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讓你擁有好睡眠的五大妙招
緊張忙碌的時間表、排程以及一堆要馬上解決的問題,總會給你的睡眠帶來很多陰影。其實好睡眠真的不是什麼奢侈品,在艱難的一天后,如何讓你的大腦完全休息下來?俗話說,充足的睡眠是女性養顏的法寶,那麼怎...
2015-09-01 -
睡前瑜伽擁有好睡眠
瑜伽五式擁有好睡眠,現代社會快節奏的生活,工作的壓力等讓很多人都有了失眠的症狀,失眠容易讓人焦慮,心情煩躁,進一步影響生活和工作。一些人靠藥物來治療失眠,但這對身體有很大的損害。這時候多做做瑜伽...
2015-08-14 -
這樣做輕鬆擁有好身材!
瘦身是女性終身奮鬥的事業,伴隨減肥熱潮而來的就是花樣各式的減肥方法,其中無疑食療和運動是瘦身最常用的方式,那麼哪些瘦身運動能最巧妙的打造女性好身材呢?哪些瘦身動作簡單易做又有效呢?下面小編就為大家...
2015-07-25 -
常常失眠怎麼辦?瑜伽四式擁有好睡眠
現代社會快節奏的生活,工作的壓力等讓很多人都有了失眠的症狀,失眠容易讓人焦慮,心情煩躁,進一步影響生活和工作。一些人靠藥物來治療失眠,但這對身體有很大的損害。這時候多做做瑜伽就是個不錯的選擇,瑜伽...
2015-09-02 -
孕婦保養 准媽媽怎麼擁有好肌膚
孕婦是每個家庭都非常關心的人,很多的人都不太瞭解孕婦保養的常識,孕婦如何保養皮膚呢?生活中很多的孕婦都覺得懷孕之後不需要保養,對胎兒的發育不太好,其實這是錯誤的哦!下面就和小編一起來看看孕婦怎麼...
2015-05-19 -
孕婦失眠怎麼辦 准媽媽怎麼擁有好睡眠
很多的孕婦在懷孕期間都會遇到失眠的情況,懷孕本身就是一件辛苦的事情,晚上沒有好睡眠會嚴重影響自己和胎兒的健康!你們知道孕婦失眠怎麼辦嗎,孕婦失眠怎麼調理呢?還不知道怎麼照顧孕婦失眠的朋友們趕緊來...
2015-05-15 -
12種護膚瓜果蔬菜 吃出冬季好皮膚
冬季溫度下降,使人們感到皮膚乾燥緊繃,沒了往日的滋潤,那麼冬季如何護膚呢?除了日常的護膚品之外,生活中很多食物都具有美膚抗衰的成分,所以女人想要滋潤肌膚,下面這些蔬果不可錯過。冬季護膚12種蔬果1、...
2013-11-29 -
12種美白蔬菜 吃出冬季好皮膚
冬季溫度下降,使人們感到皮膚乾燥緊繃,沒了往日的滋潤,那麼冬季如何護膚呢?除了日常的護膚品之外,生活中很多食物都具有美膚抗衰的成分,所以女人想要滋潤肌膚,下面這些蔬果不可錯過。 1、胡蘿蔔 ...
2013-12-10 -
女人靠養血就能養出好皮膚
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水...
2010-03-30 -
三大美食,吃出潤白好皮膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅,必先加強肺的功能,長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。 中醫認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚...
2009-06-18 -
養生粥品 吃出好皮膚
很多女孩的的臉色,暗淡無光,缺少水分,皮膚粗糙,雀斑很多,許多女孩都想進辦法,買昂貴的護膚品,去美容院做美容,但是效果都不是很明顯,因為沒有找到本質的問題,很多時候是由於我們身體的原因,直接導致了...
2010-07-16 -
如何才能擁有好的睡眠 臥室裝修風水禁忌
睡眠品質好壞與買房臥室風水有著很大關係,如果你經常有失眠、多夢、睡不香等症狀,或許就說明你的臥室風水出現了問題。溫馨的顏色才會給我們一種家的感覺,在臥室裝修風水上講合適的才是最好的,不一定要選自己...
2016-01-11 -
減肥心理操助你擁有好身材
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,培養肥胖者正確的行為,因此,推出了一套減肥...
2013-07-26 -
睡前這麼洗,擁有好睡眠
睡前洗澡是一件很常見的事情,但是如果洗澡沒洗好,可能會影響睡眠,那麼睡前該如何洗澡呢? 睡眠是人類最重要的基本生理活動,占人生近三分之一的時間,足夠的和高品質的睡眠是人類所必需的,睡眠好是...
2015-08-12 -
多發性腦梗塞患者要時刻做好皮膚護理
由於多發性腦梗塞的神經系統受到損害,所以在認知、交流上都會有影響。多發性腦梗塞恢復期的護理目的就是説明病人在體力、智力和社會活動能力方面達到最大限度地恢復。下面是對多發性腦梗塞的護理的介紹。 多...
2012-03-01 -
女人經常生氣有什麼危害 9招擁有好心情
俗話說“笑一笑,十年少”,心情好、狀態好才能讓女人更健康,更美麗。相反,女人經常生氣會帶來一系列的危害。那麼女人經常生氣會帶來哪些危害呢?女性如何保持好心情呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考...
2016-09-29 -
職場新人生存寶典 3招怎樣才能擁有好人緣
職場新人想要快速融入新環境,就需要懂得怎樣才能擁有好人緣,有了好的人緣,自然就有歸屬感。下面就一起來看看辦公室裡的一些生存法則吧!一、多讚美同事每個人都有虛榮心的一面,所以讚美是拉近關係很重要的一部...
2014-08-13 -
7種富含維生素A食物吃出好皮膚
好皮膚是愛美的女性都想擁有的,為了達到這種目的,有的人一擲千金購買昂貴的護膚品,有的人經常光顧美容院,還有的人會求助醫學美容手段……但你有沒有想過,其實只要多吃點富含維生素A的食物就可以讓你皮膚變好...
2016-03-23 -
怎樣做才能讓自己擁有好人緣
人際關係對於職場的人來說是很重要的,那如何搞好人際關係呢?要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、傳遞快樂的情緒 情緒是會傳染的,人人都喜歡和快樂的人相處,積極樂觀的生活態度不僅能給人...
2012-07-21 -
老年人想擁有好牙並不難
老年人應該如何保護好自己的牙齒呢? 1.有牙病要及時治療。 2.注意合理應用和鍛煉牙齒。進食時要充分咀嚼,儘量多食富含纖維的食物,因為咀嚼能起到刺激唾液分泌,清潔牙齒和按摩牙齦,促進牙齦血液...
2012-05-08