將營養與電腦聯繫起來，
會讓人覺得有些神經兮兮。
其實，
電腦與營養之間還真有密切聯繫。
幹什麼都需要健康，
而想有良好健康，
就必須加強營養。
電腦操作中，
營養問題地直無人重視，
這真是個天大的誤區。
操作電腦，
有一個特徵，
那就是我們必須時刻盯著螢幕，
電腦內部的所有資訊只有在螢幕上顯示，
我們才有可能調動裡面的程式，
才能做到對電腦的有效控制。
很多人都有一個共同的感覺，
就是剛打開電腦的時候，
幹勁挺大，
但過不了多一會兒，
腦子就有些發木，
再過一會兒，
更是覺得腦子兩側有些“跳疼”，
蹦蹦蹦跳個不停，
疼得厲害。
這是為什麼呢？除了因為疲勞外，
更重要的一個原因，
就是供給腦子的營養己不充足，
大腦一旦饑餓，
就要疼痛。
大腦很耗能，
每天需要人體總熱量的一半左右，
操作電腦更需要熱量和糖分。
因為我們一刻也離不開觀察螢幕，
所以大腦就一刻也離不開充足的養分。
當營養不充分時，
大腦就會將全身各處的養分和血糖統統調到腦部，
以保證大腦和眼睛的正常工作。
為了給大腦供能，
全身血管不得不緊縮。
特別是腦部血管更要努力引縮。
結果，
時間長了就會頭疼。
講清了這個道理，
我們就知道，
操作電腦，
加強營養，
就是是一個可有可無的問題，
而是一個必須重視的問題。
因此，
在操作電腦前，
我們不妨檢查一下供給腦部的熱量是否充分；操作過程中也應該不時地補充營養，
比如喝牛奶或豆漿，
吃個雞蛋，
吃塊巧克力或糖果。
總之，
營養問題不可小視，
不要以為只有操作電腦的技能重要，
其他知識都無所謂。
