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總覺得疲勞乏累 揭秘偷走女人健康的7大元兇
讓女人總是覺得疲勞乏累的7大元兇1貧血貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後，都可能因為失血過多而患上貧血。...
2015-03-16 -
4種方法緩解白領心理疲勞
當今社會，生活節奏越來越快，白領們的壓力也越來越大，雖然他們坐在令人羡慕的辦公室上班，但是他們總是顯得很疲憊，究竟要如何緩解心理疲勞?今天我們就來介紹一些緩解疲勞的方法，那麼，到底是什麼原因讓我們...
2016-12-27 -
電腦族7招擺脫皮膚暗黃乾燥
你是長期生活在輻射源集中的環境中的人麼?作為現代社會的犧牲品，我們的工作、學習、生活早已經離不開手機、電腦等必需用品。然而電腦族們長期對著電腦，被輻射導致的容易失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力和免疫...
2016-12-27 -
疲勞不堪飲食怎麼吃？ 補充糖分激發大腦活力
緩解疲勞的五個飲食寶典1飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚或...
2014-10-20 -
5個小動作擺脫久坐不動危害
現代都市白領多數都是坐在辦公室裡辦公，有時一坐就是一整天，或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前，這樣一來就沒有時間出去走動走動，甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間，儘管工作忙，但是也應該抽出適...
2016-12-25 -
6款飲品減壓又能消疲勞
對於上班族而言，在工作上面多多少都會有一些壓力，那麼我們可以怎麼樣達到減壓的效果呢？1、紅茶：研究表明，喝紅茶可以舒緩神經，當感到有心理壓力的時候，可以喝一杯紅茶來舒緩一下神經壓力使你神清氣爽。2、...
2016-12-23 -
8種抗疲勞維生素 找回一天能量
維生素也能抗疲勞？現代人的壓力大，加班、熬夜會讓身心俱疲，如何緩解疲勞是關鍵，如果不及時調整，身體健康亮紅燈。除了改善日常起居習慣以外，最有效的方法是通過食物改善疲勞，一起看看吧。隨著一些被添加糖分...
2016-12-17 -
瑜伽有效治療疲勞綜合征
深呼吸、靜坐、冥想……6個瑜伽動作，每天練習，堅持一周左右，你就會發現，疲勞困頓一掃而光，身心輕鬆! 推薦姿勢：臥佛式 肝臟主管情緒。瑜伽“臥佛式”有助於血液滋養肝臟，幫助調理身體機能，遠離抑鬱情...
2012-09-27 -
午睡能緩解人體疲勞 天天休息你睡對了嗎？
職場午睡姿勢 你睡得對嗎？1伏案而睡有何害中 午適當的休息，能夠緩解疲勞，讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確，可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適，例如長時間把頭部枕在手臂上，手...
2014-06-05 -
3招內外調理抵抗慢性疲勞
怎麼休息都總是覺得很累，你或許已經患有慢性疲勞。慢性疲勞是一種亞健康的表現，最容易纏上白領一族。下面小編就來為你分析容易患上慢性疲勞的高危人群，並教你3大內外調理法，有效抗疲勞。“嗯...昨天熬夜把...
2016-12-09 -
電腦族如何保護眼睛 4大妙招緩解眼疲勞
現在這個世界，電子產品在我們的生活中隨處可見，現在幾乎沒有不用電腦辦公的單位和個人了。長時間面對著電腦，對我們的皮膚，尤其是眼睛的傷害很是明顯，那麼，如何保護好自己的眼睛呢。各位，如果你的工作離不...
2016-12-08 -
7個貼士讓你擺脫肌膚暗黃
皮膚暗黃是很多MM的困擾，因為一旦皮膚暗黃，怎麼化妝也不管用，看起來臉色很差，那麼如果我們皮膚暗黃的話要怎麼辦呢？別擔心，小編教你7招，幫你快速擺脫皮膚暗黃，還您紅潤臉色！1、強力卸妝能美白卸妝我們...
2016-12-05 -
怎麼擺脫強迫症的困擾？
方法步驟： 01 1以前我患有晚睡強迫症，它嚴重影響了我第二天學習的效率。後來晚上我都會克制自己不去玩手機，不把手機帶上床，營造一種良好的睡眠氛圍。剛開始有點不習慣，過了一段時間就好了，你會發現沒...
2016-01-22 -
哪些食物可以幫助緩解疲勞呢
哪些食物可以幫助緩解疲勞呢？小編給大家推薦4種有助緩解疲勞的食物。 蘆筍 蘆筍味道鮮美，吃起來清爽可口，能增進食欲，幫助消化，是一種高檔而名貴的綠色食品。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、...
2016-11-24 -
經前吃點酸有助於擺脫痛經
痛經是不少女性朋友的困擾，特別是寒冬裡的疼痛更讓女性們無法難以忍受，那麼對付痛經，有什麼好方法呢?各位有痛經史的女性可以在經期做好這五個習慣。 女 疼痛 腹部 腹痛 經期 經痛 肚子 五個習...
2017-02-23 -
豬肝的營養價值 常吃豬肝能緩解眼睛疲勞
每次看到有人在吃豬肝，我們都會很不自覺地說到這個東西補血效果很好。其實吃豬肝的好處還有很多，不僅僅是補血喲。下面小編就和大家來說說豬肝的營養價值，以及吃豬肝的作用。順便再教大家兩道豬肝的做法，一...
2016-05-27 -
運動後這樣“享受”竟加重疲勞
在運動健身後，我們一般都會感到疲勞，而這時候如果能夠美美的吃上一頓美食，是很幸福的一件事情，不過需要注意的是，運動的飲食應以科學、合理為原則，如果飲食不當的話可能讓自己感覺更累，比如說，在運動健康...
2016-10-25 -
趕走疲勞小妙招 一天不疲勞
導讀：生活常態，沒睡好的人上班路上無精打采，下班的路上一眼望去還是疲憊不堪，一天的激情都被扼殺了，疲勞感一直存在，影響生活和工作，四季養生網小編推薦大家幾個小動作，趕走疲勞，調整好精神狀態。 動作...
2017-02-23 -
5個妙招讓白領趕走疲勞
現在很多的白領因為非常大的工作量導致自己非常的疲憊，特別是在下午的時候，這種疲憊感特別的突出，那麼白領們想要緩解疲勞的話，有什麼小妙招呢？我們一起瞭解一下吧！緩解疲勞的方法眼睛疲勞白領在工作的時候會...
2016-09-13 -
七種香菜香果緩解疲勞
在這個快節奏的社會裡，無論是工作還是生活常常使人精疲力盡，帶著疲倦的狀況不管是工作還是生活中都會受到很大的影響，為了緩解這種症狀，平日的生活中我們要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，除此之外我們還可以...
2016-11-23
