚、補中益氣之功效，適宜陰虛不足和營養不良的人食用。 【養生提示】所有的人都可食用豬肉，但有心腦血管病、糖尿病患者和希望減肥的...
2017-03-05 -
貧血吃什麼食物好？ 瘦肉類食物女人要多吃
貧血養生：貧血患者如何調理飲食？那麼，女性貧血這麼常見，日常該怎麼做好調理呢？專家表示，貧血的飲食調理很重要，可以對治療起著很好的輔助作用。1吃富含銅的食物銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的...
2014-05-06 -
【寶寶選擇肉類食物的兩原則】
第一，越小的動物越好。日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。 鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，經常食用具有降低人體血內膽固醇的作用，對心臟保健很有好處...
2017-03-07 -
青木瓜搭配肉類食用豐胸神效具佳
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是我們弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可...
2013-08-12 -
冬季最滋補的5種肉類食物
1、羊肉：最滋補的肉 羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的滋養食療珍品。但需注意的是，羊肉畢竟性偏溫熱，並非人人...
2014-01-26 -
上班族應適量吃肉類食物
爭分奪秒――用這4個字來形容白領的工作狀態毫不為過。一推再推的吃飯時間、血液迴圈不良的坐姿、三不五時的熬夜，時間久了身體難免發出“抗議”。香港白領在工作時就常以零食充饑。到底，你的小抽屜裡應該有哪...
2009-12-03 -
兒童慎吃肉鬆 兒童不宜吃4種肉類食物
肉類食物所富含的營養元素是蔬菜等食物所不能替代的，所以適量給孩子吃肉是有好處的。不過，要提醒家長的是有4種肉類是千萬不能給嬰幼兒吃的哦。下面就來一起看看是哪些食物吧。兒童適量吃肉好處多肉類食物是蛋白...
2015-06-04 -
怎麼選購上好的肉類食物
肉類食物要如何選購和儲存呢？新鮮的肉類才不會影響到我們的健康，因此，無論是選購還是儲存都很重要。在這裡，不僅要教大家辨別新鮮肉類的方法，還有儲存的正確方法，快來一起看看吧。肉類食物選購方法新鮮肉的鑒...
2015-07-18 -
孕期粗細搭配4種飲食方案 四類食物別吃太多
人們日常所吃的食物應以穀類為主，做到粗細搭配，這樣更有利於營養健康，尤其是對孕媽媽們來說。那麼，孕期該如何來合理搭配呢？孕期粗細搭配4種飲食方案：粗細搭配營養好之二米粥所謂的二米指的是糙米和糯米，這...
2015-09-25 -
肉類食物有5大“罪狀”，竟還有人不知
隨著生活水準的提高，肉類食物的攝入量日益增加，這也導致某些疾病的發生率增高。那麼，攝入過多肉類會導致哪些疾病呢？下面小編為大家盤點一下肉類食物的“罪狀”。 1.脂肪問題 營養素最好的來...
2016-08-17 -
愛滋病患者飲用肉類食物注意事項
購買和製作肉禽魚時應注意什麼 1、不要吃任何生的魚、肉、禽肉。 2、肉類、魚、禽無論在烹飪前還是食用後，都要及時冷藏。 3、肉在熱時食用，吃完後快速放到冰箱中，放在室溫裡的時間不能超過2小...
2013-05-10 -
肉類食物營養吸收三大守則
營養學家們建議：吃肉時首先應遵循的一條重要原則是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。 畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉 畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦肉”，其中肉眼看不...
2009-03-27 -
寶寶選擇肉類食物有兩原則
第一，越小的動物越好。日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。 鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，經常食用具有降低人體血內膽固醇的作用，對心臟保健很有好處...
2012-03-09 -
妊娠時要慎吃肉類食物
一項研究顯示，婦女在妊娠期間進食富含肉類和水果較少的飲食，嬰兒發生唇裂或齶裂的風險增加1倍。該病例對照研究共納入了203例唇齶裂嬰兒的母親及178例正常嬰兒的母親。研究者在嬰兒出生後14個月評價母親...
2016-12-30 -
煮肉要注意什麼？當心肉類食物的食用禁忌
肉類具有很多的營養價值，而想要更營養和健康的吃肉類食物就要有正確的烹飪方法才行。今天，要為大家科普的就是肉類食物應該怎樣烹飪是最營養最科學的，快來一起學兩招吧。肉類食物怎麼吃有營養處理時可快速凍結，...
2017-03-12 -
怎麼辨別肉類食物的寒熱方法
動物肉也分寒涼？中醫裡面有一句話叫魚生火，肉生痰，是因為魚是熱性的，所以吃了容易上火而豬肉，因為性涼，吃多了傷脾胃，會導致脾胃痰濕。 豬牛羊雞鴨鵝魚蝦貝，這麼多的肉類，都有不同的寒熱性質。判斷...
2012-09-18 -
怎麼吃肉類食物更營養健康
肉類是我們日常生活中經常食用的食物，很多人在吃肉的時候都不喜歡吃蒜，其實如果吃肉的時候不吃蒜的話，那麼營養會減一半的，下面我們一起來看一下原因是什麼： 肉類加大蒜，營養成倍翻 動物食品，尤其...
2012-10-15 -
怎麼選擇適合自己的肉類食物
肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。 “膳食平衡寶塔”中明確指出，...
2012-12-14
