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長時間操作電腦 需時刻警惕“腕管綜合征”
長時間上網，警惕“腕管綜合征”張小姐是一名記者，常常要坐在電腦前工作到很晚。最近不知道為什麼，她的食指、中指總是感到疼痛、麻木，腕關節腫脹、無力，嚴重時連碗都端不住張小姐來到醫院，醫生仔細詢問了她的...
2013-12-24 -
操作電腦注意合理飲食
我們使用電腦越來越廣泛。電腦雖給我們的工作、學習和生活帶來方便，但是對人體的健康也有一定副作用。電腦操作者在缺水、營養不良、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗力下降，就容易患病。為此，電腦...
2010-07-01 -
預防近視離不開8個方法 操作電腦時姿勢要端正
保護眼睛預防近視的八個注意事項雖然引起近視的原因及其機理尚不十分清楚，但眼球生長發育期看近過度和近視的發生有明顯的因果關係，已被很多社會調查和動物實驗證實。以青少年課外閱讀時間小時的近視患者數作為參...
2014-10-11 -
長期操作電腦者 千萬當心這4種痛
長時間操作電腦的人群當心以下4種“痛”1．手痛：腕管綜合征。整天打字及操作滑鼠容易導致腕管綜合征（也稱“滑鼠手”），該病症狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發炎之外，...
2015-03-24 -
電腦操作者的合理膳食
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦螢光屏不斷變幻和上下翻滾...
2010-07-02 -
電腦操作者要加強營養
將營養與電腦聯繫起來，會讓人覺得有些神經兮兮。其實，電腦與營養之間還真有密切聯繫。幹什麼都需要健康，而想有良好健康，就必須加強營養。電腦操作中，營養問題地直無人重視，這真是個天大的誤區。 操...
2010-07-02 -
理想姿勢可減輕電腦操作疲勞
使用鍵盤進行文字輸入是電腦操作的最為常見的任務之一，為了提高效率，很多人都學會了盲打，但在實際應用中卻發現很難長時間維持這種固化的刻板的盲打姿勢。那麼，我們是否該進行必要的調整呢？答案很簡單，如...
2010-07-02 -
電腦操作者的健身體操
減輕頸部和背部的緊張 ①慢慢地向前點頭，儘量使下頜靠近胸部，感覺背部的肌肉儘量地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉繃緊，重複5次。 ②柔和而有力地向右轉動頭部，保持肩部不動，看向身後的目標，...
2010-07-02 -
操作電腦眼脹腕痛可以防
電腦工作者在工作中往往忽視了電腦職業病，這種“反復緊張性損傷症”以眼、手、腕功能性損傷為主要表現。 一是眼睛感到疲勞不適。主要原因是電腦工作人員因長時間精力集中於螢幕，而電腦螢幕亮度長時間不變...
2010-07-02 -
操作完電腦後要用溫水洗臉
現在，上網已經成為很多人生活中的重要組成部分。上班的時候要在網上查尋資料，通過網路傳遞資訊、進行交流；下班以後還要在網上看看新聞，與朋友聊聊天，玩玩遊戲。網路可以給人帶來工作上的方便，精神上的愉...
2010-07-02 -
電腦操作者的脊柱保健操
電腦操作者為維護身體健康，首先要注意坐姿。正確的坐姿應該是：背略向後靠，前臂和手掌與地面平行，大腿與軀幹、小腿與大腿約成90度角。眼睛同螢幕的上部成水準，目光向下，與螢幕中心成15度夾角。 美...
2010-07-02 -
電腦操作者的功能表
高蛋白食品抗輻射，動物肝臟和新鮮蔬果保護眼睛，富含鉀、氨基酸等元素的食品健腦。 如今，電腦越來越普及，許多人不僅在單位使用，家裡也安裝了電腦，由於操作時間不斷延長，一些疾病也隨之而來。 ...
2010-07-03 -
電腦操作者應多喝茶
根據較權威的實驗報告和臨床的證實，茶葉中含有防止輻射線的物質，在抗輻射線損傷方面，具有較好的防治效果，對人體造血機能也有顯著的保護作用。 看電視的時候，泡一杯茶，一邊看電視、一邊喝茶，不但可...
2010-07-03 -
操作電腦要注意合理飲食
我們使用電腦越來越廣泛。電腦雖給我們的工作、學習和生活帶來方便，但是對人體的健康也有一定副作用。電腦操作者在缺水、營養不良、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗力下降，就容易患病。為此，電腦...
2010-07-05 -
電腦操作者健康食譜
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦螢光屏不斷變幻和上下翻滾...
2010-07-05 -
經常操作電腦 你應該吃對這些食物
大家都知道，眼睛是心靈的窗戶，眼睛不僅讓我們看到了這個五彩炫麗的世界，並且，美目可以傳情。但是，隨著資訊時代的到來，電腦走進了千家萬戶，不但是上班族在工作中離不開電腦，就是小小的孩童也常常泡在電...
2011-04-26 -
五食物拯救長期操作電腦受損骨骼！
長期操作電腦者，由於久坐不動，姿勢單一，重複，長期使骨骼被迫處於非自然體位，所以，這類人群經常都會出現腰疼、腕部疼痛、肩膀和脊椎的疼痛，十分讓人煩惱。想要減輕長時間對骨骼的損害，在健康飲食上有些食...
2016-01-28 -
長期操作電腦千萬當心四種痛
如今，人們生活和工作的方方面面幾乎都離不開電腦。然而，載文指出，整天用電腦會帶來多種疾病，為此科學使用電腦,減少電腦和網路的危害是十分必要的。長時間操作電腦的人群尤其要當心以下4種“痛”。 ...
2016-03-10 -
操作電腦時莫進食 電腦族保健事項8則
長期使用電腦，會引起中樞神經系統和自主神經功能失調，據統計，常用電腦者感到眼疲勞占83％，肩酸腰痛占63．9％，頭痛占56．1％，食欲不振占54．4％。因此，電腦族人員應注意自身保健。 1.避免...
2012-08-07 -
操作電腦時如何保護眼睛？
眼睛疲勞是眼睛的sos信號。現代社會到處都是電視機、個人用電腦等讓人過分使用眼睛的機器，感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續過分使用眼睛，視力會下降，不適的症狀會越來越嚴重。 電腦操作加劇眼睛...
2009-07-13
