很多女孩的的臉色， 暗淡無光， 缺少水分， 皮膚粗糙， 雀斑很多， 許多女孩都想進辦法， 買昂貴的護膚品， 去美容院做美容， 但是效果都不是很明顯， 因為沒有找到本質的問題， 很多時候是由於我們身體的原因， 直接導致了臉色不好， 氣色差， 這個時候我們更應該找找我們身體的原因好好調理調理， 增強我們內臟的生理功能， 這樣才能讓你一直年輕下去!
桂圓蓮子糯米粥
心與容顏
心氣旺盛， 心血充盈， 則面部紅潤光澤。 若心氣不足， 心血少， 面部供血不足， 皮膚得不到滋養， 臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康提點：桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克， 糯米100克， 加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。 常服此粥可養心補血， 潤膚紅顏。
銀杞菊花粥
肝與容顏
肝主藏血， 使氣血平和， 面部血液運行充足， 表現為面色紅潤光澤。 肝血不足， 面部皮膚缺少血液滋養， 則面色無華， 暗淡無光， 兩目乾澀， 視物不清。
健康提點：銀杞菊花粥
對肝臟失調者， 中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。 其做法為：銀耳、菊花各10克， 糯米60克。 同放鍋內， 加水適量煮粥， 粥熟後調入適量蜂蜜服食。
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紅棗茯苓粥
脾與容顏
脾為後天之本， 氣血生化之源。 脾胃功能健運， 則氣血旺盛， 見面色紅潤， 肌膚彈性良好。 反之， 脾失健運， 氣血津液不足， 不能營養顏面，
健康提點：紅棗茯苓粥
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。 其做法是：大紅棗20枚， 茯苓30克， 粳米100克。 將紅棗洗淨剖開去核， 茯苓搗碎， 與粳米共煮成粥， 代早餐食。
百合粥
肺與容顏
肺主皮毛。 肺的氣機以宣降為順， 人體通過肺氣的宣發和肅降， 使氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久， 則肌膚乾燥， 面容憔悴而蒼白。
健康提點：百合粥
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰， 可食用“百合粥”。 其做法是：百合40克， 粳米100克， 冰糖適量。 將百合、粳米加水適量煮粥。 粥將成時加入冰糖， 稍煮片刻即可， 代早餐食。
芝麻核桃粥
腎與容顏
腎主藏精。 腎精充盈， 腎氣旺盛時， 五臟功能也將正常運行， 氣血旺盛， 容貌不衰。
健康提點：芝麻核桃粥
健康提點：腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。 其做法是：芝麻30克， 核桃仁30克， 糯米100克同放鍋內， 加水適量煮粥。 代早餐食。
夏天已經踏踏實實的到了跟前， 你的護膚計畫， 是不是也要轉變了呢?那就從現在吃開始吧!過一個水水當當飄飄的的夏天那!
